Die Sportfamilie Maximilian Breboeck

Erfahre in dieser Folge, warum Gehen die wichtigste körperliche Aktivität ist und lerne die Vorteile von Gehen für deine Gesundheit und Fitness kennen.

In der heutigen Folge geht es um das Gleichgewicht. Wir sehen uns die negativen Auswirkungen eines Gleichgewichtsdefizits an, erklären, warum sich unsere moderne Welt negativ auf das Gleichgewicht auswirkt und geben dir ein Mini-Trainingsprogramm an die Hand, um dich in diesem Bereich zu verbessern.

In der heutigen Folge lernst du die vielfältigen Vorteile des Seilspringens kennen und erfährst, wie du es effektiv in dein Training und Alltag integrieren kannst. Seilspringen verbessert deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und hilft dir außerdem dabei, Fett abzubauen.

Wenn du das Prinzip der Ladetage oder Refeeds / Refeed-Days verstehst und anwenden kannst, hast du eine echte Geheimwaffe auf dem Weg zu deinem Wunschkörper zur Hand, die viele abnehmwillige Menschen nicht kennen. Viel Spaß mit der heutigen Folge #102 der Sportfamilie.

In der heutigen Folge lernst du, wie du dein Arbeitsumfeld optimieren kannst, um produktiver zu werden und gesund zu bleiben.

In der heutigen Jubiläumsfolge #100 der Sportfamilie dreht sich alles um die Bücher „The Daily Athlete“ und den deutschen Vorläufer „Der tägliche Athlet“, die ich zusammen mit meinem engen Freund Dr. Leon Brudy geschrieben habe. Leon und ich blicken zurück auf unsere Vergangenheit als Leistungssportler, die Entstehungsgeschichte der Bücher und unseren Schreibprozess. Außerdem stellen wir den Inhalt der Bücher sowie unsere Wunschleser vor, sprechen über alte & neue Helden und blicken am Ende in die Glaskugel. 

WARNUNG: Diese Folge der Sportfamilie enthält hemmungsloses Eigenlob und eine Prise Größenwahn :-)