Правильный фитнес с Екатериной Брынцевой: похудение без вреда для здоровь‪я‬ Гинекологини

Многие люди стремятся улучшить свое тело, а потому фитнес-залы и спортивные клубы пользуются большим спросом. Неподготовленному человеку бывает сложно не перешагнуть грань между здоровым спортом и неправильно подобранными тренировками вместе со скудным рационом питания.
Где остановится в погоне за идеальным телом, существует ли оно вообще, и как быть здоровым и спортивным одновременно?
В этом выпуске ответить на эти и многие другие вопросы нам поможет спортивный врач Екатерина Брынцева.

00:39 — О вечном желании похудеть
01:26 — Спорт и физкультура – разные вещи?
04:41 — Что должен знать врач, работающий со спортсменами?
06:16 — О репродуктивных опасностях большого спорта в долгосрочной перспективе
08:29 — Шокирующие мифы о художественной гимнастике
10:24 — Проблемы обычных девушек в фитнес-клубах
12:14 — О формальности медицинской справки в спортзале
14:03 — Что не так с групповми тренировками?
16:03 — Реально ли сделать пресс мечты за 7 дней?
17:46 — Сколько нужно восстанавливаться после физических нагрузок?
19:42 — «Не только аэробной нагрузкой единой»: что еще стоит делать для похудения
21:53 — Добавки, допинг и спорт
25:50 — Когда стоит менять тренера?

Гинекологини в соцсетях:
Анастасия — @md.degteva
Ольга — @dr.olgabeliaeva
Телеграм-канал "Гинекологини": https://t.me/gynecologiny

Екатерина Брынцева в соцсетях — @katerina_bryntseva

Бот, куда можно прислать свои истории или задать вопрос: https://t.me/gynGirlsBot
Запись на консультацию https://spb.fomin-clinic.ru/doctors?specialization=1

Обложка: @kolibabart
Производство подкаста - студия "Две Дорожки": https://dvedorozhki.ru/