staYoung - Der Longevity-Podcast Nina Ruge

In diesem Podcast spreche ich mit Dr. med. Wolfgang Brysch über die Wirkung und Verfügbarkeit von Phytopharmaka. Welche hilfreich sind für eine gesunde Langlebigkeit? Welche werden gut aufgenommen und welche sind mit Vorsicht zu genießen? Dr. Brysch ist Spezialisten auf diesem Gebiet der Pflanzenwirkstoffe. Er produziert selbst Nahrungsergänzungsmittel als Mitgründer und als Chief Scientific Officer, also Forschungsleiter, bei dem Unternehmen iüLabs. Er ist promovierter Arzt und Neurowissenschaftler.

 

In dieser Folge besprechen wir:


Weshalb bei der Einnahme von Alpha-Liponsäure
Vorsicht geboten ist.


Weshalb freie Radikale nicht so schlecht sind, wie der Ruf, der ihnen voraus eilt.


Warum die Einnahme von nur einem Wirkstoff meist
wenig Wirkung erzielt.


Wie sinnvoll die Einnahme von Omega 3, Curcumin,
Apigenin, Folsäure, EGCG, NMN, NAD+, und vielen weiteren Supplements konkret ist.


Wie die Bioverfügbarkeit der Pflanzenwirkstoffe im Naturzustand ist und wie sie erhöht werden kann.


Die Einordnung der Wirkstoff-Adressaten in die vier Gruppen:



Zellenergie stärken
Stressresistenz und kognitive Fitness
Anti-Seneszenz und Zellregeneration
Anti-Entzündlichkeit


 

Weitere Informationen zu Dr. med. Wolfgang Brysch und iüLabs findest du hier:

https://www.linkedin.com/in/wolfgang-brysch-3a6a6375/


https://www.iulabs.de/

 

Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube.

https://www.instagram.com/nina.ruge.official

https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official

https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell

https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g

 

Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen
Arzt/deine Ärztin.

In dieser spannenden Folge unseres Stayoung-Podcasts begrüßen wir Dr. Jörg Puchta, einen erfahrenen Endokrinologen aus München, der auf die Behandlung hormoneller Veränderungen bei Männern und Frauen spezialisiert ist. Heute konzentrieren wir uns auf das Thema Hormonersatztherapie für Männer und diskutieren die vielschichtigen Effekte von Testosteron auf Körper, Psyche und das Altern.

Episode in der Übersicht

0:00:00 - Begrüßung und Einführung


Dr. Puchta erörtert allgemeine Missverständnisse bezüglich Testosteron und seine grundlegende Bedeutung für die männliche Gesundheit.

0:01:20 - Das Phänomen des unterschätzten Testosteronmangels


Diskussion über die häufige Unterdiagnose und die schleichenden Symptome eines Testosteronmangels.

0:03:10 - Die subtilen Symptome des Testosteronmangels


Erklärung der psychischen und physischen Veränderungen, die Männer oft erleben, und wie diese allmählich ihr Verhalten und Wohlbefinden beeinflussen.

0:06:31 - Mythen und Fakten über Testosteron


Dr. Puchta klärt verbreitete Mythen auf und erläutert, wie ein angemessener Testosteronspiegel tatsächlich die Aggressivität und das Selbstbewusstsein beeinflusst.

0:08:15 - Physiologische Wirkungen von Testosteron


Detaillierte Betrachtung der Rolle von Testosteron im Stoffwechsel und seine Auswirkungen auf verschiedene Körpersysteme.

0:11:41 - Einfluss von Testosteron auf den Haarwuchs


Diskussion der wissenschaftlichen Erkenntnisse bezüglich Testosteron und Haarwuchs im Gegensatz zu weit verbreiteten Überzeugungen.

0:16:18 - Testosteron und Langlebigkeit


Überlegungen zu den potenziellen langfristigen Vorteilen einer Testosteronersatztherapie zur Förderung der Gesundheit und Langlebigkeit.

0:19:37 - Testosteronmangel und metabolische Gesundheit


Besprechung des Zusammenhangs zwischen Testosteronmangel und erhöhtem Risiko für Fettansammlung und metabolische Erkrankungen.

0:21:13 - Richtlinien für die Hormonersatztherapie


Erörterung der besten Praktiken und Zeitpunkte für den Beginn einer Hormonersatztherapie bei Männern.

0:26:29 - Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken


Diskussion möglicher Risiken und wie diese durch sachgerechte medizinische Überwachung minimiert werden können.

0:30:12 - Lebensstilfaktoren und natürliche Testosteronförderung


Bewertung des Einflusses von Ernährung und Bewegung auf den Testosteronspiegel.

0:33:43 - Sport und Testosteron


Analyse, wie spezifische Arten von Training den Testosteronspiegel beeinflussen können.

0:38:18 - Gefahren der Anabolika-Nutzung


Warnung vor den schwerwiegenden gesundheitlichen Risiken des Missbrauchs von Anabolika im Sport.

0:39:56 - Testosteronersatz bei Frauen


Diskussion über die Notwendigkeit und Vorteile der Testosteronersatztherapie auch bei Frauen, insbesondere nach der Menopause.

Abschluss

Dr. Jörg Puchta gibt abschließende Einblicke in die Komplexität und die Bedeutung einer individuell angepassten Hormonersatztherapie. Für weiterführende Informationen und eine tiefergehende Beratung empfehlen wir den direkten Kontakt zu seiner Praxis.



Wenn du dich für präventive Gesundheitsmaßnahmen interessierst und erfahren möchtest, wie du dank moderner Wissenschaft ein langes und gesundes Leben führen kannst, folge uns auch auf unseren sozialen Kanälen:


⁠Instagram⁠
⁠TikTok⁠
⁠Facebook⁠
⁠YouTube⁠



Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.



STY-21

In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Michael Ristow, Endokrinologe
an der Charité Berlin. Er verrät uns, welche Nahrungsergänzungsmittel der neuen
Generation er aus wissenschaftlicher Sicht empfiehlt.
 
In dieser Folge besprechen wir:
- Auf welche Weisen Glucosamin wirken kann.
- Weshalb Lithium im Trinkwasser als Spurenelement ausgewiesen werden sollte und
- wie du herausfindest, wie viel Lithium dein Leitungswasser enthält.
- Weshalb Prof. Ristow von Anti-Oxidantien als NEM ist.
- Weshalb die Wirkung von Taurin schon lange bekannt und aber erst jetzt belegt wurde.
- Wie wir Spermidin durch geeignete Lebensmittel
supplementieren können.
- Weshalb die erfolgreiche Aufnahme von NAD+, NR, NMN, NAM und Niacin so schwierig ist.
- Was alpha-Ketoglutarat in unserem Körper bewirkt.
 
Weitere Informationen zu Prof. Dr. Ristow findest du hier:
https://expendo.charite.de/metas/person/person/address_detail/prof_dr_michael_ristow/
 
Hier kannst du herausfinden, wie viel Lithium in deinem
Leitungswasser enthalten ist:
Deutschland: https://www.researchgate.net/publication/341287028_Lithium_Li_concentrations_gL_in_381_German_mineral_and_medicinal_waters
Österreich: http://lebens-welt.at/lithium-mineralwasser/
 
Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube.
https://www.instagram.com/nina.ruge.official
https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official
https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell
https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g

Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine
medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen
Arzt/deine Ärztin.
 
STY-3

In der neuesten Folge begrüße ich Prof. Dr. Arndt Rolfs, einen führenden Experten auf dem Gebiet der genetischen Diagnostik. Prof. Rolfs hat umfangreiche Erfahrungen in der Anwendung von Gentests zur Prävention von Gesundheitsrisiken.

In dieser spannenden Folge diskutieren wir:


Wie Gentests durchgeführt werden und welche Informationen sie liefern können.
Wie diese Tests zur Früherkennung und Prävention von Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und genetischen Störungen eingesetzt werden.
Die Bedeutung von Gentests für die personalisierte Medizin und wie sie Behandlungspläne beeinflussen können.
Ethik und Datenschutz im Kontext der genetischen Diagnostik.
Zukünftige Entwicklungen in der Gentesttechnologie und was wir in den kommenden Jahren erwarten können.

Für weitere Informationen zu Prof. Dr. Arndt Rolfs besuche bitte seine Profilseiten:


LinkedIn Profil von Prof. Dr. Arndt Rolfs

Wenn du dich für präventive Gesundheitsmaßnahmen interessierst und erfahren möchtest, wie du dank moderner Wissenschaft ein langes und gesundes Leben führen kannst, folge uns auch auf unseren sozialen Kanälen:


Instagram
TikTok
Facebook
YouTube

Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.



STY-23

Nutze diesen Link ⁠⁠
https://link.stayoung.de/ForYou_Spot
und

spare mit dem Code: Ruge15

15% Rabatt auf Deine erste Bestellung bei for you ehealth



In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Alexander Schueller
Zusammen mit Wissenschaftlern der Harvard University gründete er das StartUp CellVie, welches die Mitochondrien-Transplantation als Therapie für degenerative Krankheiten erforscht. 

 

In dieser Folge besprechen wir:

- Wie eine Mitochondrien-Transplantation genau durchgeführt wird.

- Wie diese Therapie bei degenerativen
Erkrankungen, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Arthrose, Parkinson, Demenz, und
vielen weiteren, helfen kann.

- Wie diese Therapie schon einigen Babys das Leben
retten konnten.

- Wie die Therapie auch vorbeugend im Bereich der
Healthy Longevity angewendet werden kann.

- Welche Risiken die neue Technologie mit sich
bringen kann.

- Wie weit CellVie in der Erforschung ist und wann
wir mit einer Zulassung der Therapie rechnen können.

 

Weitere Informationen zu Dr. Alexander Schueller und CellVie findest du hier:

https://cellvie.bio/

https://ch.linkedin.com/in/dr-alexander-schueller-46309419



Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube.

https://www.instagram.com/nina.ruge.official

https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official

https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell

https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g

 

Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen
Arzt/deine Ärztin.

 

STY-2

Nutze diesen Link ⁠https://epigenics.eu/products/zell-boost?ref=staYoung⁠ für 15% Rabatt auf Deine erste Bestellung bei epigenics mit dem Rabattcode staYoung. 



In diesem Podcast spreche ich mit Prof. DDr. Johannes Huber. Zusammen tauchen wir in die Welt der unzähligen Hormone ein, die für unsere Langlebigkeit eine Rolle spielen. Hierzu zählen nicht nur die Sexualhormone, sondern auch zahlreiche andere, die im alternden Körper weniger produziert werden. Prof. DDr. Huber ist renommierter Endokrinologe mit Karriere an der Uni in Wien.   

 

In dieser Folge besprechen wir: 


Warum das 17 Alpha Estradiol nicht nur aus kosmetischen Gründen für die gesunde Langlebigkeit eine Rolle spielt.  


Wie Insulin und Glukose den Spiegel des Wachstumshormons beeinflussen. 


Wie Arginin wirkt und ob es sinnvoll ist dies als Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen. 


Warum die „senile Bettflucht“ eigentlich ein Mangel an Hormonen ist. 


Wie wir unsere Melatoninkurve über den Tag verteilt korrigieren können. 


Wie sich die Schilddrüse im Alter verändert. 


Warum die Niere als das zuerst alternde Organ gilt. 


Wie wir morgens unseren Adrenalinspiegel in Gang bringen. 


Und viele weitere Wirkungen von Hormonen im Alter nachlässt. 


Welche jedoch für eine gesunde Langlebigkeit entscheidend sind und wie sie im Alter kompensiert, bzw. wieder angekurbelt werden können. 



Weitere Informationen zu Prof. DDr. Johannes Huber findest du hier:  

https://www.drhuber.at/  

 

Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. 

https://www.instagram.com/nina.ruge.official 

https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official 

https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell 

https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g  

 

Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.