21 - Sortir du tiraillement Meilleure Alliée

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Comment faire quand on ressent des envies qui nous semblent incompatibles voire contradictoires ?
Je vous propose aujourd'hui un processus en 4 étapes pour faire cohabiter ces différentes parties de vous.

1:52 - Le problème du tiraillement
2:53 - Un vrai exemple pro vs. perso pour illustrer + la colère contre soi
5:02 - Les sources de tiraillement
5:57 - Etape 1
8:50 - Comment mettre un mot sur son besoin ?
12:28 - Le piège de l'étape 1
13:12 - Etape 2
15:01 - Etape 3
17:17 - Etape 4
20:35 - Résumé

Ressource citée : exemple de liste pour identifier ses besoins par le site https://apprentie-girafe.com/

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