• 主页
  • 新发现
  • 排行榜
  • 搜索

自我完善

  • 纵横四海
    纵横四海

    1

    纵横四海

    携隐Melody

  • 儿童不宜、anything goes with emma chamberlain
    anything goes with emma chamberlain

    2

    anything goes with emma chamberlain

    emma chamberlain

  • 被讨厌的勇气
    被讨厌的勇气

    3

    被讨厌的勇气

    喜马加油站

  • 毛选中的顶级智慧
    毛选中的顶级智慧

    4

    毛选中的顶级智慧

    猫本凯西

  • 你越淡,人越顺
    你越淡,人越顺

    5

    你越淡,人越顺

    木马夫人

  • 哈佛幸福课|哈佛大学排名第一的课程|积极心理学
    哈佛幸福课|哈佛大学排名第一的课程|积极心理学

    6

    哈佛幸福课|哈佛大学排名第一的课程|积极心理学

    喜之喵

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    7

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

精选

  • 阿德勒心理学
    自我完善
    自我完善

    系列

  • 停止内耗:过一个不累的人生|不苛求自己,也别要求别人,活出自己的欢喜人生,重新掌控
    自我完善
    自我完善

    系列

  • 钝感力
    自我完善
    自我完善

    系列

  • 得意忘形
    休闲
    休闲

    1月23日更新

  • 纵横四海
    自我完善
    自我完善

    半月一更

  • 儿童不宜、邱后算账Hindsights
    情感与人际关系
    情感与人际关系

    一周一更

  • 迫切提问 Burning Questions
    自我完善
    自我完善

    一周一更

  • EP77《一间只属于自己的房间》:女人需要两样东西,钱,和自己的房间

    6天前

    1

    EP77《一间只属于自己的房间》:女人需要两样东西,钱,和自己的房间

    伍尔夫说,女人要写小说,必须有两样东西:金钱,和一间属于自己的房间。 为什么? 在这期播客里,我们将跟随百年前伍尔夫在剑桥大学两个女子学院的演讲,探索这个问题的答案。我们将回顾从莎士比亚时代,到伍尔夫时代的女作家们,看看女性地位是如何给她们的写作蒙上一层名为“愤怒”的暗纱;我们将看到男校和女校的两顿大餐都吃些什么,明白到巨大的区别因何而生;我们会在大英博物馆里看历代男性评价女性的书,明白到女人为什么是男人的魔镜。 我们还将探讨,什么是好的小说,写出伟大的作品需要什么样的心境,为什么莎士比亚的妹妹没有这样的心境,以及为什么说伟大的心灵都是雌雄同体。 百年前的伍尔夫,已经将千百年前的女性地位,剖析得淋漓尽致,也已经给出了我们要改变这种地位的答案。她已经明确告诉我们,一个女性,应该如何夺回世界观察者的“主体性”,如何忽视那么多斥责、规训、贬低的声音,专心跳自己的栅栏。 如果你也曾因为“太敏感”而自我怀疑,或在锁碎的“打断”中感受过灵魂的锈蚀,或对什么是“经济独立”,甚至为什么女性最重要的是经济独立产生过疑惑,希望这期节目能带你穿越迷雾,找到那份“无需妥协”的自由。 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书 | 微博 | 即刻 | 公众号 纵横四海:小红书 | 微博 | 即刻 �️ 感谢更适合国人肤质的科学美白品牌「谷雨」对女性感受以及本期节目的大力支持! 今年三八妇女节,谷雨和中国妇女报、北京幸福公益基金会联合发起#她的感受,无需妥协#公益计划,呼吁正视和尊重女性感受的同时,也面向所有女性开通了一条【女性感受心理咨询公益专线】,为女性感受提供了一个安全、专业的情绪出口。 这个公益热线咨询服务覆盖一整年(2026年3月-2027年2月),面向全体女性免费开放。无论你在任何时候感受到不适或需要帮助,都可以拨打这个热线电话:4000-100-525,拨1 按语音提示转“女性感受”心理咨询公益专线 无论是在情绪还是在肌肤上,谷雨都在践行让女性感受无需妥协的理念。 谷雨专研为中国肌肤而生的原料,不用逼皮肤强行去适应护肤品,不用牺牲皮肤健康,就能舒舒服服健康地把皮肤养好。 欢迎大家去购买节目里提到的谷雨三八礼盒,在这个妇女节给你和身边的女性都送上一份稳稳的关怀和祝福~ 「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令,直达领券购买 2、找客服报暗号【纵横四海】领取专属加赠 淘口令 89¥JO8bUJKaVnO¥ https://m.tb.cn/h.i0XhByc  CZ007 纵横四海听友专属 H5链接 https://equity.tmall.com/tm?agentId=ee3ec446b1c44c2f&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2828092&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb 记得下单和客服备注【纵横四海】,领取粉丝专属额外加赠好礼! ️ 还有「限定加赠福利」哦: 前 200 位 购买谷雨 3·8 礼盒的听友 可额外获赠 ——� 纵横四海本期限定播客实体徽章一枚 领取方式: 私信 Mario(ID:xymario) 备注【谷雨】并出示购买截图即可领取。 数量有限,送完即止 ️ � 时间轴 02:58 历史背景:那两所红砖房里的女子学院     - 格顿学院与纽纳姆学院:硬刚派 vs 改良派      - 那些被历史隐去的女性:DNA 发现之母与电弧研究权威 07:30 文学脉络:站在前人肩膀上的女性小说家们     - 从范妮·伯尼到简·奥斯汀:世态小说的进化      - 为什么留下姓名的女性作者如此之少? 15:15 频繁被打断的思绪:女性世界的“断网”真相     - 草坪、图书馆与教堂:被拒之门外的女性学者      - 隐形的打断:琐事、偏见与家务如何消耗我们的连续性 27:08 两顿饭的对比:每一块石头下都埋着黄金吗?     - 牛桥大学的丰盛午餐 vs 芬汉姆的简陋晚餐      - 为什么女性的母辈没有留下遗产? 47:03 男人笔下的女人:那面放大力量的"魔镜"     - 冯·X 教授的愤怒:优越感源于对他人的贬低      - 为什么女性开始说真话,男性的形象就会萎缩? 57:39 500 英镑的魔力:客观看待事物的自由     - 当恐惧与酸楚消失,怜悯与宽容随之而生      - 不要厌男,更不要取悦:追求真正的心理自由 01:08:42 莎士比亚的妹妹:如果天才长了蠕虫的身躯     - 虚构的朱迪斯:才华如何在规训与羞辱中陨落      - 贞洁观与性羞耻:镇压女性创作的隐形枷锁 01:24:53 性别与写作:寻找"女性的句式",摆脱女性愤怒对作品的侵蚀     - 简·奥斯汀的奇迹:没有恨、没有苦、没有说教      - 看不见的女性:在一个为男性设计的世界里打破规则 02:06:46 克洛伊喜欢奥利维亚:不带"男性凝视"的女性关系     - 摆脱爱情滤镜:女性在实验室和生活中的真实连接      - 男作家对"缪斯"的依赖与创作盲区 02:21:38 雌雄同体:伟大心灵的终极形态     - 去性别化:为什么真正的创作需要阴阳融合?      - 从普鲁斯特到雪莱:那些超越性别意识的文字 02:37:25 总结:觉醒孤岛与重生的诗人妹妹     - 辨别那些"可以无视的声音",专心跳你的栅栏      - 面对现实:我们没有臂膀可以依靠,只能自己前进 � 片头/尾曲:Pages of Peace - Fiona Huang

    6天前

    •
    2 小时 53 分钟
  • knowing when to quit

    1天前

    2

    knowing when to quit

    [video available on spotify] you always hear people say "don't quit! persevere! the only way you fail is if you quit!" and you never hear people say "it's okay to quit. sometimes quitting is a necessary step on the path to accomplishing your ultimate goals." so in today's episode, i thought we could dissect the complicated dilemma of when to quit. when is quitting the move, and when is it the move to persevere? Save Your Way, exclusively at Hotels.com. Visit www.squarespace.com/EMMA to save 10% off your first purchase of a website. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

    1天前

    •
    35 分钟
  • EP76《人生设计课》:你的人生不需要「最优解」

    2月5日

    3

    EP76《人生设计课》:你的人生不需要「最优解」

    在美国,只有27%的大学生毕业后所从事的工作和他们所学的专业有关。在我们这儿可能更高一些,但我打赌也不会超过一半。也就是说,有至少一半的人在大学期间,对自己的职业生涯感到迷茫。就算是那些从事本专业工作的,我感觉又有超过一半,在工作后陷入迷茫。 对工作缺乏热情,甚至开始对生活都缺乏热情;转型几次感觉越来越不知道自己想要什么;想要的工作要么不存在,要么选不上。明明也是按照自己喜欢的和擅长的来选,为什么实际工作之后,跟想象出入这么大呢?以及,为什么自己很喜欢的工作,也会被消磨热情呢?人应该在工作中寻找价值和意义吗?还是可以在工作外找呢? 因为我的过往经历,我给很多人做过职业规划,收到过更多职业问题和困惑,从中看到了反复出现的一些迷思,比如认为第一份工作特别重要,会决定将来的职业高度;比如觉得工作就是一份工作,何必那么在意;比如认为爱好变成工作就会失去爱好;比如追求什么都想要的一种不现实的WLB。 我真的深感大家的痛苦,那种被困在人生的某个漩涡中,怎么选都似乎不对的无力的痛苦。工作为什么就这么难找?为什么投了100份简历都没有回音?为什么喜欢的事情在工作中就变得讨厌?遇到PUA的老板和不好对付的同事怎么办?这种种问题,在进入社会前,从来没有人好好给我们讲明白过。 今天这期节目,我们就来补上这一课。从道理到实践,从步骤到具体的操作方法,一步步来讨论,找工作到底看的是什么,怎么提高求职命中率,怎么创建一份充满心流,让自己感到幸福的事业。 在听的过程中如果有自己的职业困惑,欢迎大家在评论区留言~我都会认真看和努力回复的~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 小红书/微博/即刻/公众号:携隐Melody 小红书/微博/即刻:纵横四海 --------------------------- �️本节目由「CPB 肌肤之钥」特别赞助播出 � 本期特别福利:https://detail.tmall.com/item.htm?id=541184634883 愿你拥有开启智慧与光耀的钥匙,与 CPB 肌肤之钥 一起,共同开启光耀新年的美好序章。 � 时间轴 03:19 什么是人生设计课? 08:37 第一步:校准!去除重力问题 28:01 第二步:在人生的公园地图上,找到"你在这里" 53:49 第三步:什么是北极星?如何擦亮你的北极星? 1:17:58 第四步:美好时光日志(乐趣、心流、活力) 1:49:13 第五步:打开你的思路!用思维导图找到全新的工作 2:10:31 第六步:人生计划BCDE:它们如何影响当下的工作 2:33:47 第七步:开始之前,先做原型设计! 2:45:59 第八步:为什么求职成功率只有5%? 3:11:36 第九步:如何做出快速取舍 3:23:40 第十步:三步失败重构,改变你对失败的态度 3:29:37 组建你的人生设计小分队 3:31:56 真实案例1️⃣:读博、就业、考公、教培,我应该如何选择? 3:39:10 真实案例2️⃣:香港vs内地,家庭vs事业的平衡选择 � 片头/尾曲:《Canopy's Lullaby》Fiona Huang

    2月5日

    •
    3 小时 35 分钟
  • 《被讨厌的勇气》 引言

    第 1 集

    4

    《被讨厌的勇气》 引言

    《被讨厌的勇气》 引言

    第 1 集

    •
    11 分钟
  • finding comfort in yourself, advice session

    2月26日

    5

    finding comfort in yourself, advice session

    [video available on spotify] welcome back to advice session, a series here on anything goes where you send in your current dilemmas, or anything you want advice on, and i give you my unprofessional advice. today's topic is finding comfort in yourself. Drivers wanted. Learn more at vw.com. eBay is the place for pre-loved and vintage fashion. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

    2月26日

    •
    40 分钟
  • 001 “被确诊为淡人”【喜欢专辑,请留下您的推荐和评价】

    第 1 集

    6

    001 “被确诊为淡人”【喜欢专辑,请留下您的推荐和评价】

    001 “被确诊为淡人”【喜欢专辑,请留下您的推荐和评价】

    第 1 集

    •
    2 分钟
  • 哈佛幸福课 001 幸福课在哈佛大学选修课中排名第一

    第 1 集

    7

    哈佛幸福课 001 幸福课在哈佛大学选修课中排名第一

    哈佛幸福课 001 幸福课在哈佛大学选修课中排名第一

    第 1 集

    •
    6 分钟
  • EP75 像巴菲特一样思考、投资和决策

    2025/12/25

    8

    EP75 像巴菲特一样思考、投资和决策

    去年12月带大家读了芒格,正好一年过去了,今年12月,让我们来读巴菲特。 他在投资界的战绩和地位无人能及,他的名字也早就已经响彻世界。但我仍然觉得,他和芒格产生的影响力,是被大大低估了的 — 大多数人看到的还是惊人的投资回报,稳定的长期表现,举世瞩目的成功。可是他们为这个世界60年来持续不断所贡献的,远不止此。 在我心里,他俩最大的影响,就是持续了60年,从未间断的“全民教育”:每年那无比详尽和坦诚的股东信,那耐心回答每一个问题,毫无保留分享的股东会QA。这些分享的内容覆盖面极广,从理念到执行,从做事到做人。 更妙的是这些内容都基于他俩每年的实践。他们是将自身做对了什么,做错了什么,都拿出来一一剖析,用无数的真实案例,不断的重复教育,教会我们什么是优秀的企业和管理层,什么是企业的社会责任,什么是普世智慧、多元思维,什么是安全边际、能力圈、护城河。 更重要的是,他们通过自身近百年的“做人”实践和以身作则,告诉我们真正的价值由什么创造,告诉我们做一个诚实、真挚、善良、有社会责任感的付出者和教育者,能走得比谁都远。 今天的内容,会覆盖商业知识、投资理念,但也跟巴芒的分享一样,商业和投资只是载体,我们能从中学会的是放之四海皆准的普世智慧,看清真相的分析能力,和能跨越领域与时间的思维模式。 �️ 本期节目由华泰证券 「AI 涨乐 App」特别赞助播出 对很多散户来说,投资最大的难题不是不努力,而是信息太碎、节奏太快、关键内容总是来得太晚。 AI 涨乐基于 AI 大模型与券商专业数据,擅长从海量资讯中筛选真正有价值的信息,并结合你的持仓与自选股,生成清晰、可理解的每日定制推送,告诉你该看什么、为什么要看。 它不仅提供结论,更解释背后的资金动向、产业逻辑与政策传导,同时提示潜在风险。 通过 AI 选股、涨停猎手、7×24 小时 AI 盯盘与事件传导分析,帮助散户也能用上接近机构级的投资分析能力。 即使不炒股,也值得体验它基于研报与财报的深度商业分析视角。 ️ 投资有风险,入市需谨慎。AI 涨乐提供的是智能辅助分析工具,投资决策请以个人独立判断为准。 � 扫下方二维码或点击链接�:https://ai.zhangle.com/views/lowcode-newzl/lowcode.html?appId=6fab645fb69cba08e8fb 即可下载 「AI 涨乐 App」,欢迎体验~ � 时间轴: 00:05:26 关于本书:营收堪比中等国家GDP,巴菲特如何从“股神”进化为商业帝国的缔造者? 00:07:59 人生转折:被哈佛拒绝是他最幸运的事?从11岁第一只股票中领悟的“复利初体验” 00:18:34 三位导师:从格雷厄姆的“捡烟蒂”到芒格的“买伟大公司”,巴菲特思想的三次关键跃迁 00:32:40 思维模型① 诚实:为什么巴菲特疯狂diss EBITDA?警惕那些你“听不懂”的商业术语 00:55:41 思维模型② Ownership:代理人问题无处不在,为什么“共苦”比“同甘”更能检验一段关系? 01:38:10 思维模型③ 能力圈:懂什么不重要,重要的是承认“不懂什么”并躲开它 01:56:35 思维模型④ 护城河:为什么有些赛道再努力也只是“内卷”? 02:39:34 思维模型⑤ 安全边际:只要1%的概率导致清零,就是不可接受的“左尾风险” 02:51:39 思维模型⑥ 长期主义:擦亮北极星。注意:你不需要在摔倒的地方爬起来 03:14:10 思维模型⑦ 独立思考:为什么“模糊的正确”远胜于“精确的错误”? 03:27:29 思维模型⑧ 理性:“市场先生”是你的仆人而非导师;成年人最重要的核心竞争力是“理商” 我一直很希望能和大家一起共读巴菲特。因为他真正值得反复讲、反复拆解的内容,实在太多太多了。 今天这期播客里,其实还有不少想说却没能展开的部分,受限于篇幅,只能暂时放下。但也正因为如此,我更期待能在读书会的群里,和大家继续讨论——哪怕不落在“直接应用”的层面,关于思考方式、判断逻辑、本质问题,本身就有无穷的空间。 � 扫码或点击链接�:https://ktt.pinduoduo.com/t/oFcxpnhuZA 即可购买读书会门票 ⬇️ � 片头/尾曲:Mulled Wine - Fiona Huang

    2025/12/25

    •
    3 小时 40 分钟
  • The Most Eye-Opening Conversation on Marriage & Love You Will Ever Hear (From #1 Divorce Lawyer)

    1天前

    9

    The Most Eye-Opening Conversation on Marriage & Love You Will Ever Hear (From #1 Divorce Lawyer)

    Mel calls today’s episode one of the most moving, meaningful, and transformational conversations ever to happen on the podcast.  She says it is THE most important relationship advice that she has ever heard and you will ever hear.  Today’s guest, James Sexton, is a world-renowned authority on relationships, but coming from a perspective you may not expect.  He’s the author of the bestselling book How to Stay in Love. But he’s also one of the top divorce attorneys in the world, which means for decades he's had a front-row seat to what makes marriages thrive – and the reason why marriages fall apart.  He’s going to tell you most breakups don’t happen because of something catastrophic. They result from all the little mistakes over time that everyone misses.  Today, he’ll teach you what those mistakes are and convince you that a few small changes are the secret to creating a lasting and loving relationship.  And unlike most relationship advice you’ll hear, his advice isn’t theoretical. It’s built on what he’s seen thousands of couples do when it’s working… and when it’s not.  You’ll learn: -How you can save (or strengthen) any marriage in 10 minutes a week -The #1 thing that leads to infidelity (it’s not what you think) and how to avoid it -How to tell if your marriage is over -The reason relationships and marriages fail -How to argue in a productive way -How to tell if you’re in the wrong relationship -The habits of all successful relationships If you’re single, this is what sets the foundation for a healthy relationship. If you’re in a relationship, this is what allows it to deepen, strengthen, and evolve with you. If you’re suffering from a breakup or a divorce, this will not only make you believe in love again, but it will also give you the road map to create it.  This is one of the most important conversations that has been had on this podcast to date. Mel cannot wait for you and everybody that you love or have loved to experience it.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.   If you liked the episode, check out this one next with Mel and her husband Chris: How To Create Better Relationships: 6 Surprising Lessons From 28 Years Of Marriage Connect with Mel:     Order Mel’s new product, Pure Genius Protein Get Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration. Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram  The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok  Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1天前

    •
    1 小时 36 分钟
  • 00序言:陪伴你走出内耗的阴霾

    第 1 集

    10

    00序言:陪伴你走出内耗的阴霾

    00序言:陪伴你走出内耗的阴霾

    第 1 集

    •
    2 分钟

新节目

  • 【心理有数】理解自己,也理解世界
    心理健康
    心理健康

    一日一更

  • 【深度探讨】认知升级与职场博弈的顶级逻辑思维
    心理健康
    心理健康

    1天前更新

  • 天涯神贴1000篇丨绝世隐学合集丨宫中号:人性书
    自我完善
    自我完善

    一日一更

  • 解读富爸爸财务自由之路(作者罗伯特清崎)
    自我完善
    自我完善

    一日一更

  • 一杯咖飞
    自我完善
    自我完善

    一周一更

  • 环球新发现|给青少年的时事热点节目
    自我完善
    自我完善

    一周一更

  • 【两性关系】亲密关系的长期运行机制
    自我完善
    自我完善

    17小时前更新

选择国家或地区

非洲、中东和印度

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

亚太地区

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

欧洲

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

拉丁美洲和加勒比海地区

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

美国和加拿大

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. 保留所有权利。

  • 互联网服务条款
  • Apple 播客网页播放器与隐私
  • Cookie 警告
  • 支持
  • 反馈

若要收听包含儿童不宜内容的单集,请登录。

Apple 播客

关注此节目的最新内容

登录或注册,以关注节目、保存单集,并获取最新更新。

选择国家或地区

非洲、中东和印度

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

亚太地区

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

欧洲

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

拉丁美洲和加勒比海地区

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

美国和加拿大

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)