#217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können Der ANTI-STRESS-PODCAST für ambitionierte Macher

Atemübungen: Wer richtig atmet ist stressfreier, selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren

Heute steckt drin:



* Der Atem hat viele Auswirkungen (ob positiv oder negativ können wir sogar beeinflussen)

* Der Atem ist das Tor zu unserem Nervensystem.

* Atemtraining / Atemübungen sind einfach umzusetzen. Heute hast du die Box-Atmung kennengelernt. 



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