8 集
冥想正念指南 1只普通的小狗
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- 佛教
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4.5 • 303 个评分
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安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
用户评论
姗姗1160
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主播没有没有更新了
这几个来来回回听了好多遍了
打打谱
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非常好
非常好👍
joelyiii
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Good postcard
It’s useful, help my sleep so so so much!