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*** Un temps pour soi.
Des méditations pour plonger en vous et vous aimer pleinement. ***

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Un temps pour soi : méditer avec Valentine Valentine

    • Spirituality
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*** Un temps pour soi.
Des méditations pour plonger en vous et vous aimer pleinement. ***

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    Mantra chanté, en français #03 : L'éclaircie

    Mantra chanté, en français #03 : L'éclaircie

    Bonjour à tous !
    Je suis trèèèès excitée à l'idée de vous offrir ce troisième mantra chanté en français ! Si c'est votre premier avec moi, je rappelle qu'il ne s'agit pas de mantra en sanskrit traduit, mais de créations originales suivant le principe de répétition d'une même phrase, afin de rentrer dans un état méditatif et apaisant.

    J'avais envie de parler avec vous de confiance, de cycles de la vie et d'espoir !

    Cette fin d'année m'apparaît plus comme un moment où nous nous déposons, afin d'observer ce qui est là.
    Avec ce chant, nous renouvelons notre foi en un futur plus doux, plus lumineux.
    Nous continuons à croire que les signes sont là pour nous guider. Il suffit parfois de savoir les écouter... :)

    PAROLES (à écouter, murmurer ou chanter à pleins poumons !):

    J'écoute et j'accueille
    les signes et les messages
    Viendra l'éclaircie
    après l'orage.

    Vous pouvez varier la durée du chant selon vos besoins : poursuivez après la fin de celui-ci, ou arrêtez plus tôt... peut-être même rajouter vos propres paroles, qui sait ;)

    Bonne écoute, et bon chant à tous !

    ******
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    Sincèrement : merci :)

    • 6 min
    Méditation #13 : Alignement

    Méditation #13 : Alignement

    Bonjour chère communauté !
    Je suis très très heureuse de vous offrir enfin une nouvelle méditation guidée, mon premier amour ! Cela faisait longtemps et j'espère donc que découvrir celle-ci vous apportera encore plus de joie et d'apaisement.
    Elle a été créée dans le but de vous permettre un moment d'alignement et de concentration. Deux qualités qui apportent plus de sérénité au quotidien ;)

    Accessible à tous les niveaux et à faire en tout temps, dès que vous sentez le besoin de vous déposer.

    Bonne méditation, du fond du coeur.

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    • 14 min
    Mantra chanté, en français #02 : Ma force au creux des mains

    Mantra chanté, en français #02 : Ma force au creux des mains

    Bonjour à tous !
    Vous avez été super enthousiastes lorsque le premier mantra en français a été publié. C'est donc avec beaucoup de joie que je vous offre un second morceau ce jour (toujours dans la même simplicité), cette fois-ci sur la puissance et la force intérieures :)

    Septembre est souvent source de changement / reprise / nouveaux départs / projets... C'est en général une période dense dans l'année et c'est pourquoi j'ai eu envie de vous amener ce mantra en soutien.

    Vous pouvez varier la durée du chant selon vos besoins : poursuivez après la fin de celui-ci, ou arrêtez plus tôt... peut-être même pour rajouter vos propres paroles, qui sait ;)

    Bonne écoute, et bon chant à tous !!!! Que ce moment vous donne du pouvoir et vous libère à la fois !

    ******

    PAROLES (à écouter, murmurer ou chanter à pleins poumons !):

    J'ai confiance et j'avance
    Sur mon propre chemin
    Dans le chaos je danse
    Ma force au creux des mains

    ****
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    • 5 min
    Mantra chanté, en français #01 : Ancré(e), enraciné(e)

    Mantra chanté, en français #01 : Ancré(e), enraciné(e)

    Bonjour à tous ! Voici une nouveauté-surprise ici !! En pleine saison du Lion, j'ose vous proposer quelque chose de différent qui, personnellement, m'apporte beaucoup de bonheur : des mantras chantés.
    Je ne m'oriente pas vers les mantras traditionnels en sanskrit car cela est déjà proposé par des artistes exceptionnels. Ce que je vous partage ce jour est plus personnel et correspond à ce que j'utilise dans ma propre pratique : ce sont des mantras en FRANÇAIS, qui sonnent un peu comme des mini-poèmes, ou (comme le dirait Vanessa DL @_vanessadl) des incantations magiques.
    Vous connaissez peut-être des artistes comme Beautiful Chorus : elles chantent en anglais et leurs morceaux sont constitués de quelques vers répétés en boucle durant plusieurs minutes. Ces chansons là ont un effet guérisseur et apaisant sur moi depuis toujours. Cependant, je trouve qu'il est difficile d'en trouver en français et c'est pourquoi je vous partage humblement ce cadeau aujourd'hui.

    Je commence par la base : l'enracinement.

    Je ne suis pas musicienne donc aucun instrument ne m'accompagne (pour l'instant) - hormis les battements de mon coeur :) J'ai hâte de savoir ce que vous en pensez. Soyez franc ! J'adore recevoir vos messages. Si vous aimez, je continuerai avec un très grand plaisir.
    Avec tout mon amour,
    Bonne écoute.

    PAROLES (à écouter, murmurer ou chanter à pleins poumons !):
    Je suis ancré(e), enraciné(e)
    Je sens la Terre à mes côtés
    Je suis ancré(e), enraciné(e)
    Mon coeur
    Est en sécurité.

    ****

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    Namaste.

    • 4 min
    Méditation #12 : Se rendormir facilement / Contre l'insomnie

    Méditation #12 : Se rendormir facilement / Contre l'insomnie

    Bonjour chère communauté !
    Cette 12ème méditation guidée est un cadeau pour ceux et celles qui souffrent d'insomnie ou ont un sommeil difficile.
    Elle peut bien sûr être utilisée pour s'endormir en tout premier lieu.
    Détente et apaisement profond sont au programme.

    J'espère de tout coeur qu'elle aidera ceux qui en ressentent l'appel.
    Merci pour votre confiance ! Bonne écoute et... bonne nuit ;)

    ***
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    Namaste.

    • 8 min
    Méditation #11 : Être dans le moment présent

    Méditation #11 : Être dans le moment présent

    Bonjour à tous,
    Voici une 11ème méditation guidée. Cette fois-ci, nous prenons quelques minutes pour nous recentrer dans l'instant présent.
    En effet, une grande source d'anxiété est le fait de trop vivre dans le passé ou dans le futur - sans s'en rendre vraiment compte ! Prendre quelques minutes pour revenir à ce qui est LÀ, être vraiment dans son corps, au moment présent, soulage déjà d'un grand poids.

    Je vous embrasse et je vous souhaite un beau moment.


    ***
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    • 11 min

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