62 Folgen

Health up your Life - dein Podcast für ein gesundes und glückliches Leben. Wir verbinden gesunde Ernährung, ausgleichende Bewegung und wohltuende Achtsamkeit. Gebündelt ist das unsere Gesundheitsformel und wir möchten dir zeigen, wie authentisch diese Elemente dich gesund und glücklich machen können. Dich erwarten jede Menge Informationen, wertvolle Tipps, praktische Übungen rund um unsere drei Glücklichmacher.
Wir - Petra, Mira, Samira - drei Frauen, die dir beweisen wollen wie einfach Gesundheit heute geht. Wir teilen unsere Wissen und Erfahrungen mit dir, um dich auf deinem Weg der ganzheitlichen Gesundheit und persönlichen Weiterentwicklung zu unterstützen.
Denn: Gesundheit kann dein Lifestyle sein.

Health up your Life by fayo Dr. Petra Bracht, Mira Flatt, Samira Knott

    • Alternative Therapien

Health up your Life - dein Podcast für ein gesundes und glückliches Leben. Wir verbinden gesunde Ernährung, ausgleichende Bewegung und wohltuende Achtsamkeit. Gebündelt ist das unsere Gesundheitsformel und wir möchten dir zeigen, wie authentisch diese Elemente dich gesund und glücklich machen können. Dich erwarten jede Menge Informationen, wertvolle Tipps, praktische Übungen rund um unsere drei Glücklichmacher.
Wir - Petra, Mira, Samira - drei Frauen, die dir beweisen wollen wie einfach Gesundheit heute geht. Wir teilen unsere Wissen und Erfahrungen mit dir, um dich auf deinem Weg der ganzheitlichen Gesundheit und persönlichen Weiterentwicklung zu unterstützen.
Denn: Gesundheit kann dein Lifestyle sein.

    #061 Psycho Talk

    #061 Psycho Talk

    Wie merke ich dass ich eine Therapie brauche? Vorurteile und Klischees halten sich hartnäckig wenn es zum Thema mentaler Gesundheit und Psychotherapie kommt. Was in anderen Ländern selbstverständlich ist, wird bei uns aufgrund aus Angst vor Stigmatisierung vermieden. Dabei leidet jeder fünfte Deutsche unter psychischen Erkrankungen, denn uns alle erwischt mal eine schwierige Phase im Leben, in der professionelle Hilfe eines Therapeuten oder Coach uns die nötige Unterstützung bieten kann, Probleme zu bewältigen und gesund aus einer Lebenskrise wieder durchzustarten. Woran merke ich denn, dass ich eine Therapie benötige, wohin wende ich mich, welche Therapieformen gibt es und warum diese Thematik immer wichtiger in unserer Gesellschaft wird, diskutieren wir heute.

    • 32 Min.
    #060 Microgreens - Deine Kraftquelle auf der Fensterbank

    #060 Microgreens - Deine Kraftquelle auf der Fensterbank

    Sie sind wortwörtlich in aller Munde - die kleinen großen Superfood namens Microgreens. In den Keimlingen und Sprösslingen steckt die volle Pflanzenkraft. Wir haben das junge Unternehmen grow grow Nut besucht und mit ihnen über den neuen Trend aus den USA gesprochen und wie sie auf die Idee kamen nachhaltig produzierte Microgreens für die Fensterbank zu vertreiben. Bleib auf jeden Fall dran, denn am Ende der Folge gibt es auch noch ein tolles Gewinnspiel für dich!
    Wenn du dir sofort deine grow grow nut für zu Hause bestellen möchtest, bekommst du mit dem Gutscheincode: fayopodcast ein Nachfüllparket dazu geschenkt.

    • 32 Min.
    #059 Die Gesundheit der Schilddrüse

    #059 Die Gesundheit der Schilddrüse

    Die Schilddrüse ist ein kleines aber sehr wichtiges Organ für unseren Stoffwechsel, unsere körperliche aber auch seelische Balance. Viele Menschen leiden unter Erkrankungen, die mit der Schilddrüse in Verbindung gebracht werden können. Die Internistin Dr. Oxana Bradler beantwortet uns einige Fragen zu der wichtigen Hormondrüse. Welche Rolle spielt das kleine Schmetterlingsorgan in unserem Körper? Wo können Ursachen für Erkrankungen und Störungen liegen und was kannst du gezielt für eine ganzheitlich gesunde Schilddrüse tun?
    Tipps und Tricks bekommst du in unserem Podcast!

    • 46 Min.
    #058 3 Dinge, die 2020 mehr im Fokus stehen sollten

    #058 3 Dinge, die 2020 mehr im Fokus stehen sollten

    Wir möchten das Jahr mit mehr Bewusstsein begrüßen und unseren Fokus schärfen.
    Es geht um Gesundheit, um Hoffnung und Zuversicht um Verwirklichung und Selbstbestimmtheit und um Kommunikation.
    Wo liegt dein Fokus für 2020? Lass es uns gerne wissen und schreibe uns einen Kommentar oder eine Nachricht auf Instagram @fayo_official. Viel Spaß beim Zuhören.

    • 27 Min.
    #057 Unser Jahresresümee 2019

    #057 Unser Jahresresümee 2019

    Kaum zu glauben, dass diese 365 Tage so schnell vorbei geflogen sind. Das war also 2019: Ein Jahr voller Höhen und Tiefen sowie tollen, traurigen und wundervollen Momenten. Heute möchten wir uns auf dieses Jahr besinnen und mit euch unsere persönlichen Highlights teilen und über die ein oder anderen Niederlagen sprechen. Doch egal, ob die guten oder schlechten Tage überhand hatten: Wir haben in diesem Jahr gemeinsam so viel erreichen können und wollen 2019 nun im Guten gehen lassen. Wie sieht es bei dir aus? Höre doch rein, mache dir dabei Notizen und ziehe deinen ganz persönlichen Schlussstrich – ein neues Jahr wird kommen.

    • 39 Min.
    #056 Was ist eigentlich Freiheit? Wie macht sie uns glücklich?

    #056 Was ist eigentlich Freiheit? Wie macht sie uns glücklich?

    Was bedeutet eigentlich Freiheit? Sind wir frei in unseren Entscheidungen? Ist Freiheit direkt verbunden mit Glück? Lässt sich mehr Freiheit durch Yoga erlangen?

    Diesen Fragen gehen wir auf den Grund- dafür habe ich mich mit Moritz Ulrich und Niklas Noack, den Gründern von Peace Yoga Berlin getroffen. Sie sind beide Mediziner und erfahrene Yogis. Gemeinsam versuchen wir den Begriff Freiheit einzuordnen und geben Dir wertvolle Denkanstöße für deinen Alltag. Du erfährst warum Freiheit eigentlich Glück bedeutet und wie du über Dankbarkeit letztlich frei wirst. Wir haben auch über die Erleuchtung gesprochen, den Zustand der befreiten Seele und Jivamukti Yoga als Methode auf dem Weg zur individuellen Freiheit und Glück.

    Schau unbedingt auf Instagram Vorbei @fayo_official und kommentiere unter unserem Post wie dir die Folge gefallen hat und teile weitere Gedanken mit der Community. Wir freuen uns sehr über eine ehrliche Bewertung auf Itunes und abonniere doch am besten gleich unseren Podcast, wenn du es nicht sowieso schon getan hast.
    So und jetzt ganz viel Freude beim Zuhören bei dieser wahnsinnig bereichernden Folge zum Thema Freiheit.

    Victor Frankl:
    “Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.”

    • 56 Min.

Kundenrezensionen

Iflicento ,

Jahresrückblick

Herzlichen Dank für das tolle Gespräch! Es hat mich sehr dazu inspiriert, das zu Ende gehende Jahr auch aus meiner Sicht Revue passieren zu lassen. Unglaublich, was alles geschehen ist in diesem Jahr! Bewusstwerdung und Spüren meiner tiefen Dankbarkeit für alle positiven Erlebnisse auf der einen Seite. Aber auch Lernen aus den weniger guten Momenten, diese zu verarbeiten, auf eine höhere Ebene zu heben und mir und andern zu vergeben auf der anderen Seite.
Mit den herzlichsten Grüssen
Sonja

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