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Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga” bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen: ein Expeditionsbericht in die weite Welt des Yoga. Alle 14 Tage wird der Podcast Interviews mit Lehrern, Denkern und Protagonisten der Szene zu den Themen Yoga, Therapie, Prävention, Philosophie und Gesellschaft veröffentlichen. Dazu bekommst du praktische Anleitungen für Yoga-Übungen und Meditationen, die du beim Hören machen kannst.

Das Themenspektrum ist weit: Warum wirkt Yoga? Atemübungen gegen Depression. Asanas für besseren Schlaf. Yoga im Gefängnis. Die besten Yogalehrer-Ausbildungen. Während es in erster Linie um Strategien für ein gutes Leben geht, stellt unsere Chefredakteurin Kristin Rübesamen in gewohnt unterhaltsamer Weise scharfe Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, die Geheimwaffe der Mittelklasse oder tatsächlich ein archaisches Wundermittel? Und: Wie können wir Yoga konkret einsetzen, um ein besseres und gesünderes Leben zu führen?

Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast YogaEasy

    • Fitness
    • 4.2 • 11 Bewertungen

Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga” bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen: ein Expeditionsbericht in die weite Welt des Yoga. Alle 14 Tage wird der Podcast Interviews mit Lehrern, Denkern und Protagonisten der Szene zu den Themen Yoga, Therapie, Prävention, Philosophie und Gesellschaft veröffentlichen. Dazu bekommst du praktische Anleitungen für Yoga-Übungen und Meditationen, die du beim Hören machen kannst.

Das Themenspektrum ist weit: Warum wirkt Yoga? Atemübungen gegen Depression. Asanas für besseren Schlaf. Yoga im Gefängnis. Die besten Yogalehrer-Ausbildungen. Während es in erster Linie um Strategien für ein gutes Leben geht, stellt unsere Chefredakteurin Kristin Rübesamen in gewohnt unterhaltsamer Weise scharfe Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, die Geheimwaffe der Mittelklasse oder tatsächlich ein archaisches Wundermittel? Und: Wie können wir Yoga konkret einsetzen, um ein besseres und gesünderes Leben zu führen?

    #75: Was du für ein gesundes Herz tun kannst – Kardiologin Dr. Dietlind Glöckner

    #75: Was du für ein gesundes Herz tun kannst – Kardiologin Dr. Dietlind Glöckner

    Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Kardiologin und Yogini Dr. Dietlind Glöckner über Herzgesundheit, das Broken-Heart-Syndrom bei Frauen und darüber, warum es gut ist, durch Meditation den Herzschlag zu verlangsamen. Du erfährst außerdem…

    … wie unser Lebensstil das Herz beeinflusst
    … warum unser Körper und Herz nicht für das moderne Leben gemacht sind
    … warum Bewegungsmangel zu den größten Problemen für dein Herz gehört
    … was du für ein gesundes Herz tun kannst
    … wie wichtig Ausdauersport für die Gesundheit ist
    … wie Yoga deinem Herzen guttut
    … welche Rolle die Herzfrequenz für die Lebenserwartung spielt
    … wie emotionaler Stress einen Herzinfarkt auslösen kann
    … was Meditation für dein Herz tun kann
    … was du in Sachen Ernährung für ein gesundes Herz beachten solltest

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    • 30 Min.
    #74: Wie Yoga dir in dunklen Zeiten hilft – Medical-Yogalehrerin Christiane Wolff

    #74: Wie Yoga dir in dunklen Zeiten hilft – Medical-Yogalehrerin Christiane Wolff

    Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Frankfurter Medical-Yogalehrerin Christiane Wolff über Yoga in dunklen Zeiten und welche Yoga-Übungen und Mantras dir in Krisensituationen auf die Beine helfen. Du erfährst außerdem…

    … wie schon eine kleine Yoga-Praxis deinen Tag positiv beeinflussen kann
    … warum Yoga kein Therapie-Ersatz ist
    … wie du Yoga abseits der Matte praktizierst
    … wie du mit Yoga Verbindung schaffst
    … warum Angst krank machen kann
    … wie du Angst mit Yoga begegnen kannst
    … was genau Yogatherapie ist und wie sie wirkt
    … wie Yoga unsere Hormone beeinflusst
    … wie Rituale dir in schwierigen Zeiten helfen können

    Alle Yoga-Videos mit Christiane findest du hier: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/christiane-wolff

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    • 33 Min.
    #73: Multiple Sklerose: Wie Yoga resilient macht – MS-Patient & Yogi Daniel Wildt

    #73: Multiple Sklerose: Wie Yoga resilient macht – MS-Patient & Yogi Daniel Wildt

    Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Unternehmensberater Dr. Daniel Wildt über seine Multiple-Sklerose-Erkrankung, wie ihn Yoga resilient macht und warum er den Begriff „Akzeptanz“ ablehnt. Du erfährst außerdem in dieser Folge…

    … wie Daniel im Alltag mit seiner Erkrankung umgeht
    … wie Yoga mental und körperlich hilft, die Multiple Sklerose zu ertragen
    … wie Atem und Achtsamkeit ihm helfen, Spastiken zu lösen
    … wie seine Yoga-Praxis sich durch die Multiple-Sklerose-Erkrankung verändert hat
    … was Daniel als ehemaligem Leistungssportler besonders hilft
    … wofür er der Krankheit tatsächlich dankbar ist

    Die Yin-Yoga-Videos mit René Hug findest du hier: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/rene-hug

    „Yoga bei innerer Unruhe“ mit Kristin findest du hier: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-bei-innerer-unruhe

    Yoga Nidra mit Ranja Weis findest du hier: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-nidra-teil-1

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    • 36 Min.
    #72: Wie du mit richtigen Pausen Stress regulierst – Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse

    #72: Wie du mit richtigen Pausen Stress regulierst – Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse

    In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Prof. Dr. Ingo Froböse, Leiter der Kölner Sporthochschule, über Bewegung und das Immunsystem, die Bedeutung der Pause für unsere Ressourcen, über Körperintelligenz und die Chronifizierung von Stress. Du erfährst außerdem…
    … inwiefern die meisten Menschen Pausen falsch verstehen
    … warum aktive Pausen so wichtig sind
    … warum Unterforderung Stress auslöst und schlecht fürs Immunsystem ist
    … wieso Stress erst mal nichts Negatives ist
    … wann Stress gefährlich wird
    … was genau psycho-physische Regulation ist und warum sie so wichtig ist
    … wie Yoga dir bei gesunder Stress-Regulation helfen kann
    … wie du mit dem richtigen Maß an körperlicher Aktivität dein Immunsystem stärkst
    … was sich in der Bildung ändern muss, damit wir nachhaltig gesünder werden

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    • 24 Min.
    #71: Wie wird man ein guter Yogalehrer? – Yoga-Ausbilderin Christina Lobe

    #71: Wie wird man ein guter Yogalehrer? – Yoga-Ausbilderin Christina Lobe

    Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Anusara-Yogalehrerin Christina Lobe über ihren Online-Kurs „Yoga lehren“ für Yogalehrende, über Selbstdarstellung, Vorbildfunktion und Verantwortung im Yoga-Unterricht. Du erfährst außerdem…

    … wie du deine Stimme als Yogalehrerin findest
    … wie dir der Online-Kurs „Yoga lehren“ helfen kann, deinen Weg zu finden
    … für wen der Kurs geeignet ist – und für wen nicht
    … was man als guter Yogalehrer braucht
    … warum du dich für deinen Yoga-Unterricht ausreichend bezahlen lassen solltest
    … wie viel Sanskrit in eine Yogastunde gehört

    Alle Infos zum Online-Kurs „Yoga lehren“ mit Christina Lobe erfährst du hier: https://academy.yogaeasy.de/courses/yoga-lehren

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    • 22 Min.
    #70: Wie du gesunde Gewohnheiten & dein Immunsystem stärkst – Ayurveda-Expertin Dana Schwandt

    #70: Wie du gesunde Gewohnheiten & dein Immunsystem stärkst – Ayurveda-Expertin Dana Schwandt

    Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Ayurveda-Expertin Dana Schwandt über den Erfolg der 4-von-7-Regel und darüber, was Gesundheit aus ayurvedischer Sicht bedeutet. Du erfährst außerdem…

    … wie ein sinnvoller Tagesrhythmus aussehen könnte
    … warum du am besten vor 6 Uhr morgens aufstehen solltest
    … welche Rolle Stress für unser Immunsystem spielt
    … wie du dein Immunsystem stärken kannst
    … was Yoga und Ayurveda miteinander verbindet
    … was du gegen Selbstentwertung tun kannst
    … wie wichtig Selbstliebe für gesunde Gewohnheiten ist

    Mehr über Dana und ihre Arbeit erfährst du hier: https://ichgold.de/

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    • 35 Min.

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