Spaniard Performance Podcast (Español) Rodrigo Alvira
-
- Deportes
El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.
-
Manuel A.Rodriguez-Perfiles de Carga y Fuerza-Velocidad. Aplicación y Observaciones
Sigue a Manuel en Twitter: https://x.com/manolorodrigue?s=21
Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)
https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/
DESCUENTOS:
Comunidad Lift: (SPANIARD)
https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/
Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10
https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24
SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw
Guión:
00:00 Introducción y presentación de Manolo Rodríguez
05:41 El camino de Manolo Rodríguez en la preparación física y la investigación
13:10 Diferencias entre el perfil de fuerza-velocidad y el perfil de carga-velocidad
32:13 Optimizando el proceso de evaluación con el perfil carga velocidad
34:05 Evaluando el perfil carga velocidad en diferentes deportes
39:19 El entrenamiento de trabajo de fuerza en motociclismo
45:48 La importancia de la fuerza de presión manual en los motociclistas
53:46 El papel del entrenamiento físico en la prevención de lesiones y mejora del rendimiento en el motociclismo -
Plataformas de Fuerza. Aplicación y Curva de Fuerza Tiempo - con RTP
Escucha la primera parte del podcast: https://open.spotify.com/episode/1zC7NXcQSqnRSukadXduS1?si=e23b8c044fa145d3
Sigue a RTP en Instagram: https://www.instagram.com/rtpscience?igsh=Z2hmZ282OHN4NHMy
Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)
https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/
DESCUENTOS:
Comunidad Lift: (SPANIARD)
https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/
Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10
https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24
SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw
Guión:
00:00 Introducción al podcast
07:32 Individualización del entrenamiento y evitar simplificaciones
27:07 Tipos de métricas en las plataformas de fuerza
30:19 Métricas de driver: fuerza media de braking y propulsiva, pico de fuerza máximo
34:09 Métricas de estrategia: duración de fases y profundidad del CMJ
36:05 Contextualización y factor tiempo en la evaluación de fatiga y rendimiento
38:09 Importancia de la terminología y el consenso en el uso de métricas
43:16 Limitaciones y dificultades de las técnicas de evaluación en plataformas de fuerza
46:19 Información sobre la distribución del peso en los pies
49:50 Homogeneización de los términos relacionados con las plataformas de fuerza
54:53 El constreñimiento de las plataformas de fuerza en los deportistas
56:45 La utilización de las plataformas de fuerza en el entrenamiento
01:01:24 La importancia del descanso entre series -
Los Errores del Entrenamiento Basado en la Velocidad
Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)
https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/
DESCUENTOS:
Comunidad Lift: (SPANIARD)
https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/
Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10
https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24
SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw
Guión:
00:00 Introducción
06:07 Medición y programación en el entrenamiento basado en la velocidad
12:02 Utilizar la velocidad como indicador de la intensidad y la fatiga
14:56 La velocidad de levantamiento se mantiene constante, pero la carga puede variar
18:56 Evitar zonas de velocidad predefinidas
32:58 Utilidad del VBT en casos específicos -
Juan José G. Badillo - El Entrenamiento Basado en la Velocidad
Libros de Juan José: https://www.libreriadeportiva.com/autor/juan-jose-gonzalez-badillo/
Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)
https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/
DESCUENTOS:
Comunidad Lift: (SPANIARD)
https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/
Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10
https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24
SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw
Guión:
00:00 Presentación de Juan José y su experiencia en el entrenamiento y la investigación deportiva
02:32 Origen de la idea de medir la velocidad en el entrenamiento
06:11 Desarrollo de las primeras mediciones de velocidad en el entrenamiento
09:42 Uso de la velocidad en el entrenamiento a partir de los años 90
13:01 Comparación entre el entrenamiento basado en la velocidad y el entrenamiento basado en porcentajes
23:40 Importancia de controlar la velocidad en el entrenamiento
29:33 La importancia de la velocidad en el entrenamiento de fuerza
38:02 La velocidad media y su impacto en el rendimiento
41:24 El concepto erróneo de fuerza máxima
53:16 La importancia de la fuerza máxima en la acción específica de competición
01:02:34 Mejorar la fuerza máxima aplicada ante una carga
01:04:01 El entrenamiento de potencia no existe. Todo es fuerza
01:06:17 La incorrecta utilización de la curva fuerza-velocidad
01:23:56 La importancia de la velocidad media propulsiva -
Jesús Olivares - Prevención de Lesiones, Calidad de Movimiento y el CMAS
Sigue a Jesús en X (Twitter): https://twitter.com/JesusyOlivares
Sigue a Jesús en IG: https://www.instagram.com/jesusyolivares?igsh=ajFhN3Z1ZGN2cmZ3
Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)
https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/
DESCUENTOS:
Comunidad Lift: (SPANIARD)
https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/
Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10
https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24
SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw
Guión:
00:00 Introducción y Trayectoria Profesional
01:15 Entendiendo el Puntaje de Evaluación del Movimiento de Corte
15:37 Explorando el Mecanismo de Lesión
34:24 Introducción a la Calidad del Movimiento y Prevención de Lesiones
36:01 La Escala C+: Evaluación de la Calidad del Movimiento
37:31 Implementación Práctica de la Escala C+
38:28 Entendiendo las Variables en la Escala C+
39:27 Medición de la Calidad del Movimiento en Entornos Prácticos
46:17 Interpretación de los Puntajes C+ y Establecimiento de Valores Normativos
48:16 Los Desafíos de los Estudios Longitudinales sobre Prevención de Lesiones
51:26 La Complejidad de los Factores de Riesgo de Lesiones
56:05 Mejorando la Calidad del Movimiento con Intervenciones
01:00:32 El Papel de la Diseminación del Conocimiento en la Ciencia del Deporte -
Julio Ceniza - Rendimiento Neuromuscular en el Atleta Táctico
Instagram de Julio: https://www.instagram.com/ceniza_julio/
Plataforma de Fisiología del Ejercicio: https://www.fisiologiadelejercicio.com/equipo-ept/
Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)
https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/
Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/
Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/
DESCUENTOS:
Comunidad Lift: (SPANIARD)
https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/
Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10
https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24
SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421
Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw
Guión:
00:00:00 Introducción al episodio
00:09:02 El mundo de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad y el Entrenamiento
00:25:14 Demandas y Características del Átleta Táctico
00:36:05 Dificultades y Potencial del Entrenamiento en estos grupos
00:45:31 Colección de Datos y Recomendaciones de Entrenamiento
00:55:30 El Futuro del Entrenamiento en Fuerzas y Cuerpos de Seguridad