Maman Sereine - Par Charlène Lepage de Mouvement Épanouissement Charlène Lepage

On fait l'amour pour créer un enfant et on continue de faire l'amour pour l'élever. Quand un couple devient parents, faire l'amour s'approfondie dans une connexion intime et sexuelle. Notre relation sexuelle avec notre partenaire va changer.. mais pourquoi pas pour le mieux?



On en parle avec la sexologue et maman Loryanne-Héllène Gauvin, alias @Maman_sexo!

Dans cet épisode, on aborde les sujets suivants :


La définition plus complexe de la sexualité
Le shift de perspective sexuelle de la femme qui devient mère
L'avantage de ce shift sur la qualité de notre plaisir sexuel de femme
La libido et les besoins sexuels.. ouais mais non!
La connexion intime et sexuelle des parents
La peur de l'infidélité et de la séparation
Redéfinir un couple (non, ce n'est pas juste une question de sexualité)
Astuces pour cultiver un couple amoureux
Élever la barre du respect dans notre relation de parents pour notre couple et nos enfants!



Bonne écoute xx



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Pour assister à l'atelier Être Bien animé par Charlène en présentiel à Montréal les 25-26 mai prochains, ⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠

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Notre invité du jour: ⁠⁠⁠Loryanne-Héllène Gauvin

Site web de la clinique Matrescence

Son ⁠podcast Maman_Sexo



Épisodes référés et/ou complémentaires:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)⁠⁠⁠

⁠⁠S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)⁠⁠

⁠S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)⁠

S4E57- La souveraineté maternelle (Avec Aurélie)





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Être enceinte, c'est partager nos cellules, notre ADN, notre souffle, notre sang, notre énergie avec notre enfant. Même après la naissance, nos corps demeurent connectés et communiquent ensemble par une multitudes de signaux comme l'intuition. Reconnaître cette connexion permet de nous empuissancer dans notre rôle de mère et nous ancrer dans notre souveraineté maternelle.



Notre invité, la doula Aurélie Alaume, accompagnante de mères leaders et d’intervenants dans le milieu du mieux-être, nous guide dans l'aspect énergétique de cette émergente puissance.


Dans cet épisode, on aborde les sujets suivants :


L'émergence de la puissance maternelle
L'intrication quantique du foetus
L'initiation de l'accouchement
L'utérus, symbole de l'Univers
L'intuition maternelle
La vulnérablité et la souveraineté maternelle
La relation à l'autorité extérieure
Le pouvoir du oui

Bonne écoute xx



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Pour assister à l'atelier Vivre harmonieusement l'intimité et la sexualité animé par Charlène en présentiel à Laval les 20-21 avril prochain, clique ici.

Pour assister à l'atelier Être Bien animé par Charlène en présentiel à Laval les 27-28 avril prochains, ⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠

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Notre invité du jour: ⁠⁠Aurélie Alaume

Site web et ressources d'Aurélie: ⁠cliquez ici.⁠

Son programme LOUVE.



Épisodes référés et/ou complémentaires:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)⁠⁠⁠

⁠⁠S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)⁠⁠

⁠S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)⁠

S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)



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Bébé grandit vite et il veut explorer. Comment accompagner son enfant dans son développement en soutenant son autonomie et en construisant sa confiance en soi? La pédagogie Montessori répond avec une approche alternative pour élever ses enfants en nourrissant sa curiosité. On en parle avec Laure Gautier, éducatrice diplômée, formée à la pédagogie Montessori et consultante en relation d'aide pour les enfants & adolescents.


Dans cet épisode, on aborde les sujets suivants :


Maria Montessori, médecin, psychiatre, féministe humaniste, activiste de la paix et fondatrice de l'approche éducative Montessori.
Quelle est l'approche alternative de la pédagogie Montessori
Respecter l'individualité unique de chaque enfant
Développer l'enfant en nourrissant sa curiosité
La stimulation des 5 sens pour un apprentissage investi
L'encadrement des parents/éducateurs et leur rôle d'accompagnateur dans leur exploration autonome
La liberté de l'enfant vs la discipline parentale
Les fondations de l'estime de soi et la confiance de l'enfant
Montessori à la maison, simplement
La responsabilité du parent à soutenir la responsabilité de l'enfant

Bonne écoute xx



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Notre invité du jour: ⁠Laure Gautier

Site web et ressources de Laure: cliquez ici.



Épisodes référés et/ou complémentaires:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)⁠⁠⁠

⁠⁠S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)⁠⁠

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S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)



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Dormir comme un bébé? Faire ses nuits? La fatigue des parents? Entrainement à l'endormissement autonome des bébés? On en parle avec @Amélie.PetitMonde!



Dans cet épisode, on parle de :


La science du sommeil des bébés
Fin de l'entrainement et début de l'accompagnement au sommeil
5-10-15 et l'extinction du signal d'Appel à l'aide
L'endormissement, vulnérabilité, sécurité, dépendance et le lien d'attachement
Les perturbateurs du sommeil
Les facilitants à l'endormissement naturel
Les mythes, la désinformation et l'industrie du sommeil des bébé
L'unicité de chaque ''petite personne'', chaque bébé
Ce qui fatigue les parents... (pression sociale, résistance et dénaturation)
Cododo, endormissement au sein et transition vers un matelas de sol seul dans sa chambre
Lâcher prise et harmonisation cycle bébé et vie des parents.

Bonne écoute xx



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Pour assister à l'atelier Être Bien animé par Charlène en présentiel à Brossard les 10-11 février prochains, ⁠⁠clique ici.⁠⁠

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Notre invité du jour: Amélie Petit.Monde

Site web et ressources d'Amélie, clique ici.



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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠⁠

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Mama, écoute cet épisode AVANT LE TEMPS DES FÊTES! Si tu as un bébé-koala qui ne veut pas se faire bardasser à gauche et à droite dans les bras de taties, tontons et compagnie, la psychoéducatrice Sarah-Ursula vient nous apaiser l'esprit et nous donner confiance dans notre rôle de maman-bear.



Dans cet épisode, on parle de :


Le champ d'expertise de la psychoéducation: Comprendre la cause du comportement problématique et développer les capacités d'adaptation
Le développement du cerveau de nos petits mammifères
Les pleurs de bébé: signal de survie naturel
Le paradoxe de l'autonomie par la dépendance
Le rôle des parents sécurisants: répondre (dans la mesure du possible) aux besoins de bébé et lui apprendre à réguler ses émotions
L'importance du lien d'attachement dans l'exploration automne des enfants
L'anxiété de séparation et la période Koala
Accompagner son koala et diversifier ses sources de réconfort

Bonne écoute xx



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Notre invité du jour: Sarah-Ursula Therrien
Psychoéducatrice, chroniqueuse (radio et journal) et propriétaire du cabinet privé Le Chemin De La Résilience
Adresse : 9171, boul. Henri-Bourassa
Québec, QC, G1G4E5
Facebook: Clique ici
Site web : www.lechemindelaresilience.com
Téléphone : (418)805-1459



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La santé mentale des mamans vit souvent de grandes montagnes russes dû à l'intensité de la matrescence. On en parle avec la psychologue Jennifer à travers son approche systémique de la famille, du couple et de la femme.



Dans cet épisode, on aborde:


La distinction entre le baby blues, la dépression postpartum et le burn-out parental
Stress et la surcharge mentale des nouveaux parents
Les signes et les symptômes à repérer
Les ressources pour soutenir la santé mentale
Les stigmas et les croyances à dénouer pour être bienveillante avec soi
La régulation émotionnelle par l'écoute, la validation et l'expression de ses limites et de ses besoins
La compétence parentale et le concept de ''Good enough''
Le selfcare vs la dépendance de bébé vs la culpabilité de prendre soin de soin pendant que bébé pleure notre absence.


Bonne écoute xx



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Pour découvrir Jennifer et les ressources suggérées pour la santé mentale:

- Jennifer Lewy, Ph.D., Psychologue Clinique, Dr.Jlewy@gmail.com, Yoursaferspace.com

- Maison Bleue pour une population plus vulnérable.

- Doulas: resources antenatal and postnatal.

- Motherwit, groupe de soutien.

- Le berceau, support at the Cradle - The Cradle

- Ressources Well Being de Montréal

- Women's center in the West Island

- Groupe de conversation nouveau bébé (amilia.com)

- Sur instagram @theperinatalcollective and @mamapsychologists

- Postpartum Support International (postpartum.net)

- Birth trauma and breastfeeding issues can be huge factors for perinatal mental health:
-> https://muhc.ca/obstetrics-and-gynecology/mental-health-support
-> https://www.jgh.ca/care-services/psychiatry/perinatal-mental-health-services/
->https://www.jgh.ca/care-services/goldman-herzl-family-practice-centre/herzl-goldfarb-breastfeeding-clinic/



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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)⁠⁠⁠

⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠

⁠S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)⁠

S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)



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