37 集

一本帮助习惯性内疚者抵抗负能量的暖心指导书
哪怕再不想面对,也要勇敢地剥开内疚
看清内疚感从哪里来,才知如何安放它。
习惯性内疚是一种无谓的精神内耗,只有摆脱它,我们才能放下沉重的精神负担,好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的,它会促使我们弥补错误,成为有责任和担当的人。然而,过度的内疚感却会消耗我们,让我们陷入情绪泥潭,变得恐惧、不安和疲惫。比如:
·总是为过去的选择、错误或不完美而自责; ·感觉自己永远都做得还不够;
·当最应该说不”时却说了“好”; ·任由别人用内疚感来操控自己;
·当自己既需要也想要时,不敢大声说出来,或者感觉自己不配;…………
你总是觉得对不起别人,其实你最对不起的人就是你自己。没有人是完美的,我们时时尽力,却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性,面对不如意,既学会内观也学会外看,相信自己拥有的一切都是值得的,才能让自己充满幸福感和正能量。

摆脱精神内耗:为什么我们总被内疚、自责和负罪感支‪配‬ 多云下的蛋

    • 心理健康
    • 3.6 • 47 个评分

一本帮助习惯性内疚者抵抗负能量的暖心指导书
哪怕再不想面对,也要勇敢地剥开内疚
看清内疚感从哪里来,才知如何安放它。
习惯性内疚是一种无谓的精神内耗,只有摆脱它,我们才能放下沉重的精神负担,好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的,它会促使我们弥补错误,成为有责任和担当的人。然而,过度的内疚感却会消耗我们,让我们陷入情绪泥潭,变得恐惧、不安和疲惫。比如:
·总是为过去的选择、错误或不完美而自责; ·感觉自己永远都做得还不够;
·当最应该说不”时却说了“好”; ·任由别人用内疚感来操控自己;
·当自己既需要也想要时,不敢大声说出来,或者感觉自己不配;…………
你总是觉得对不起别人,其实你最对不起的人就是你自己。没有人是完美的,我们时时尽力,却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性,面对不如意,既学会内观也学会外看,相信自己拥有的一切都是值得的,才能让自己充满幸福感和正能量。

    37:后记 永远放下内疚的秘诀

    37:后记 永远放下内疚的秘诀

    • 7 分钟
    36:找回快乐的八个习惯

    36:找回快乐的八个习惯

    • 25 分钟
    35:第9章 找回你的快乐,拥抱放下内疚、快乐生活的八个习惯

    35:第9章 找回你的快乐,拥抱放下内疚、快乐生活的八个习惯

    • 5 分钟
    34:内疚的人让人内疚

    34:内疚的人让人内疚

    • 11 分钟
    33:自我诱导的内疚之“坑”

    33:自我诱导的内疚之“坑”

    • 7 分钟
    32:内疚吸引内疚之“坑”

    32:内疚吸引内疚之“坑”

    • 3 分钟

用户评论

3.6(满分 5 分)
47 个评分

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