1 Std. 4 Min.
Abnehmen in den Wechseljahren - Die besten Tipps von Daniela Schumacher Raus aus dem Hormonchaos
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- Alternative Therapien
Abnehmen - Bei mir geht nichts mehr!
Kennst du das auch? Du gibst alles, du isst ganz bewusst und immer weniger. Du achtest auf deine Kalorienaufnahme und treibst regelmäßig und häufig Sport. Und trotzdem... es tut sich nichts auf der Waage. Die Hose zwickt weiterhin und du fühlst dich maximal unwohl in deinem Körper. So willst du nicht sein. Und die Frage aller Fragen: "Was machst du falsch?".
Im Alter wird der Stoffwechsel langsamer
Du hast bestimmt schon gehört, dass mit fortschreitendem Alter dein Stoffwechsel langsamer wird. Das ist tatsächlich so. Leider nimmt deine Muskelmasse ab dem 30. Lebensjahr ab (wenn du nichts dagegen tust). Aber nicht nur das kann dein Problem sein. Auch Hormone können für die Gewichtsprobleme verantwortlich sein. Das sind unter anderem Insulin, Östrogen oder auch Melatonin.
Es kann trotzdem funktionieren!
Das versichert mit mein heutiger Interview-Gast, Daniela Schumacher. Daniela ist Personal- und Abnehm-Coach und weiß, was zu tun ist, wenn frau den Pölsterchen an Hüfte und Bauch nicht mehr "Herr wird.". Ich habe sie in unserem Gespräch gelöchert und wollte wissen
- wie wichtig Bewegung beim Abnehmen ist,
- ob sie viel von Diäten hält und was man "bei" ihr noch essen darf,
- und sie erzählt uns warum Fett gut und Snacken out ist.
Es ist ein langes Gespräch geworden. Ich wollte es dir trotzdem in einem Rutsch auf die Ohren geben. Nimm dir dieses Mal also ein bisschen Zeit und vielleicht lohnt es sich auch einen Zettel oder Stift beseite liegen zu haben, damit du dir wichtige Learnings notieren kannst.
"Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!"
Herzlichst deine Alex
______________________________________________
Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen:
Webseite: www.alexbroll.com
Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde
Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl
Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG
Abnehmen - Bei mir geht nichts mehr!
Kennst du das auch? Du gibst alles, du isst ganz bewusst und immer weniger. Du achtest auf deine Kalorienaufnahme und treibst regelmäßig und häufig Sport. Und trotzdem... es tut sich nichts auf der Waage. Die Hose zwickt weiterhin und du fühlst dich maximal unwohl in deinem Körper. So willst du nicht sein. Und die Frage aller Fragen: "Was machst du falsch?".
Im Alter wird der Stoffwechsel langsamer
Du hast bestimmt schon gehört, dass mit fortschreitendem Alter dein Stoffwechsel langsamer wird. Das ist tatsächlich so. Leider nimmt deine Muskelmasse ab dem 30. Lebensjahr ab (wenn du nichts dagegen tust). Aber nicht nur das kann dein Problem sein. Auch Hormone können für die Gewichtsprobleme verantwortlich sein. Das sind unter anderem Insulin, Östrogen oder auch Melatonin.
Es kann trotzdem funktionieren!
Das versichert mit mein heutiger Interview-Gast, Daniela Schumacher. Daniela ist Personal- und Abnehm-Coach und weiß, was zu tun ist, wenn frau den Pölsterchen an Hüfte und Bauch nicht mehr "Herr wird.". Ich habe sie in unserem Gespräch gelöchert und wollte wissen
- wie wichtig Bewegung beim Abnehmen ist,
- ob sie viel von Diäten hält und was man "bei" ihr noch essen darf,
- und sie erzählt uns warum Fett gut und Snacken out ist.
Es ist ein langes Gespräch geworden. Ich wollte es dir trotzdem in einem Rutsch auf die Ohren geben. Nimm dir dieses Mal also ein bisschen Zeit und vielleicht lohnt es sich auch einen Zettel oder Stift beseite liegen zu haben, damit du dir wichtige Learnings notieren kannst.
"Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!"
Herzlichst deine Alex
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