Conversas (im)Perfeitas Liliana Gomes Antunes

Qual a grande vantagem de sermos pessoas mais equilibradas?   


É tu conseguires viver mais leve, na simplicidade da vida.
Fazeres escolhas mais acertadas. 
É tu ganhares clareza sobre os acontecimentos da vida. 
 É tu sentires o poder da escolha também. Ou seja, é tu conseguires ser mais Feliz. E ser feliz para mim é conseguires celebrar os prazer da vida. É aí que tu começas a ver que a vida está contigo e não contra ti. Até nos momentos mais desafiantes tu acreditas que é para a tua evolução aquele acontecimento. Porque o acontecimento é neutro nós é que escolhemos qual o significado a atribuir. 

  Com amor,  Lia ❤


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Hoje o episódio é sobre a nossa (in) flexibilidade.

É um tema que me despertou muito interesse nesta fase da minha vida e não poderia passar sem o partilhar contigo. 

Por vezes a vida mostra-nos, através de sinais no nosso corpo físico, que há algo no nosso corpo mental, emocional e até espiritual que não está alinhado connosco.
Tudo isto tem impacto na minha VIDA. E a minha vida é composta pela minha saúde a todos os níveis.


Ouve este episódio, se sentires que queres entender mais passa no meu Blog onde partilho tudo sobre este tema.
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Neste episódio ficarás a saber quais os quatro alimentos primários que considero fundamentais, como eles estão interligados, como eles influenciam a tua saúde e bem estar.

No final convido-te a fazeres uma pequena reflexão que te levará a descobrir quais são as tuas verdadeiras necessidades.

Lembra-te que és um ser Bio Individual. Tens necessidades únicas em momentos únicos da tua vida.

Hoje é tudo aquilo que podes e deves viver ♥️

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O que é isto de nutrição integrativa? Que conceito é este?



Surgiu à cerca de 30 anos atrás, por Joshua - Fundador e Diretor do Institute for Integrative Nutrition (IIN). 



Este tipo de Nutrição desperta-nos para a nossa Bio Individualidade e para a existência como um todo (corpo, mente e alma). 



Ou seja, podemos ter no prato a comida mais saudável do mundo, alimentarmos com alimentos biológicos, sem rótulos, pratos coloridos mas se não nos nutrirmos de forma holística (corpo/mente e alma) de nada adianta. 



Na maior parte das vezes o que nós temos é fome de brincar, divertir, de tocar, de beijar, de abraçar, de nos sentirmos bem sucedidos, de aventura, de excitação pois isto nutre o nosso corpo, mente e alma. 



Quando a nossa alimentação primária está completa, a comida verdadeira passa a ser secundária.


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Neste episódio falo-te sobre o conceito de mindset, que tipos de mindset existem e como eles podem influenciar a tua mudança, a tua evolução, desenvolvimento pessoal/profissional. Ou seja, qual o impacto que ele consegue estar relacionado com a tua qualidade de vida.

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Sê muito bem vindo ao meu podcast. 



Aqui vamos falar de Nutrição Integrativa, como ela está presente no nosso dia-a dia e como pode impactar a nossa qualidade de vida.  

A minha missão é servir-te de inspiração partilhando contigo a minha jornada, técnicas e ferramentas que te suportem a viver a vida que tu queres. 

Por isso, entrega-te de corpo e alma e conhece-me um pouco melhor neste primeiro episódio.


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