138 episodes
Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt Sanja Middeldorf & Jan Rein
-
- Gesundheit und Fitness
Antworten auf deine Ernährungsfragen – ohne um den heißen Brei zu labern. Journalistin Sanja Middeldorf und Ökotrophologe & Ernährungsexperte Jan Rein beantworten deine Fragen über gesunde Ernährung. Warum nehme ich nicht ab? Machen Kohlenhydrate dick? Was hilft bei Blähungen? Wie viel Protein brauche ich? Was ist die beste Diät? Die Antworten gibt's leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert jeden Donnerstag.
Schick uns deine Fragen an: heisserpodcast@gmail.com
-
Muss ich meine Leber entgiften?
Wer gesünder leben, abnehmen und den Stoffwechsel ankurbeln möchte, ist vermutlich im Internet schon auf Kuren für eine Leber- oder Gallenblasenreinigung gestoßen. Aber wie sinnvoll ist eine Leber-Entgiftung? Was sagt die Wissenschaft zum Leber Detox und Gallensteinen?
Melde dich jetzt zu unserem kostenlosen Newsletter an: https://gesundernewsletter.de
Hier kannst du unser Buch über Proteine vorbestellen:
Amazon: https://amzn.eu/d/4LlnxRb
Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071585555
Weltbild: https://www.weltbild.de/artikel/buch/eingetaucht-proteine_43682106-1
Und natürlich überall wo es Bücher gibt! -
High-Protein-Produkte – gesund oder sinnlos?
Brauche ich High-Protein-Produkte, wenn ich meinen Proteinbedarf täglich decken möchte, oder kann und sollte ich sogar darauf verzichten? Es geht um den Zuckergehalt, die Zutatenliste und ob hoch verarbeitete Produkte mit hohem Eiweißgehalt ungesund sind.
Melde dich jetzt zu unserem kostenlosen Newsletter an: https://gesundernewsletter.de
Hier kannst du unser Buch über Proteine vorbestellen:
Amazon: https://amzn.eu/d/4LlnxRb
Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071585555
Weltbild: https://www.weltbild.de/artikel/buch/eingetaucht-proteine_43682106-1
Und natürlich überall wo es Bücher gibt! -
Was ist die beste Zuckeralternative?
Agavendicksaft, Ahornsirup, Kokosblütenzucker, Stevia, Xylit oder Honig – was ist die beste Zuckeralternative? In dieser Folge erfährst du es – und außerdem, welche Süßungsmittel werden gerade entwickelt bzw. zugelassen in Europa?
Folge über Süßstoffe:
https://open.spotify.com/episode/6FQ4IoYIO9RGaYHfgLOrdu?si=226d820513824418
Melde dich jetzt zu unserem kostenlosen Newsletter an: https://gesundernewsletter.de
Hier kannst du unser Buch über Proteine vorbestellen:
Amazon: https://amzn.eu/d/4LlnxRb
Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071585555
Weltbild: https://www.weltbild.de/artikel/buch/eingetaucht-proteine_43682106-1
Und natürlich überall wo es Bücher gibt! -
So nimmst du richtig ab
Du willst Abnehmen ohne Crash-Diät, Jo-Jo-Effekt und Heißhunger? Dann weißt du nach dieser Folge genau, wie du langfristig und gesund Fett verlieren und Muskeln aufbauen kannst. Alle wichtigen Tipps fürs Abnehmen ohne Hungern!
Melde dich jetzt zu unserem kostenlosen Newsletter an: https://gesundernewsletter.de – ab 1. Juni 2024 geht's los :)
Hier kannst du unser Buch über Proteine vorbestellen:
Amazon: https://amzn.eu/d/4LlnxRb
Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071585555
Weltbild: https://www.weltbild.de/artikel/buch/eingetaucht-proteine_43682106-1
Und natürlich überall wo es Bücher gibt! -
Wie sinnvoll sind Supplements?
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll (auch für dich)? Wer braucht Supplements und wer nicht? Wann Supplements nehmen? Und auf welche Nährstoffe müssen bpsw. Veganer:innen achten? Und: Wir teilen unseren Basis-Empfehlungen für Supplements.
Meldet euch jetzt zu unserem kostenlosen Newsletter an: https://gesundernewsletter.de – ab 1. Juni 2024 geht's los :)
Hier kannst du unser Buch über Proteine vorbestellen:
Amazon: https://amzn.eu/d/4LlnxRb
Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071585555
Weltbild: https://www.weltbild.de/artikel/buch/eingetaucht-proteine_43682106-1
Und natürlich überall wo es Bücher gibt! -
Blähbauch: Sind Unverträglichkeitstest sinnvoll?
Wie sinnvoll sind Unverträglichkeitstest aus dem Internet? Was tun, wenn du ständig unter Blähungen und Co. leidest? Warum leiden Frauen öfter unter Verdauungsbeschwerden als Männer? Welche Tipps kannst du heute noch umsetzen, um Blähungen loszuwerden?
Meldet euch jetzt zu unserem kostenlosen Newsletter an: https://gesundernewsletter.de – ab 1. Juni 2024 geht's los :)
Hier kannst du unser Buch über Proteine vorbestellen:
https://amzn.eu/d/4LlnxRb
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071585555
https://www.weltbild.de/artikel/buch/eingetaucht-proteine_43682106-1
Und natürlich überall wo es Bücher gibt!
Folge über Reizdarm & FODMAP-Diät:
https://open.spotify.com/episode/4xEP8twlnLiimYvFXOMJFf?si=d58def08fe5543de
https://podcasts.apple.com/de/podcast/hei%C3%9Fer-brei-gesunde-ern%C3%A4hrung-einfach-erkl%C3%A4rt/id1568463769?i=1000603389526
Top Podcasts In Gesundheit und Fitness
You Might Also Like