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- 8月13日
李诞对话李娟丨把自己藏进群山，是我最后的自我保护本期嘉宾 李娟：中国当代作家，《我的阿勒泰》作者 代表作《我的阿勒泰》《羊道》三部曲等。她以自然、充满灵气且生猛的文字，记录了新疆阿勒泰地区游牧民族的生存景观与自己的生活轨迹。成名之后，她依然保持着一种质朴与真实。虽然笔下的世界轻灵幽默，但在现实生活中，她却常常陷入敏感与内耗，调侃自己是一个“拧巴”的人。如今长居新疆的她，在种菜养猫、偶尔开直播的日常里小心翼翼地把握着与世界相处的边界，在适度的“疏离”中找寻安全感。 李诞：微博互关伙伴 李诞，知名喜剧演员、策划人、作家。以敏锐的幽默感、随性的人生态度和通透的对谈风格见长，擅长在轻松的对话中触达嘉宾真实的内心世界。 节目介绍 电视剧《我的阿勒泰》带火了阿勒泰，而原著作者李娟，却一直在热闹之外，独自住在新疆乌鲁木齐南山下养猫种菜。作为《我的阿勒泰》的作者，李娟笔下的文字总是充满了幽默、轻灵和旺盛的生命力，但在真实的对话里，她却毫不掩饰自己性格里的敏感、焦虑与“拧巴”。她要求这场对谈少做修饰：剪辑多少会把人美化，被剪掉的部分可能才最关键。 一落座就狂出汗，李娟说这是今年的第二场社交，不是不爱和人在一起，是受不了热闹过后的亢奋和焦虑。这份坦诚也延续到了每一个话题——聊到10年没见的母亲，她说“太亲密了会受伤害，我得克制对母爱的本能渴望”；聊到痛苦，她觉得自己不配讲，也怕矫情；让她最不能接受的是被写成励志样本，“我觉得好屈辱呀，我只是个作家。” 李诞说，李娟是个没有答案的人。新浪新闻独家出品《互相关注》第3期，李诞对话李娟，欢迎收听。 另有160分钟的完整版视频，欢迎点击以下链接观看： 微博@互相关注 B站@新浪互相关注 小红书@新浪互相关注 视频号@新浪互相关注 抖音@新浪互相关注 快手@新浪互相关注 核心议题 00:02:55 洗车小风波：哈萨克姑娘听不懂“精洗” 00:05:29 李娟谈新疆饭局：终于活到不被迫喝酒的年纪了 00:07:33 李娟70岁母亲的狂野人生：带着氧气包自驾珠峰大本营 00:09:13 社交恐惧背后的隐情：极度害怕饭局上的浪费 00:11:44 李娟的社交内耗：跟人相处虽然开心，事后会陷入焦虑 00:12:51 李娟发誓只接受直播：不剪辑的真实更有安全感 00:19:07 回忆童年欺凌：父母不在身边被欺负，认为是自己的错 00:21:00 李娟买房的执念：贷款也要买房换取安顿感 00:24:24 李娟跟别人生活在一起，会顺从别人的习惯 00:29:36 李娟说很讨厌疗愈这个词：不觉得自己痛苦 00:30:10 李娟：这个世界上只有一种痛苦，就是贫穷 00:35:35 李娟回忆当裁缝的岁月，以及写出第一本书稿的经历 00:48:16 漂泊的南方：打零工，冒充大学生在超市当试吃员 00:53:40 调侃再版书序的“拧巴”：在得意与自我否定之间反复横跳 01:06:19 李娟不想被当成励志人物，写作更靠天赋 01:12:23 聊未来的创作规划：将开启虚构类小说的尝试 01:14:45 李娟频频“失联”：会卸载微信，在躲避中获得喘息 01:15:17 李娟谈爱情：年轻时觉得不需要爱情，如今认为是不健康的冷漠 01:18:30 因为换手机找不回密码，工作人员现场给李娟找回账号- 4天前
巴西大选：「政治网红」助「九指卢拉」惊险逆转｜26W44巴西刚刚经历了一场大选，八十岁的卢拉成功连任，开启第四个总统任期。结果乍听波澜不惊，过程却是看点十足。 第一位登场的，是"九指工头"卢拉。出生在最穷的东北内陆，七岁跟着母亲挤上卡车逃荒十三天，十四岁进厂打螺丝，工伤少了一根手指，一辈子没念过大学。他是工会领袖出身，蹲过三十多天监狱，后来又因贪腐案坐牢580天，如今坐拥43个荣誉学位。他的对手弗拉维奥·博索纳罗也不简单，他是代父出征，为父报仇。他的父亲，四年前败给卢拉的老博索纳罗，因筹划军事政变被判27年。 选战本身更是跌宕起伏。第一轮卢拉落后，而巴西民主化以来，首轮领先者从未被翻盘。接下来的三周，一个政治网红靠WhatsApp频道掀起千万级别的疯狂动员，硬生生把选情翻了过来，创造了历史。不仅如此，败选当晚，小博索纳罗连夜出逃，最后出现在美国佛州。 本期看点两位主角登场：九指工头卢拉，代父出征的小博索纳罗 卢拉的传奇履历：逃荒、工会、罢工、总统、坐牢、复出 家庭补助金计划：一个简单政策如何改变巴西 罗塞芙、新开发银行与巴西的中国纽带 老博索纳罗政变始末：从总统府到监狱的二十七年 两轮选举的规则逻辑：第一轮靠认同，第二轮靠恐惧 雅诺内斯与"卢拉军团"：三周内翻转一千万票的社媒动员 败选、否决、逃亡：小博索纳罗的迈阿密之路 拉美政治的钟摆：军事独裁与民主制的两难困境 强人突破制衡，还是体系自我打转：未来四年的巴西看点 【感谢妙界 Z7 艾灸坐垫泡脚桶对本期节目的大力支持。《灰度纪年》听友专属优惠购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/38334845?shop_id=227373533&item_id=980674984593】 老一辈人常说"寒从脚下起"，冬天泡脚是咱们最熟悉的养生方式，但如果只是端个盆子倒点热水，确实很难坚持。水凉得快，要反复加水调温，泡完还得端着一大盆水去倒，洒一地湿哒哒的，腰也不好受。 妙界这款 Z7 泡脚桶，我觉得最聪明的地方是不占地方——平时摆着就是一个沙发凳，打开盖子就能泡脚，上盖还能单独做艾灸热敷，敷腰暖腹一物多用，利用率特别高。 ① 恒温泡脚 + 仿人手按摩，在家就能做足疗√ 35-48 度一键恒温，根据季节和个人体感触控调节，加冷水就能自己加热，不用守着加水。√ 按摩滚轮像老师傅顶揉脚底穴位，力度刚好；配合涌浪活水冲泡，还能自己加泡脚药包，泡完很解压很舒服，晚上睡觉也很香很沉。 ② 艾灸热敷坐垫，泡脚+艾灸，养生效果1+1＞2√ 顶盖可以单独拿下来当艾灸垫用，无烟艾灸，暖臀暖脚暖腰背，尤其适合体虚畏寒的朋友，驱寒助眠、调理气血。√ 盖上就是个小凳子，垫脚或者坐都行，完全不像传统泡脚桶那样只能收进杂物间吃灰。 ③ 安全卫生，全家放心用√ 水电分离 + 过热保护，长辈独自使用也安心；UV 管路杀菌率 99.9%，避免交叉感染。√ 按摩头可拆卸方便清洗，坐垫套也能拆洗，卫生上没什么负担。 ④ 倒水不弯腰，长辈友好√ 伸缩拉手 + 排水口设计，泡完拉着把手走到卫生间，打开排水口直接倒，不用弯腰端大盆水。 🗓️ 什么时候用最合适？现在深秋入冬正是时候。 昼夜温差大，经常手脚冰凉、睡不好的；之前夏天爱吃冰、经常吹空调，体内湿气重；工作、学习节奏快，累了一天到家身体紧绷难放松的听友，每天睡前边按摩足底边泡个二十分钟，配合艾灸坐垫敷一敷，驱寒暖身、疏通经络、排排湿气，比等感冒发烧了再后悔强得多。南方湿冷、北方干冷，都能用得上。 💰 价格与福利（券后立享全年最低折扣，额外还可以叠加双十一平台活动，到手更划算，价保一年买贵退差~下单还送60袋泡脚包，送运险和七天无理由） 🛒 如何购买？以下方式任选其一，均可获取《灰度纪年》听友专属优惠：1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/38334845?shop_id=227373533&item_id=980674984593 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/LYtBeiis4qQXHCDM8K1gewV51eb/index.html2、复制淘口令：【09￥GYK0TzDHTFt￥/ HU926 】到淘宝跳转领取即可3、在淘宝搜索「妙界旗舰店」，向客服报暗号「灰度纪年」获取专属优惠 在小宇宙查看该单集文稿- 4天前
砸店、偷手机、租豪车，赶在16岁前犯罪的孩子们他们自称“爆破手”，深夜砸开手机店、烟酒店的门，搬走值钱的东西，把过程拍成视频发到网上。在短视频平台的评论区和私信里，他们拜师收徒，约着跨省作案。被警察抓到，做完笔录，一天之内放人——然后去往下一个城市，砸开下一家店。 在中国，不满16周岁盗窃不追究刑事责任，他们清楚地知道这一点。16岁成了倒计时：要趁16岁以前多赚一点钱，最好存下来，到了16岁就停手。他们把这叫作“上岸”。 过去几年，每当未成年人犯罪引发讨论，关于16岁这条线的争议总是从外部展开：它是保护还是纵容，应不应该降低。但在这些孩子自己的生命里，同一条线意味着别的东西。也许，一个更严肃也更残酷的问题是，为什么一群孩子会坚信，自己人生中仅有的好日子只能存在于16岁之前，而16岁之后的世界没有为他们准备任何东西。 相关阅读 洪蔚琳发表在正面连接上的文章：赶在16岁前犯罪 追踪爆破手：用茅台洗头，钞票点烟的孩子们 开盒少年养成记 从家中偷走一个11岁女孩 幕后制作 制作人：佳勋 编辑：洪蔚琳 运营：Arry 视觉：陈禹 总监制：曾鸣 关于正面连接 《正面连接》是一个专注于深度报道的非虚构内容平台。我们关注个体命运，解构社会和人性的复杂。 如果你想阅读更多深度报道，请关注正面连接的微信公众号 我们持续招募最好的作者、编辑和实习生老师，请联系zhengmian@zhengmianlianjie.com 在小宇宙查看该单集文稿- 10月29日
怀念刘欢有些歌，我们听了半辈子，早已熟悉得不用想就能跟着唱。等到唱歌的人离开，才发现，这个声音一直陪着我们，走过了那么多年。 这期，西蒙和重轻一起怀念刘欢。从他的音乐创作聊到生平故事，也聊聊他如何理解音乐，以及作品背后的想法与选择。我们想借着那些熟悉的旋律，重新认识这个人：不只记得他唱过什么，也多了解一点，他为什么这样做音乐。 把歌再听一遍，把关于他的故事，再讲一讲。 - 时间轴 - 00:00 开场音乐 00:39 《记住刘欢》 01:41 歌词赏析 02:04 Frank Sinatra 02:37 刘欢去世 04:14 天津人 04:16 戴志诚 04:54 音乐副教授 05:18 崭露头角 06:29 《便衣警察》 06:35 《雪城》 08:31 《甄嬛传》 08:39 《北京人在纽约》 09:00 《不能这样活》 09:43 《山不转水转》 10:19 张藜 10:46 徐沛东 12:08 《千万次的问》 13:33 《报应》歌词 15:04 故事梗概 17:50 三宝 18:01 《这一拜》 19:42 《东边日出西边雨》 20:18 《爱之无奈》 22:47 《胡雪岩》 23:29 《情怨》 27:15 《情怨》歌词 28:07 《水浒传》 29:05 李雪健 29:36 《宝莲灯》 30:45 时代见证者 31:51 《弯弯的月亮》 32:40 《磨刀老头》 33:10 《喂鸡》 34:16 《磨刀老头》歌词 35:49 《过把瘾》 36:00 《糊涂的爱》 36:13 《亚洲雄风》 36:36 《从头再来》 37:11 邓丽君 38:50 Beyond 39:31 泰勒·斯威夫特 40:09 为奥运唱歌 40:22 李宁 40:57 真正的音乐人 42:19 Jimi Hendrix 44:07 那不勒斯和弦 47:07 样板戏 47:42 《军港之夜》 48:33 《一无所有》 48:55 《心中的太阳》 49:37 《新鸳鸯蝴蝶梦》 50:12 《笑脸》 50:38 孟庭苇 52:24 《画》 53:39 《卷珠帘》 53:42 《中国好歌曲》 54:49 《去者》歌词 58:05 姚贝娜 58:37 甄嬛 59:33 《菩萨蛮》歌词 63:03 孟可 64:07 《凤凰于飞》歌词 69:30 赏析 70:45 难以传唱 72:01 刘欢心中的音乐 74:22 《Dark Side of the Moon》 75:30 刘欢做客锵锵三人行 78:35 乐评人对刘欢的批评 79:13 螃蟹卡农 80:12 结课寄语 83:28 独一无二的刘欢 83:38 感谢收听 感谢你的收听！机核App 提供与节目配套的图文时间轴，如果本期节目让你意犹未尽，欢迎下载 机核App 收看。- 10月27日
EP.01 与郭柯宇 | 没有知音也没有关系 你只是我「启迪」的风景我的播客迎来了新的一期，这一期的嘉宾是郭柯宇姐姐。这虽然不是我们第一次认识，却是第一次两个人单独坐下来，在昏暗但很安心的房间里，漫无目的地聊天。我们很多年前在活动上见过，但一直没有私交。我心里很喜欢她，总想打招呼、亲近、说说话，可在喧闹的场合里，很难真正靠近一个人。所以这次能坐下来聊，我挺珍惜的，也觉得很幸福。 这段时间我情绪起伏比较大，开心的时候非常开心，低落的时候就有点不知所措，可能和换季有关。休息的时候和朋友待在一起的时间多了起来，划船、去公园野餐、看演出、逛手工集市、吃朋友做的饭。人们聚在一起真的很温暖，也推荐大家都多多和人待在一块儿。最近在看《绝望写手》，刚开始看就觉得怎么能这么好，但情感太充沛了，看得也就特别慢。也和朋友重温了《星际穿越》，还有《头文字D》，都非常喜欢。当朋友听说我竟然没有完整的看过《不能说的秘密》，大为震惊，要求我一定要坐下来好好看。也一如既往每天都在听很多歌曲，大概可以从醒来一直听到快要再次睡去，我好像非常需要音乐，喜欢很多的歌词，也喜欢歌曲带给我的能量和状态。这一期的片尾曲是郭柯宇姐姐唱的《知音》，也是我这些年反复听的一首歌，分享给你们。而我在这些情绪和际遇的起伏里，也在感受着我自己，感受自己和世界的关系，还有和人们之间的交互。我总是反复宽慰自己，甚至会念出声来：生命是一场巨大的体验，我来到这里，我在失去很多的同时也拥有着一切。我能做的就是好好承接这些感受，并试着把被动的接受变成主动的拥抱。可能会舒适一些？我想会舒适许多吧。 这期可能和第一期不太一样，第一期轻快、俏皮，我们像两个机关枪话赶话。这期的我们，闲聊中有一些我很喜欢的停顿。我在录完的当下就和同事商议，希望除了剪掉口癖，不要做太多删减也不用把停顿和感叹都抹去，因为在我们谈话的当下，那些部分就存在着。这种微妙细腻的感受，两个人突然都不说话了，都在体会和进入着，或许对方的话让你想到了什么，也或者就是自己思绪翻飞了。私心觉得这样的会面挺美妙的，没有那么着急交差或者完成目标，没有提纲，也都没准备什么惊喜，没有什么事情非说不可。姐姐给我带了她喜欢的饮料，我们聊表演里的恐惧、看回放的羞耻、亲密关系里受伤的成本，也聊身体、衰老、自由，和真心，有些无法言说的话，好像顺势就流淌出来，自然成立了。姐姐用很朴实的话语给了我一种可能性，有一些困扰我的东西好像开始变得松动了。 天开始冷了，所以想邀请你也进来我们这个房间，人多暖和，我们挤一挤。
- 目录大纲 《明朝那些事儿》主要讲述的是从1344年到1644年这三百年间关于明朝的一些故事 。以史料为基础，以年代和具体人物为主线，并加入了小说的笔法，语言幽默风趣。对明朝十六帝和其他王公权贵和小人物的命运进行全景展示，尤其对官场政治、战争、帝王心术着墨最多，并加入对当时政治经济制度、人伦道德的演义。 在这里，你会了解朱元璋、朱棣、朱允炆、嘉靖、崇祯等明朝16帝的生平故事，以及靖难之役、郑和下西洋、北京保卫战、大礼仪之争、张居正改革、万历三大征等重大历史事件，以及徐达、常遇春、 盛庸、于谦、夏言、严嵩、徐阶、高拱、张居正、袁崇焕等政治人物，还有李时珍、徐霞客、唐伯虎、吴承恩等文化名人。
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- 历史
- 老梁，梁宏达，新媒体评论人，代表作《老梁说天下》《老梁故事汇》等，几十年来，一人一桌一嘴说透了实事、历史、文化······囊括了古今中外、经史子集、社会百态······被称为“吐字的大庆油田，松嫩平原上的语言收割机”。 《老梁说天下》是梁宏达主持的一档脱口秀节目，探讨历史、社会、文化等话题，展现体育爱好者的见解和赞扬。主持人以其伶俐的口齿，独道的见解，使他的节目深受体育爱好者的喜爱与赞扬。 其内容包罗万象，囊括历史秘辛，社会杂谈，文化漫游等。。本专辑以其独特的叙事风格和深入浅出的解析方式，对历史上诸多鲜为人知、颇具争议或趣味性的“野史”故事进行挖掘与解读。 在节目中，老梁以其丰富的知识储备和独到的历史见解，带领观众跨越时空，走进那些正史之外的历史角落，揭示历史人物背后的真实情感与人性光辉，还原历史事件背后的深层逻辑与社会背景。无论是宫廷秘事、名人轶闻，还是民间传说、文化风俗，《老梁说天下之扒扒野史》都以一种生动活泼的方式呈现给观众，让历史学习变得既有趣又有深度，深受广大历史爱好者的喜爱。
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- 历史
- 这是一个极好的时代，一度繁荣昌盛，贫民百姓安居乐业，民间社会极度富足，朝廷对知识分子无限优容，才子能人层出不穷。 这是一个极坏的时代，军事力量孱弱，外交长期处于被动，试图以变法、改革兴国的策略，终都沦为政治投机家的博弈，权力争斗延绵不断。 这是一个迷离和传奇的时代，“斧声烛影”、“金匮之盟”、杨门虎将，风波惨案……在天下的权利面前，什么血缘、亲情、爱情，都已然不那么重要；什么父子、叔侄、兄弟，都不及一颗“帝王之心”。 这是一个失落和畸形的时代，权相当道，祸国殃民；小人掌权，忠良受害；卑颜求和，丧权辱国；皇后公主，惨遭蹂躏…… 一千多年前的一个新年伊始，一位年仅33岁、名叫赵匡胤的年轻军官把天地乾坤翻了过来，一夜之间建立了一个崭新的赵宋皇朝，定三百年帝国基业。刀光剑影有之，励精图治有之，力挽狂澜有之，歌舞升平有之…… 大宋帝国，始终在今人纠结与不解的目光中踽踽而行。 为什么说宋太祖赵匡胤死得很有争议？为什么继承太祖皇位的是他的弟弟赵光义，而不是他的儿子赵德昭或是赵德芳？为什么赵构立国以后不励精图治，挥师北伐，救回自己的父兄亲族，而是偏安一偶，一味求和？为什么在经济、文化、科技等都高速发展的同时，宋代还是积弱积贫，以致被迫放弃广大的中原地区而迁至江南，并终被蒙古铁骑所灭呢？…… 这一切，都需要我们深入地了解宋代这段历史，才能够做出解答。本书以通俗诙谐的手法，讲述了宋朝300年波澜壮阔而又充满矛盾与纠结的历史。这里既有对宋朝高度文明的政治、文化生态的褒扬，也有对其军事、外交败笔的解读和质疑，更有对历史兴亡沧桑的深思。 以宋朝正史为经，以历史事件为纬，期间穿插种种脍炙人口的奇人异事以及民间传说，力求帮助读者在故事中细品历史，在文化中追问当下，在文学中透视人生。这是一本有趣的历史书，在风趣中不失深度，在幽默中更显深沉。这是有点不一样的宋朝，有些不一样的历史！
- 5.0 (1)
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- 【重磅上新】 《再见爱人：如何结束亲密关系中的情感虐待》新书有声抢先上线！ 怎么识别有毒的亲密关系？ 你身边的人只是毒舌，还是冷暴力倾向？ 你是否经历过情感虐待？ 童年创伤会让人成为受害者吗？ 拒绝PUA、冷暴力、情感勒索等各种情感虐待 从重养自己，夺回人生的主动权开始 【关于作者】 贝弗莉·恩格尔，美国第一心理医师、著名家庭与婚姻治疗师，在儿童和成人创伤领域有30多年的从业经验，被认为是情感创伤治愈专家。她曾多次登上“奥普拉脱口秀”等电视节目，被称为“万千女性不知所措时最想求助的人” 【关于本书】 在亲密关系中，情感虐待发生的比例是惊人的。它可能是最不被理解、最被低估的情感暴力。在本书中，贝弗利·恩格尔深入讲述这种极为有害的行为模式及背后原因，并有效应对的方法。 本书的不同之处在于，它关注受害者和施虐者双方，向他们提供非评判性的策略和建议，结束情感虐待行为，挽救处于危机中的亲密关系。 这是一本操作性很强的自愈手册，如果你也遭受过这样的困扰，本书将带你踏上修复治愈的旅程。
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- 自我完善