Blaze Camp Podcast Coach Lalo and Nati Vera

Transformación Mental y Crecimiento Personal
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"El cuerpo sigue a la mente" - lo que tienes en tu mente se refleja en tu cuerpo, enfatizando la importancia de un cambio mental antes que uno físico.
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La práctica de encadenar elefantes bebés en circos resalta la importancia de liberarse de limitaciones mentales para lograr libertad y crecimiento.
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Tener una mentalidad negativa puede ser una barrera autoimpuesta que nos impide lograr crecimiento personal y libertad.
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Cada persona es única y no debería considerarse promedio, sino esforzarse por tener una mentalidad ganadora.
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Darse cuenta de la importancia de ser la mejor versión de uno mismo para las personas que nos importan puede llevar al crecimiento personal y a relaciones mejores.
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Construir a la persona que imaginamos en nuestras mentes y actuar como ellos puede llevar a alcanzar metas y sorprender a aquellos que una vez dudaron de nosotros.
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Ser responsable de uno mismo también significa ser responsable de las personas que nos rodean, ya que el comportamiento y las acciones de uno pueden influir en cómo los demás los perciben.
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Estar en forma estadísticamente lleva a ganar un 70% más de dinero y tener un 70% más de tiempo para hacer las cosas que disfrutas, brindando una mejor oportunidad para una vida satisfactoria para ti y aquellos que te importan.
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Es crucial entender que somos los únicos responsables de los resultados en nuestra vida, cuerpo y creencias, enfatizando la necesidad de asumir la responsabilidad y construirlos nosotros mismos.
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El verdadero valor del coaching radica en la capacidad de decirle a alguien la verdad, lo cual puede tener un impacto profundo en sus pensamientos y acciones.
Auto-Percepción y Diálogo Interno
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El diálogo interno negativo y la auto-percepción negativa pueden transmitirse a las generaciones futuras, resaltando la importancia de ser amable con uno mismo y dar un ejemplo positivo para los niños.
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El beneficio de hablarse amablemente a uno mismo y fomentar el autocuidado y la auto-superación.
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Nuestra voz interior a menudo está moldeada por las opiniones y juicios de los demás, lo que lleva a la auto-duda y la percepción negativa de uno mismo.

*BREAK IN MIDDLE BECAUSE STAN TOOK A CALL FROM ONE OF HIS ATHLETES* Join us in this episode of the Blaze Camp Performance Podcast as we dive deep with Stan Efferding, the renowned IFBB Pro, world record powerlifter, and creator of the Vertical Diet. Discover Stan's journey from a passionate teenager to a global fitness icon. Learn about the principles of the Vertical Diet, its foundation, and its significance in athletic performance. Stan also shares invaluable insights on training methodologies, especially for fighters, and the importance of recovery. Whether you're an athlete, trainer, or just someone passionate about fitness, this episode is packed with knowledge and experiences that can transform your approach to health and performance. Don't forget to like, share, and subscribe for more insightful episodes!

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En este episodio, exploramos la compleja relación entre el consumo de alcohol y la pérdida de grasa, explicando cómo el alcohol puede dificultar la pérdida de peso y ofreciendo consejos para tomar decisiones más inteligentes sobre el alcohol durante una fase de pérdida de grasa.



Source: https://www.youtube.com/watch?v=8Derl2VENiE



Este episodio fue creado con la asistencia de la Inteligencia Artificial con el fin de brindar a nuestros clientes en Blaze Camp una ventana a la mejor y más confiable información en salud y bienestar.

En este episodio, exploramos el controvertido tema de la soda dietética y sus efectos en la salud, desacreditando algunos mitos comunes y proporcionando una visión equilibrada de su consumo en relación con la pérdida de peso y la salud en general



SOURCE: https://www.youtube.com/watch?v=TguFyTJkLKk



Este episodio fue creado con la asistencia de la Inteligencia Artificial con el fin de brindar a nuestros clientes en Blaze Camp una ventana a la mejor y más confiable información en salud y bienestar.

Exploración del concepto de 'comidas trampa' con el Dr. Mike de Renaissance Periodization, discutiendo su papel en una dieta equilibrada, sus posibles beneficios y desventajas, y cómo incorporarlas de la mejor manera en un estilo de vida saludable.



Source:
https://www.youtube.com/watch?v=S1DpnskOXAM&t=6s

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*Este episodio fue creado con la asistencia de la Inteligencia Artificial con el fin de brindar a nuestros clientes en Blaze Camp una ventana a la mejor y más confiable información en salud y bienestar.*

This episode explores the complex world of dieting, focusing on the concept of cheat meals, their impact, and strategies to navigate them without giving into temptation. The discussion includes insights from a fitness enthusiast and methods like strategically increasing calorie intake, and the push-pull system.



Source:
https://www.youtube.com/watch?v=8YvtEpG7aVs&t=258s

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*This episode was created with the assistance of Artificial Intelligence in order to provide our clients at Blaze Camp a window to the best and most reliable information in health & wellness*