Bye Bye Procrastination Claire Vitoux

Est-ce que tu t'es déjà retrouvé.e paralysé.e devant le rayon des pâtes sans savoir quel paquet choisir ?
Ou peut-être que tu te sens souvent incapable de prioriser et de faire des choix dans ton business.



Tu es peut-être victime de la fatigue décisionnelle 🧠



La fatigue décisionnelle, c'est tout simplement une saturation de ta capacité à prendre des décisions et faire des choix. 



Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 

👉🏻 Qu'est-ce que la fatigue décisionnelle
👉🏻 Les symptômes de la fatigue décisionnelle et ses conséquences (ça fait froid dans le dos)

👉🏻 Le lien entre fatigue décisionnelle et volonté

👉🏻 3 conseils pour éviter la fatigue décisionnelle et ne plus être paralysé.e devant un choix



Les outils de priorisation évoqués dans l'épisode : la matrice d'Eisenhower (écouter l'épisode dédié ici ) et la méthode MOSCOW



Bonne écoute !

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🚀 Tu veux plus de temps, plus de liberté et plus de résultats dans ton business ?



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9 sessions de coaching individuel avec moi pour faire du sur-mesure et créer une organisation à la hauteur de tes ambitions 🙌🏻

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Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com ou sur Instagram @the.minimal.plan 

J'ai hâte de te lire !



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Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique 

La productivité est un poison.

Ou en tout cas, elle peut le devenir quand on cherche à devenir SUR-productif.



Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je m'interroge sur la productivité, notre rapport au temps et à la performance avec cette question essentielle : et si à force de vouloir faire toujours plus, on finissait par se perdre ?



Au programme de cet épisode : 

👉🏻 Les 2 profls d'approche de la productivité
👉🏻 Les signes qui doivent t'alerter sur ton rapport à la productivité
👉🏻 Pourquoi le "toujours plus" est un vrai problème selon moi
👉🏻 Quelques pistes à explorer pour essayer de mettre le curseur au bon endroit pour toi



Bonne écoute !

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Cette semaine, le podcast fête ses 2 ans ⚡️
2 ans à m'inviter dans vos oreilles pour partager des méthodes, des conseils, et des idées pour vous aider à être plus serein.e.s, plus efficaces, mais surtout pour vous aider à créer des systèmes qui vous permettront de réussir sans vous épuiser.



MERCI pour ces 2 ans passés ensemble ou presque 🙏🏻



Pour les 2 ans du podcast, je revisite l'épisode que vous avez le plus écouter, et je vous livre la version 2023 de "10 règles d'or pour booster sa productivité et mieux s'organiser"

Cet épisode, c'est un concentré de ce que je transmets dans le podcast depuis 2 ans, et de ce que je propose aux entrepreneur.e.s que j'accompagne en coaching.



Bonne écoute !

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J'ai hâte de te lire !



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L’ambition, on en a toujours pas assez… Ou beaucoup trop aux yeux des autres.
Mais elle est où, la limite de ce qui est acceptable quand il s'agit de nos ambitions et de nos rêves ?


Dans cet épisode, je reçois Geneviève Gauvin, queen du business en ligne, québécoise flamboyante.
Dans ses podcasts, Gen te prend par la main, et te met quelques coups de pied aux fesses pour que tu assumes enfin tes ambitions les plus grandes !



Avec Gen, on a parlé de :

👉🏻 son parcours et de comment elle a découvert ce qui était essentiel pour elle

👉🏻 de sa vision de la réussite et son approche de la richesse

👉🏻 du rapport entre argent et liberté

👉🏻 et puis on a parlé de rempotage aussi, et tu verras que ce dernier point est le point d’orgue de cet épisode.



Bonne écoute !

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Se repérer dans l'épisode : 




06:56 : L'essentialisme : ça consiste en quoi, concrètement ?
09:55 : Quel rapport peut-il y avoir entre l'essentialisme et l'ambition ?
12:32 : "Oser dire non, ça s'apprend, mais c'est essentiel"
20:15 : À quoi sert l'argent ?
22:37 : L'hypocrisie entre ce qu'on dit aux femmes et les limites à ce qui est convenable en termes d'ambition et de richesse
28:14 : Le rapport entre le CA et le temps de travail : "c'est OK de gagner beaucoup d'argent si tu travailles très dur"
30:40 : Une effrontée c'est son attitude, ses standards
32:40 : Croire qu'on a la vie qu'on mérite demande du courage
42:09 : "Fake it until you make it" : se créer un moodboard de soi-même pour visualiser son futur

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Pour retrouver Geneviève Gauvin : 

👉 Vivre l’expérience Kaching : https://www.kaching.ca/

👉 Découvrir Geneviève sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/effrontee.podcast/ ou sur https://www.instagram.com/_genevievegauvin/

👉 Découvrir Geneviève sur son site internet : https://genevievegauvin.com/

👉 Retrouver Geneviève sur son podcast “Effrontée” : https://genevievegauvin.com/effrontee-ig



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J'ai hâte de te lire !

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Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique

Les méthodes les plus efficaces sont les plus simples... Même si on l'oublie souvent !

Et c'est évidemment valable aussi pour vaincre la procrastination ✌🏻

Dans cet épisode je te partage : 

👉🏻 Le changement de mindset qui me permet d'éviter de procrastiner au quotidien
👉🏻 3 règles simplissimes pour éviter de tout remettre à demain
👉🏻 Et c'est tout ! (et c'est déjà pas mal)



Bonne écoute !

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Est-ce qu’il y a un âge pour entreprendre ?
Comment dépasser les critiques pour oser croire en ce que l’on veut ?
Et comment à 22 ans est-ce qu’on crée et est-ce qu’on gère un business qui est en croissance rapide ?



Ce sont toutes les questions que j’ai posé à Margo Cunego, mon invitée sur le podcast.

J’ai invité Margo pour tous les codes qu’elle brise, pour son authenticité, pour son énergie communicative et pour son expérience de jeune entrepreneure.



Margo a 22 ans et est la créatrice de son entreprise de coaching : MC Coaching.
en deux ans d’activité, elle cumule déjà plus 600K€ de chiffres d’affaires et rien ne semble trop ambitieux ou trop grand pour son appétit d’entrepreneure.



Dans cet épisode, nous discutons de : 

👉🏻 la manière dont elle a construit son entreprise à 6 chiffres 

👉🏻 de la différence entre la gestion d'une entreprise en tant que solopreneur et en tant qu'entrepreneure

👉🏻 oser déléguer et gérer une équipe, quand on sort à peine des études.



Et tu verras… TOUT est une question de MINDSET et d’ORGANISATION !



Bonne écoute !

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Se repérer dans l’épisode :


00:05:46 Les différentes phases de l'entrepreneur : quels doutes quand on se lance ?
00:09:21 Le conseil pour bien placer le curseur entre travail et épuisement
00:16:52 Comment continuer à avancer malgré le regard des autres
00:20:42 Le conseil pour dépasser la peur du regard des autres
00:22:56 Quelles ambitions pour les prochaines années ?
00:24:22 Quelle stratégie pour atteindre son objectif ?
00:26:10 Le passage de solo à la gestion d'une équipe
00:31:08 Comment bien gérer son temps ?
00:32:59 "J'ai remis mon kiff au centre de ma vie. Plus mon business." 

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👉 Découvrir Margo sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/margo_cunego.coaching/ ou sur https://www.instagram.com/boost_ton_biz/

👉 Découvrir Margo sur son site internet : https://www.margocunegocoaching.com/

👉 Retrouver Margo sur son podcast “Journal d’une entrepreneure 2.0” : https://podcasts.apple.com/us/podcast/journal-dune-entrepreneure/id1649144469

👉 Le livre “Rocket Fuel: The One Essential Combination That Will Get You More of What You Want from Your Business” de Gino Wickman et Mark C. Winters

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