7 episódios
Wystarczająco Dobry Podcast Adrian Szopa
-
- Sociedade e cultura
Często nie czuję się wystarczająco dobry do podjęcia jakiegoś wyzwania czy zrobienia jakiejś rzeczy. Dlatego teraz zostaję podcasterem, a mój podcast jest Wystarczająco Dobry, żeby ujrzeć światło dzienne!
-
#06 Nowy rok ze zdroworozsądkową i wyważoną postawą na rozwój
Po krótkiej przerwie, z nowym rokiem wracam do nagrywania podcastów i chciałbym żeby mojej aktywności i mojemu rozwojowi przyświecała zdroworozsądkowa i wyważona postawa. Jaka? Tłumaczę to w tym odcinku!
Znajdziesz mnie tutaj:
Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg -
#05 Testosteron i andropauza czyli coś dla mężczyzn
W tym odcinku poruszam temat testosteronu i andropauzy czyli czegoś niezwykle ważnego dla mężczyzn. Oprócz tego mówię jak można wpływać na optymalizację testosteronu w organizmie i jakie skutki niesie za sobą jego niedobór.
Znajdziesz mnie tutaj:
Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg -
#04 Jak wypracować dyscyplinę? Nie odpowiadam, a pytam!
W tym odcinku to ja pytam i rzucam w eter problem, z którym sam się mierzę. Wiem, że dyscyplina to potężne i przydatne narzędzie, jednak nadal nie wypracowane w moim życiu. Może wy mi podpowiecie coś z własnego doświadczenia na ten temat. Dajcie znać, kontakt poniżej!
Znajdziesz mnie tutaj:
Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg -
#03 Czym jest intermittent fasting i czy warto stosować posty?
W tym odcinku mówię o moich doświadczeniach z intermittent fasting, o głodówkach i autofagii.
Znajdziesz mnie tutaj:
Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg -
#02 Jakie korzyści niesie za sobą morsowanie?
W tym odcinku poruszam temat wpływu terapii zimnem na ludzki organizm i przytaczam kilka korzyści morsowania, a także wspominam o tym jak się to wszystko zaczęło u mnie.
Znajdziesz mnie tutaj:
Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg -
#01 Jaki wpływ na nas mają media społecznościowe?
W tym odcinku poruszam temat wpływu mediów społecznościowych na nasze życie oraz wspominam o książce "Wyloguj swój mózg". Skłonił mnie do tego mój 30-dniowy detoks od mediów społecznościowych.
Znajdziesz mnie tutaj:
Instagram: https://www.instagram.com/adrian.szopa/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC2UOaae-_Qa2lPjHbfwefpg