日常出‪逃‬ 火火、发财、土土

这一期我邀请到了我的好朋友小喷菇作客。录制这一期时，正好是罗大佑童年线上演唱会的那个晚上。作为音乐行业从业者，小喷菇之前也参与过一些音乐大佬的直播录制，这其中就有李宗盛、罗大佑等。于是我拉着她聊了聊与这些大佬共事的珍贵经历，其后就越聊越飞，最终变成了两个人的闲聊对谈。整体可能比较散，可以参考以下时间线。
主播｜王火火主业互联网品牌营销，下班后不断探索自我
嘉宾｜小喷菇
主业音乐行业幕后透明人，副业内容创作者探索中
本期时间线：01 聊聊音乐、聊聊与大佬合作的工作经历
03:43 视频号的社交环境让罗大佑线上演唱会成为一场狂欢
06:35 小喷菇：与李宗盛开会的经历
16:10 我到现在还记得那个画面，结束直播，李宗盛走进导播间一起庆祝
49:00 做赵雷直播的工作经历
02 工作异化了我们？作为观众和作为工作人员，见明星是完全不一样的心情
21:22 即便是跟李宗盛开会，满脑子也是要工作要工作
22:21 看见小时候的偶像，我的脑子里也只有工作
31:04 与吴青峰握手的经历
44:05 工作消磨了见明星的激动心情，回想上学时候追卷福，激动心情犹在
03 工作之外，我们的自我探索
56:13 为了一些可能性，逼迫自己去探索
57:50 脱离体系如何生存，是需要探索的课题
01:08:02 不太会糊弄的我们
01:17:42 那些带给我们鼓舞的：刘畊宏、单立人、新喜剧、旅行团...
01:26:14 扳机一扣，所有的付出都串起来了
01:27:04 神之一手、卧薪尝胆、自强隧道，那些年记录我们探索历程的个性签名
01:36:56 追随in the zone 的状态
04 一些疗愈方法
01:50:45 骑车、唱歌、表达性书写
本期延展：live：罗大佑童年线上演唱会
《大事发声》
电视剧：《棋魂》
书：《书写的疗愈力量》
BGM：Towel- The Wldlfe结尾：小喷菇弹唱版《落日》（东京事变）

最近，每个人都在关注上海疫情。我们的两位小伙伴，土土和糖糖就在上海，也都处于居家状态。特别是土土，截止到目前，她已经居家近一个月。
土土，曾经因为一次意外甚至收到过病危通知书，她在之后很“惜命”。但这会儿却又选择成为了一个志愿者，穿上防护服成了“大白”。糖糖，作为一名新手心理咨询师，在这样的环境下还能保持着生活的秩序感。
个人视角哪怕只是一隅，但也在经历着历史。我们觉得有必要以亲历者的视角，聊一聊最近的经历——我们聊了聊土土的大白经历、糖糖和土土最近的状况、抢菜、囤菜甚至于种菜、还有居家办公的心情。
最后，希望上海能尽快好起来，恢复它的繁华与情调。我们能尽快相聚。——火火
本期主播：
土土：封面的菜是我做的
糖糖：酱油终于补上了
发财：呵呵哒，发言都被剪掉了
王火火：剪辑真的好累
本期大纲：
02:02 土土成为“大白”的过程
08:15 穿上防护服，害怕吗？
14:00 谢谢江苏连云港来的医生们
16:19 经历过生死劫的土土（不过土土说没有任何后遗症），依然选择当志愿者
26:00 半夜开始抢菜，但只成功了一次
32:36 居家这么久，最困难的地方是什么
36:09 抢菜、囤菜
40:31 物资大礼包都有什么
42:31 囤菜心得
47:41 种菜种起来
52:48 居家办公感觉如何
53:27 居家办公的经验：分清边界
01:00:29 做饭好烦呐
BGM：
vivre a en crever - 《摇滚莫扎特》
买菜 - CATI2、P.J、寿君超
延伸阅读：
丁香生活研究所囤菜指南 https://mp.weixin.qq.com/s/emFHcIT66o-OlJmkFbAupw
制作：王火火

去年国庆的时候，土土来北京出差，十几天的功夫，我跟土土愣是没有约上饭——因为那时候土土每天在北京过着“美国时间”，午夜下班，第二天下午上班，一门心思都在忙手头的工作——一档赛事真人秀的上线。
对于以往从事新媒体工作、且十分注重身体的土土来说，这是一次别样的工作经历。于是在她结束项目和休整过后，我们拉上她来讲讲，作为该档节目的总编剧，她参与一档赛事真人秀节目录制的台前幕后。
本期播客我们聊了聊：一整套真人秀综艺幕后到底有哪些成员构成？它到底有“脚本”吗？它在多大程度上是“真实”的？赛事真人秀编剧的主要工作是什么？综艺的强度真的那么大吗？后期机房到底长什么样？...
ps：土土非要卖关子，一直到播客最后才说出那档节目的名字。很抱歉拖了这么久才剪出来，但 anyway，完成比完美重要。
本期主播：
木土土：在真人秀片尾字幕的title是“总编剧” 
王火火：搞搞传播，做过几个节目热搜
糖糖：埋头学习，不咋看综艺
张发财：录到一半跑出去晒被子了
本期大纲：
04:26 土土的转行？从新媒体运营到真人秀编剧
07:20 真人秀的幕后都有哪些环节？
11:58 赛事真人秀中，编剧的主要工作是什么？
22:08 是人设还是人物本身性格的放大？
23:56 前期难，执行的过程更难
30:37 策划被艺人毙了又毙
34:19 录制过程中的罗曼蒂克
40:12 工作中激动人心的部分
45:14 火火对土土的控诉：到底啥时候能约上饭？
49:46 后期机房到底长啥样？
53:55 后期是怎么完成的？
58:36 土土对于如此高强度工作的感想
01:04:34 有机会接触到影视行业也是很有意义的经历
BGM : 
Towel-The Wldlfe
It's my life- Bon Jovi 
制作&文案：王火火

本期我们接着聊“心理咨询”。
身处在一个快节奏的社会里，四面八方扑面而来的压力让我们不堪重负，偶尔我们也想关照一下内心。这一期我们继续和心理咨询师糖糖聊聊心理咨询。在上期，我们谈了谈心理咨询是什么，它的效果以及局限性等。
在本期中，我们接着聊聊：怎么评判一个心理咨询师是不是靠谱？心理咨询室里，“保密”的边界在哪儿？心理咨询师可以跟来访者做朋友吗？心理咨询为什么那么贵？去不起心理咨询，还有哪些渠道可以应对心理问题？塔罗牌和星座，也可以用来疏导情绪吗？...
本期嘉宾：
糖糖：新手心理咨询师，心理学专业毕业，正在心理咨询的路上打怪升级
本期主播：
木土土：“爱与自由”
张发财：“虽然我要看医生，但我的脑子没大病”
王火火：“想自信点，如果不行的话，暴富也行”
本期大纲：
00:59 如何找到比较靠谱的心理咨询师？
01:54 药物治疗和心理咨询正在走向联合。
11:18 如何评判一个心理咨询师是否靠谱？
13:43 个案小时数是否可以作为评判心理咨询师的指标？
18:03 心理咨询中的伦理问题：咨询师的职业道德、保密原则
22:29 如果来访者想自杀或暴力倾向，心理咨询师还要替ta保密吗？
26:31 心理咨询师保密原则的例外情况
27:16 心理咨询师能把来访者当朋友吗？
34:17 线上咨询还是线下咨询？
37:10 心理咨询为什么那么贵？心理咨询的正常价格是多少？
44:37 除了心理咨询，还有什么亲民的方式应对心理问题？心理咨询领域书籍推荐
47:32 塔罗牌和星座能慰藉我们吗？
BGM: 
《建议是看开点》——椅子乐团
《摇篮曲》——舒伯特
延伸阅读：
欧文亚隆：美国知名心理治疗大师,目前为美国斯坦福大学医学院精神病学教授。擅写心理治疗小说和故事，深入浅出。
三个值得关注的心理书系列：轻工业出版社-万千心理-；机械工业出版社-华章心理；重庆大学出版社-鹿鸣心理
值得关注的心理学公众号：李松蔚；大学或医院的心理相关公众号
制作：王火火

本期我们聊的话题是“心理咨询”。
我们身处在一个快节奏的社会里，四面八方扑面而来的压力让我们不堪重负，偶尔我们也想关照一下内心。这一期我们邀请到咨询师朋友糖糖，和我们科普一下心理咨询。
在本期中，我们聊了聊：到底什么是心理咨询？如何了解和判断自己的心理状态？到了什么程度，我需要找一个咨询师？心理咨询有用吗？它真的能让我摆脱不快乐吗？到底要咨询多少次才会起效？到医院到底应该挂哪个科？...
我们还聊了聊咨询里的伦理问题、咨询的价格、如何找到靠谱的咨询师等，将放在下期发出。
本期嘉宾：
糖糖：新手心理咨询师，心理学专业毕业，正在心理咨询的路上打怪升级
本期主播：
木土土：“爱与自由”
张发财：“虽然我要看医生，但我的脑子没大病”
王火火：“想自信点，如果不行的话，暴富也行”
本期大纲：
03:13 什么是心理咨询？为什么要“花钱唠嗑”？
08:41 “我不舒服了”：我们如何去了解自己的心理状态？
10:59 心理咨询的边界在哪儿：我到了什么程度，才要去做心理咨询？只是情绪问题，也可以去做心理咨询吗？
13:55 大家普遍开始接受心理咨询了吗？
16:16 心理咨询的效果到底怎么样？它能治愈我吗？
26:01 我们到底要咨询多少次才会起效果？
27:42 快速改变，真的是一件好的事情吗？
33:28 咨询师有没有某种咨询套路存在？
41:45 如何判断一段咨询效果是好还是坏？到什么节点，这段咨询可以画上句号了？
45:38 我们不能把咨询想象的过于完美，咨询师并不是让你成为一个没有缺点的完人。
48:48 做咨询，是变得更加诚实、接近自己的过程。
50:37 精神疾病和心理问题的边界在哪儿？
01:01:00 精神科是什么？做心理咨询应该怎么挂号？
01:04:20 发财治疗失眠的经历
BGM: 
《关于夜晚和失眠的世界》——新裤子乐队
延伸阅读：
《盔甲骑士》 作者: 罗伯特·弗希尔
制作：王火火

我们是三个快到30岁的女生，想从我们的视角和故事聊一聊我们关心的话题。
第一期，我们聊一聊相亲。
本期主播：
王火火：相亲路上败绩无数，相一个败一个的“相亲杀手”。北京互联网搬砖社畜。
Jessica 又名张发财：相亲路上无败绩，励志把鱼塘养大一点，捞到一条好鱼的“海后”。南京打工人一枚。
Monica 又名木土土：看起来性冷淡但其实对爱情抱有希望的“上海分凯莉”。
我们的共同点是：被催婚、被相亲、但还没有妥协。
本期大纲：
06:05 第一次见面就扔下16800的红包？张发财的奇葩相亲记。
17:57 “这段感情让我陷入了重度抑郁状态”
20:11 相亲作为一种认识人的渠道，没什么大不了。
23:24 相亲到一半，相亲对象挺热情，结果转眼跟别人官宣了。木土土的相亲记。
29:53 相亲：真爱至上还是效率至上？
35:08 相亲之所以讨厌，是因为家长的过度介入
44:29 换个角度：其实家长也在承受着社会环境的压力
53:10 大年初二，媒人待在我家不走了。王火火的相亲记。
BGM: 
《日常的镜头》——椅子乐团
《新娘阿花》——金玟岐
制作：王火火