Mindfulness para la ansiedad con Pau Villalpando #8 Vitamina B3

En este 8vo episodio de Vitamina B3 tenemos como invitada a Pau Villalpando, guía de autoconocimiento y acompañamiento espiritual, maestra de meditación y sanación energética, para hablarnos sobre como podemos recuperar la paz que la ansiedad nos roba mediante practicas de mindfulnes, que es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración que produce el no poder cambiar ciertas situaciones.