Spaniard Performance Podcast (Español‪)‬ Rodrigo Alvira

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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

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Guión:
00:00 Introducción al podcast
07:32 Individualización del entrenamiento y evitar simplificaciones
27:07 Tipos de métricas en las plataformas de fuerza
30:19 Métricas de driver: fuerza media de braking y propulsiva, pico de fuerza máximo
34:09 Métricas de estrategia: duración de fases y profundidad del CMJ
36:05 Contextualización y factor tiempo en la evaluación de fatiga y rendimiento
38:09 Importancia de la terminología y el consenso en el uso de métricas
43:16 Limitaciones y dificultades de las técnicas de evaluación en plataformas de fuerza
46:19 Información sobre la distribución del peso en los pies
49:50 Homogeneización de los términos relacionados con las plataformas de fuerza
54:53 El constreñimiento de las plataformas de fuerza en los deportistas
56:45 La utilización de las plataformas de fuerza en el entrenamiento
01:01:24 La importancia del descanso entre series

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Guión:
00:00 Introducción
06:07 Medición y programación en el entrenamiento basado en la velocidad
12:02 Utilizar la velocidad como indicador de la intensidad y la fatiga
14:56 La velocidad de levantamiento se mantiene constante, pero la carga puede variar
18:56 Evitar zonas de velocidad predefinidas
32:58 Utilidad del VBT en casos específicos

Libros de Juan José: https://www.libreriadeportiva.com/autor/juan-jose-gonzalez-badillo/


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Guión:
00:00 Presentación de Juan José y su experiencia en el entrenamiento y la investigación deportiva
02:32 Origen de la idea de medir la velocidad en el entrenamiento
06:11 Desarrollo de las primeras mediciones de velocidad en el entrenamiento
09:42 Uso de la velocidad en el entrenamiento a partir de los años 90
13:01 Comparación entre el entrenamiento basado en la velocidad y el entrenamiento basado en porcentajes
23:40 Importancia de controlar la velocidad en el entrenamiento
29:33 La importancia de la velocidad en el entrenamiento de fuerza
38:02 La velocidad media y su impacto en el rendimiento
41:24 El concepto erróneo de fuerza máxima
53:16 La importancia de la fuerza máxima en la acción específica de competición
01:02:34 Mejorar la fuerza máxima aplicada ante una carga
01:04:01 El entrenamiento de potencia no existe. Todo es fuerza
01:06:17 La incorrecta utilización de la curva fuerza-velocidad
01:23:56 La importancia de la velocidad media propulsiva

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Guión:
00:00 Introducción y Trayectoria Profesional
01:15 Entendiendo el Puntaje de Evaluación del Movimiento de Corte
15:37 Explorando el Mecanismo de Lesión
34:24 Introducción a la Calidad del Movimiento y Prevención de Lesiones
36:01 La Escala C+: Evaluación de la Calidad del Movimiento
37:31 Implementación Práctica de la Escala C+
38:28 Entendiendo las Variables en la Escala C+
39:27 Medición de la Calidad del Movimiento en Entornos Prácticos
46:17 Interpretación de los Puntajes C+ y Establecimiento de Valores Normativos
48:16 Los Desafíos de los Estudios Longitudinales sobre Prevención de Lesiones
51:26 La Complejidad de los Factores de Riesgo de Lesiones
56:05 Mejorando la Calidad del Movimiento con Intervenciones
01:00:32 El Papel de la Diseminación del Conocimiento en la Ciencia del Deporte

Instagram de Julio: https://www.instagram.com/ceniza_julio/

Plataforma de Fisiología del Ejercicio: https://www.fisiologiadelejercicio.com/equipo-ept/


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Guión:
00:00:00 Introducción al episodio
00:09:02 El mundo de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad y el Entrenamiento
00:25:14 Demandas y Características del Átleta Táctico
00:36:05 Dificultades y Potencial del Entrenamiento en estos grupos
00:45:31 Colección de Datos y Recomendaciones de Entrenamiento
00:55:30 El Futuro del Entrenamiento en Fuerzas y Cuerpos de Seguridad

Instagram de Miguel: https://www.instagram.com/neuro_controlmotor?igsh=bXN3NTZ0M3drNml5

Formación sobre el Control Motor: https://g-se.com/curso-control-motor-entendiendo-movimiento-humano-t-E643fae83904af


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Guión: 📖

00:00:00 Introducción al Episodio
00:07:15 Nervous System Adaptations in Strength Training
00:26:38 Accessing Higher RFD
00:36:51 Reactivity VS Anticipation for Injury
00:43:26 The Misconception about Band Assisted Jumps
00:53:30 Strength Training in Parkinson Patients