Méditation #11 : Être dans le moment présent Un temps pour soi : méditer avec Valentine

Bonjour à tous,
Voici une 11ème méditation guidée. Cette fois-ci, nous prenons quelques minutes pour nous recentrer dans l'instant présent.
En effet, une grande source d'anxiété est le fait de trop vivre dans le passé ou dans le futur - sans s'en rendre vraiment compte ! Prendre quelques minutes pour revenir à ce qui est LÀ, être vraiment dans son corps, au moment présent, soulage déjà d'un grand poids.

Je vous embrasse et je vous souhaite un beau moment.


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