Ep.82 對生活與工作疲乏低潮時，5 個幫自己充電的方式‪！‬ 喬西咖啡沙龍 Coffee Chat with Chelsea

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在生活中一定會有覺得低潮或不管怎麼做都提不起勁的時候，而有這樣的情緒都是正常的，畢竟情緒有高峰的同時也會有低谷。這集的音頻中，想跟大家分享我從以前摸索到現在，可以讓我心情緩和下來的方式！有在關注我 Instagram 的朋友應該有注意到之前我在限時動態的分享，其實前陣子自己的狀態起伏不定，容易被情緒影響，也容易被他人影響，少了以往的從容與自在，過年時回家充電一趟，慢慢找回自己的步調與節奏。最近與好久不見的好友們見面，他們說我漸漸從之前低迷的狀態中好轉了，恢復以往的狀態後我也發現自我療癒是條長長的路，有時候只能自己緩緩走過才能理解箇中滋味，今天分享五個我運用在日常中為自己充電的方式，若你正逢低潮或正處於疲乏期時，希望對你有幫助！

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