36. ESTE SÍ QUE ES UN BUEN RETO. EL WHOLE30 CON ANA NUÑEZ Charlas Públicas, con Anita Balle

Hacer ayunos, meterse en un cubo con hielo, apagar los móviles durante  una semana, no ver Netflix, leer a Marco Aurelio mientras hacemos baños  de sol matutinos... Pero no sé cuánta gente se enfrentará a uno de los  retos que mejor puede hacer sentir a una persona: comer 100% comida real  durante 30 días.  

El Whole30 es un protocolo de alimentación de solamente 30 días que hace  que te replantees tanto tu alimentación en el día a día, como todas las  posibles relaciones psicológicas y emocionales vinculadas con la  comida.  

Ana Núñez, nutricionista experta en este asunto, nos habla de los  diferentes momentos por los que podemos pasar durante el Whole30, cómo  podemos afrontarlo y cuáles son sus principales beneficios.  

Puedes ver este podcast en formato video aquí: https://youtu.be/3BXnsnQBjIM 

También puedes leer el resumen escrito aquí: https://anitaballe.com/un-buen-reto-whole30-ana-nunez/

Encuentra a Ana Núñez en su propio canal de YouTube, en Instagram o en  su web bajo el nombre de "nitanhealthynitanfit"

https://www.nitanhealthynitanfit.com/

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