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Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher

Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.

Mr. T's Fitcast Andreas Trienbacher

    • Sport
    • 4.0 • 2 Bewertungen

Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher

Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.

    #535 - Die Wechseljahre erfolgreich meistern - Teil 1 - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #535 - Die Wechseljahre erfolgreich meistern - Teil 1 - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Heute starten wir eine kleine Podcast Serie zu dem Thema Wechseljahre. Oftmals ein wahres Tabu Thema, gerade unter Frauen - vorallem im Business. Denn es wird auch heute noch als Schwäche angesehen und als eine sehr emotionale Phase im Leben, die viele erst gar nicht zulassen möchten.
    Doch was passiert hier wirklich? Welche Prozesse im Körper verändern sich, aber vor allem was kannst du tun um diese Phase erfolgreich zu meistern?
    Viele Frauen merken eine leichte Gewichtszunahme, obwohl sich eigentlich zum Thema Ernährung und Sport augenscheinlich nichts verändert hat. Auch frühere Diät Phasen, die vor einem Urlaub noch kurz eingelegt wurden, funktionieren nicht mehr.
    Bereits jetzt ist guter Rat teuer. Erste Tipps dazu bekommst du bereits mit diesen Podcast Folge. Direkte Unterstützung kannst du im Rahmen meines Performance Coachings erhalten. Sichere dir hierzu unter folgendem Link deinen Termin mit mir und meinem Team:
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 18 Min.
    #534 - So machst du aus einem Muss ein Will - im Interview mit Patrick Decavele - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #534 - So machst du aus einem Muss ein Will - im Interview mit Patrick Decavele - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    In der heutigen Podcast Folge habe ich zum zweiten Mal für euch Patrick Decavele von Wir bewegen Schule im Interview. Patrick beschäftigt sich mit dem Thema Motivation, Persönlichkeits- und Sozialtraining an Schulen über das Medium Tanz sowie Bewegung.
    Daher haben wir uns in dieser Podcast Folge einmal ausgiebig über das Thema Motivation, Organsisation, Strukturen schaffen und gezielte Erholungsphasen durch Meditation beschäftigt. Patrick gibt uns Einblicke, wie er gezielt über die Schulen sein Wissen über aktive Komponenten an die nächste Generation weitergibt.
    Gerade das Thema Meditation und mentaler Ausgleich wird ein immer höherer Stellenwert einnehmen. Denn es wird in Zukunft nicht nur wichtig sein das Gaspedal zu finden, sondern auch gezielt und bewusst sein Bremspedal zu benutzen, um schlussendlich in Balance zu bleiben.
    Was können wir vielleicht heute schon von unseren Kindern lernen? Lasst uns in Bewegung bleiben!
    Du hast ähnliche Herausforderungen in deinem Bereich? Ich unterstütze dich sehr gerne dabei. Sichere dir hierzu einen Termin mit mir oder meinem Team über folgenden Link:
    https://www.andreas-trienbacher.com
     
    Du bist vielleicht Entscheider an einer Schule oder Bildungseinrichtung und dich interessiert das einzigartige Angebot von Patrick näher? Dann nimm sehr gerne Kontakt mit ihm über folgenden Link auf:
    https://wirbewegen.schule/
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    • 50 Min.
    #533 - Proteinriegel - gesunder Snack oder doch nur eine Mogelpackung? - Andreas Trienbacher Dein Performance Coach - Fitness

    #533 - Proteinriegel - gesunder Snack oder doch nur eine Mogelpackung? - Andreas Trienbacher Dein Performance Coach - Fitness

    Was früher noch versteckt in Bodyshops nur für Sportler und Athleten zu bekommen war, hat mittlerweile Einzug in Supermärkte, Discounter, Kioske und Drogerie Märkte erhalten. Die Rede ist von Proteinriegel. Die vermeintlich gesunde Snack Alternative zu den bekannten Schockoriegeln mit Erdnüssen und cremigem Karamell.
    Ganz gelegen kommt auch der allgemeine Trend der letzten 5-10 Jahren auf eine proteinreiche Ernährung zu setzen. Denn der Kunde hat durch geschicktes Marketing verstanden, dass wenn nur ausreichend Protein vorhanden ist, das Produkt ja gesund sein muss.
    In dieser Podcast Folge sprechen wir darüber, dass diese allgemeine Einschätzung oftmals ein gewaltiger Trugschluss darstellt. Gerade Proteinriegel haben Unmengen an Zusatzstoffen, die oftmals so in der Natur nicht vorkommen, bei übermäßigem Verzehr sogar abführend wirken und alles andere als ein leichter Snack für Zwischendurch sind.
    Wenn du oft das Verlangen nach Süßem hast, dir unbedingt jetzt sofort einen Snack wünscht, weil dein Körper förmlich nach schneller Energie schreit, dann hat das oftmals ganz andere Ursachen. Lass uns gerne einmal darüber reden. Sichere dir hierzu deinen Termin mit mir oder meinem Team unter folgendem Link:
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    • 15 Min.
    #532 - Wieviel Energie steckt wirklich in Energy Drinks? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #532 - Wieviel Energie steckt wirklich in Energy Drinks? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Auf der Rückfahrt von der Schweiz fiel mir am Bahnhof Zürich auf, dass verhältnismäßig viele Personen bunte Getränkedosen in der Hand hielten. Von jung bis alt. Näher betrachtet waren es überwiegend Energy Drinks.
    Als ich dann noch meinen Blick über die Einkaufsmeile am Bahnhof habe schweifen lassen, fielen die unzähligen Getränkeautomaten und Kioske mit ihren Getränkekühlschränken auf. Unten die erste Reihe noch als Alibi Wasserflaschen, aber ab da nur noch zuckerhaltige oder mit Süßstoff vollgepumpte Softdrinks.
    Daher musste ich jetzt, auch in Ergänzung zur letzten Kaffee Folge, diese Podcast Folge aufnehmen. Gerade Energy Drinks versprechen schnelle Energie, den Energie Kick für mehr körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Verbunden mit dem bunten Dosendesign und teils aggressiven Werbetexten werden diese Getränke aktuell zum Kassenschlager.
    Offenbar scheint also ein gewisser Bedarf an mehr Energie zu bestehen. Doch kann das wirklich die Lösung sein? Macht das wirklich Sinn? Genau um diese Fragen dreht sich diese Klartext Podcast Folge.
    Du suchst nach Alternativen, die dich erst gar nicht in so eine Lage bringen, dass du Energy Drinks brauchen könntest, dann lass uns reden. Sichere dir dazu deinen ersten Termin mit mir oder meinem Team unter folgendem Link:
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    • 18 Min.
    #531 - Ausreichend Erholung oder einfach noch eine Tasse Kaffee? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #531 - Ausreichend Erholung oder einfach noch eine Tasse Kaffee? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Momentan wird der morgendliche Kaffee überall als Wundermittel angeboten. Entweder als Bulletproof Coffee mit MCT, Kokosölen und Butter, mit irgendwelchen Pülverchen die die Fettverbrennung beschleunigen sollen oder einfach nur schwarz ohne alles.
    Klingt im ersten Moment alles einleuchtend. Kaffee als Muntermachen. Doch wie sieht es aus, wenn man morgens erstmal 5 oder 6 Tassen braucht um überhaupt wach zu werden? Über den Tag vielleicht sogar schon mal auf 15-20 Tassen kommt?
    Man aus Stress dann auch noch die Ernährung vernachlässigt und zwischen den Terminen einfach nur mal schnell noch eine raucht?
    Spätestens dann wird diese Podcast Folge ein echter Augenöffner sein. Denn nun gilt es den Teufelskreis zu unterbrechen und mehr gezielte Ruhe-/ und Erholungsphasen einzubauen, den ausgewogenen Schlaf zu optimieren, als nur stupide Koffein in Form von Kaffee in sich hinein zu schütten.
    Wie du das machst verrate ich dir bereits hier. Wenn du dir eine direkte Unterstütung wünschst, dann kontaktiere mich gerne über folgenden Link und sichere dir ein Gespräch mit mir oder meinem Team.
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 16 Min.
    #530 - Heute die Strukturen schaffen für eine erfolgreiche Zukunft - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #530 - Heute die Strukturen schaffen für eine erfolgreiche Zukunft - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Die heutige Motivations Podcast Folge soll eine kleine Ergänzung zur der bereits am Mittwoch veröffentlichten Folge sein. Gerade jetzt ist es wichtig, nicht in eine Art Schockstarre zu verfallen, einzufrieren und somit stehen zu bleiben.
    Gerade jetzt gilt es flexibel zu sein und sich an die neuen Umstände anzupassen. Denn wie wir alle jeden Tag sehen, wird mit aller Gewalt versucht, neue Tatsachen zu schaffen, die auch z.B. durch einen möglichen Regierungswechsel nicht so einfach mehr umzukehren sind.
    Daher steht jetzt für viele ein Wechsel ihrer Strukturen an. Sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld. Jeder der es jetzt versteht für sich neue Strukturen zu schaffen und sich an die neuen Begebenheiten anzupassen, der wird auch weiterhin Erfolg haben.
    Doch hierfür sind eben verschiedene Schritte notwendig. Gerne unterstütze ich dich dabei und begleite dich auf diesem Prozess. Melde dich dazu gerne bei mir oder meinem Team unter folgendem Link: 
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    • 15 Min.

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