Metafeminino Gabriela Bavay

Neste episódio eu conto pra você a travessia que precisei fazer dentro de mim para chegar até este episódio. O período ovulatório é o momento mais importante da nossa autoexpressão. Eu precisei de uma chuva de inspirações para colocar esse episódio no ar. Foi o mais difícil até agora e continuo navegando. Agradeço imensamente pela gentileza do Sérgio Pererê em me deixar usar sua música como trilha sonora deste episódio. Coloque os fones de ouvido e se entregue a este episódio que está lindo de chorar. Por Gabriela Bavay, edição de Lívia Cappellari, música de Sérgio Pererê.

https://www.youtube.com/watch?v=XnVk0UjZSlE&t=356s

Neste episódio eu conto sobre a mudança completa que passamos ao cessar o fluxo menstrual, quando se inicia o período pré-ovulatório. Aqui eu falo do nosso super poder de foco e realização, da nossa capacidade de movimentar grandes obstáculos, conviver com incômodos e da arte do recomeço, da retomada.
Por Gabriela Bavay, edição de Lívia Cappellari
Referências:
Amy Cuddy
Livro: https://bityli.com/bjgEA
Ted Talk: https://bityli.com/QvP0y
Link para mentoria online Mergulho Interno
https://bit.ly/3gAssEz

Neste episódio eu conto sobre as características da fase menstrual. Como podemos aproveitar melhor o nosso período menstrual e sofrer menos? Vem comigo nesse episódio e descubra que essa fase sensível pode ser mais poderosa do que você imagina.
Por Gabriela Bavay, edição de Lívia Cappellari, foto de Aleksei Poprotskii

Neste episódio eu conto algumas dicas que vão te ajudar a viver melhor a sua pré-menstruação. Alimentação, banho no escuro, diário, alimentos para a mente e possíveis combustíveis espirituais estão descritos aqui, nesse meio dedo de prosa, para te ajudar a encontrar o seu caminho em direção a uma pré-menstruação mais doce e cheia de vida interna.

Neste episódio eu falei do perfil do Ciclo das Sementes, que está no instagram @brasil.may, falei também sobre a Mandala Luna https://www.mandalalunar.com.br/ e o método Bullet Journal (aconselho buscar vídeos no youtube sobre como utilizar).

Por Gabriela Bavay
Edição Lívia Cappellari
Foto Kazzakova Getty Images Pro

Nesse episódio eu explico o que acontece com o seu corpo, sua mente e suas emoções durante o período pré menstrual, ou melhor, a TPM. Conto como os hormônios influenciam os nossos comportamentos, as nossas emoções e os nossos pensamentos e te convido a refletir como esse automatismo está acontecendo na sua vida. 
Por Gabriela Bavay 
Edição Lívia Cappellari 

Referências do episódio: aplicativo Clue!

Nesse episódio eu conto como vivemos a nossa vida quando somos reféns do nosso ciclo hormonal e quando deixamos o automatismo reinar em nossas vidas. Trazer para consciência os efeitos das oscilações hormonais nos ajuda a entender que certas coisas acontecem somente em um determinado período do ciclo e a gente sofre com esses sintomas. É como um mecanismo muito complexo que precisa ser explorado, mapeado para começarmos a conhecermos o nosso corpo e usarmos o ciclo a nosso favor.  
Por Gabriela Bavay, edição de Lívia Cappellari, locução vinheta Rita Mirone. A música maravilhosa do fim, aliás vem dela o barulhinho de água da vinheta, é da Sarah Angel e a faixa é a Lakeview 3
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