Тело привычк‪и‬ Шторм х MELA

В гостях нового выпуска Мария Костромитина — мама трех замечательных дочек и блогер. Она ведет спортивный образ жизни, прекрасно выглядит в свои 53 года и рассказывает о том, как стильно одеваться, поддерживать семейные отношения и сохранять молодость духа.

Мария поделилась тем, каково это быть мамой профессиональной спортсменки, рассказала об отношениях с мужем и дочерьми, постродовой депрессии и о том, как она начала вести свой блог. Спорт для Марии — это то, что спасает от тревожных мыслей и помогает взбодриться с утра, при этом денег она тратит на него — ноль. Пробежка с утра и тренировка на свежем воздухе не стоят ни копейки!

Мы поговорили о том, как приучить себя заниматься спортом и зачем это вообще делать, как сохранять любовь и заботу в длительных отношениях, где брать силы на то, чтобы пробовать что-то новое, и почему выпить стаканчик пива вечером с мужем — никак не мешает здоровому образу жизни, но точно идет на пользу отношениям.

Аккаунт Марии в социальных сетях: @mariya___kos

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/

Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года.

Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм».

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

В новом эпизоде вместе с Дарьей Лисиченко, руководительницей фонда борьбы с инсультом ОРБИ и участницей соревнований по фитнес-бикини, мы поговорим о том, как тренировки становятся не только способом добиться цели и выиграть соревнования, но и возможностью поддерживать свое тело в лучшем состоянии.

Дарья попробовала много видов тренировок и систем питания, всегда включала в свою жизнь разные виды активности, но только попав в систему бодибилдинга, увидела результат, которого всегда хотела добиться. Она рассказала нам, почему ей не сложно придерживаться ограничений в питании, о чем могут говорить депрессивные мысли в голове и с чего начать тренировки тем, кто тоже хочет заняться своим телом.

Аккаунт Дарьи в социальных сетях: @darialiss

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/

Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года.

Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм».

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

В гостях нового эпизода — Анастасия Давлетова, фитнес-тренер, автор дистанционного проекта «Супер-сушка» и онлайн-тренировок DARfit, которая обучает девушек по всему миру строить фигуру мечты. Путь героини был нелинейным: до того, как уйти в спорт, Настя 8 лет проработала учителем английского языка, но после долгих размышлений поняла, что фитнес ей ближе.

Мы поговорили с Анастасией об учёбе в США, смене профессии, тренировках и подготовке к соревнованиям. А ещё мы рассуждали о блоге, о том, почему люди доверяют её опыту и как поддержка аудитории помогла ей справиться со многими вызовами.

Телеграм-канал Анастасии: https://t.me/anastasiadavletova

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/

Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года.

Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм».

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Героиня нового эпизода — Ксения Китаева, журналистка и автор телеграм-каналов «КК» и «LOKKATIONS». Ксюша ведет светскую жизнь, много путешествует, развивает контент-площадки и честно признается, что не очень любит спорт. Тем не менее регулярно бегает и делает тренировки, даже если она в поездке или не в настроении.

Мы поговорили с Ксюшей о светской жизни Москвы, об экономике впечатлений и о том, почему людям так интересно читать о новостях знаменитостей, дорогих вещах и событиях. Обсудили, конечно, и стиль, вдохновляющих инфлюенсеров, российские бренды и тягу к ретро. А еще спросили у нашей героини лайфхаки для поездок: с кем ездить, куда ходить и как искать удачные ракурсы для фото.

Телеграм-каналы Ксении:
https://t.me/kseniadenisovna
https://t.me/lokkations

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/

Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года.

Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм».

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Гостья нового эпизода подкаста — блогер и автор туров в ЮАР Анастасия Фрост. Настя решила переехать на другой континент, когда поняла, что там ощущает себя дома больше, чем где-либо еще. А теперь она профессионально показывает ЮАР всем желающим. А еще она регулярно занимается фитнесом, любит серфить и руководит собственным бутик-агентством инфлюенс-маркетинга.

Мы поговорили о том, что дает Насте спорт (далеко не только отличную физическую форму), как она научилась отдыхать и чем отличается отношение к людям в России и за рубежом. Обсудили и способы борьбы с депрессией, которая случилась с Настей в прошлом году, и узнали, как она подбирает команду в свой бизнес.

Телеграм-канал Насти: https://t.me/frostinsouthafrica

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/

Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года.

Оля Малышева — основательница компании «365 detox», автор блога Salatshop и мама дочки Даши. Оля со старших классов занимается йогой, мечтала стать балериной и любит нагрузки посложнее.

В эпизоде мы поговорили с ней о том, что йога привносит в ее повседневную жизнь и почему она не заходит в соцсети после тренировки. Оля рассказала, как ищет баланс между мудростями аюрведы, знаниями врачей и собственными наблюдениями о том, как наш организм реагирует на продукты. А еще обсудили, как бережно разнообразить и улучшить свое питание в бешеном ритме мегаполиса.

Оля поделилась своими взглядами на воспитание дочери и призналась, что за 7 лет ни разу не воспользовалась помощью няни. Мы поговорили об осознанном родительстве и пищевых привычках, которые мы сегодня прививаем детям.

Телеграм-канал Оли: https://t.me/salatshop

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/

Для слушателей подкаста мы дарим промокод HABIT, который даст скидку 10% на все покупки на сайте бренда до 31 августа 2024 года.

Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм».

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru