小高的‪岛‬ 有文化电台

本期我就着《丹麦一年》这本书，聊了聊“换一个地方生活，真的状态会更好吗？”
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本期你会听到：
04:04 英国人到了丹麦也会崩溃
06:29 一个人在北欧的崩溃与适应
09:43 从熟悉到陌生：挑战一个新环境的勇气
12:57 不同城市文化对人生选择的影响
16:11 选择的困惑：你是否真的拥有自由选择？
22:41 尊重身体感受，重新定义与自己的相处方式
25:54 中医学习的启示
29:09 保持健康，远离病痛：中医和西医的共同智慧
本期音乐：
《赤道上》蔡健雅
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微博：@高嘉程GaojC 
小红书：高嘉程、高贵Videos
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好久不见朋友们，本期我和李雨一块聊了聊「能量守恒」，以及近期生活中的一些心得。
你会听到：
02:04 关于礼物的奇妙缘分
04:05 她们都是我的贵人！
08:41 迷茫中的指引：五台山的缘分之旅
14:31 从焦虑到自我认知
17:24 如何应对内心的焦虑？
20:17 专注当下，拥抱从容
23:10 攻击行为背后有什么情感需求
29:00 对于人生中相遇的缘分与认知的感悟
本期音乐：
《Memilihku》Moneva
�：想要了解更多关于主播的事
微博：@高嘉程GaojC 
小红书：高嘉程
�：还有哪里可以收听高贵FM：
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本期主要聊了聊这段时间我的二阳体验，以及我靠看中医恢复了嗅觉的过程。
你会听到：
02:27 从「咽炎」到新冠的演变过程
04:27 锻炼后身体不适，味觉嗅觉丧失？可能是新冠症状！
11:05 闻不到气味和身体不适：一次中医诊疗的经历
16:39 身体感受和嗅觉恢复的奇妙过程
22:11 中西医并重：寻找适合自己的健康生活方式
24:59 在日常生活中寻求身心平衡
27:44 与他人相处的智慧：不被负面评论消耗精力
30:32 深入探索网络怨气：他是谁，为什么如此恨你？
本期音乐：
《hello love》Jessie Ware

本期摘要由AI自动生成：
让我来给你回忆一场别开生面的过年——小高的岛与老友小聚，换亲家情，谈变化，年少情怀，革新视角和家庭智慧重回那份懒期待和率性做选择。过节能撩拨怀旧心丝吗？能把冷漠生根剪清除吗？友谊、成长、家与自己，如何在恍若隔世的时光流转中找回那份从容？傾听裹着冰霜回归的嗓音——我在这条微雪夜色里，为你的2023写下生动序章。
02:02 处理父母与孩子关系的挑战：学会分离与平等交流
04:14 回家的焦虑与家庭关系：挑战与成长的机会
08:34 突破自己的局限：如何看待过去和未来的能量流动
12:51 寻找真爱还是妥协？探讨结婚与离婚之间的关系
17:08 回家过年的难题：如何处理复杂的家庭关系？
21:23 度假北京：美食、消费和家庭关系的微妙变化
25:42 回家的思考：金钱、家庭和人际关系的重要性
30:01 选择积极的改变：从过年回家的改变开始
34:17 朋友之间的纯粹友谊：经历痛苦却依然坚强乐观的故事
38:36 那个地方的变化：从小山丘到农田的演变之旅
42:52 小时候的玩伴，如今的成年人——友谊穿越时间的奇妙之旅
47:08 感受过年：从小孩儿到老人，新年节点的仪式感

本期的嘉宾是帆仔，她的播客叫做：「你比如说」
帆仔是我的前同事，去年1个人，耗时3个月，横跨4个大洲，去了12个国家旅行。
我们一起聊了聊她在旅行当中遇到的好玩的事儿。

你会听到：
【加州遍地流浪汉，大街上一股屎臭味儿
【亡灵节人间值得！亲属竟然在坟头蹦迪
【学习西语课上到一半，老师告诉我火山喷发了
【神奇动物在哥斯达黎加：吼猴，一种很奇怪的动物
【南极邮轮不是泰坦尼克，我仿佛去到了朝阳公园相亲角
【旅行不解决任何问题，甚至比工作更复杂
本期音乐：
《一个人的行李》戴佩妮

本周的嘉宾还是老周，我们一起聊了聊「成年人的友谊」这个话题。
你会听到：
【《花少5》，让我们看见了友谊最吸引人的那一面
【综艺可以设计，但情感是无法设计的
【不想要关系以不好的方式结束，反倒成了伤害我的事情
【故事没有结束，是你用结束的角度总结了它
【学会哀悼，也让自己不再真的难过
【跟小时候的朋友在一起，你就回到了童年
本期音乐：
魏如萱《捉迷藏》