羞耻Play Jess | 静姝

谈到代际创伤大家或许都会觉得沉重，但其实它的背后也暗含着家族历史延续而来的资源与力量。

Shownotes

00:01:13 “坟头蹦迪”是一种举重若轻、向死而生的态度

00:07:56 代际创伤会传递，好的品质也会

00:13:34 用完美主义苛求自己疗愈所有创伤

00:24:10 回溯家族历史让我们看清自己特质的立体与多面性

00:27:44 建立家族关系的边界感并非背叛或不爱

00:29:50 把妈妈该背负的重量归还给她，彼此的生命才会走向完整

00:46:50 如何处理课题分离背后的愧疚感

00:53:51 记录家族的创伤，给彼此一个重启的机会

00:59:33 主动降低父母失言失态时刻的权重

01:05:35 记忆中的“好妈妈”和“坏妈妈”是同时存在的

01:12:11 传统姓氏的自动简化，历史遗忘式的“断亲”

01:21:53 《千与千寻》的创伤疗愈视角解读

01:25:53 灾难尚未结束，就谈不上疗愈

01:32:24 绿色鹦鹉的自由隐喻：生命永远大过创伤


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小报童专栏： 雨林情书

很多创作者都有个幻觉：“哪天我没有恐惧了，我就可以开始写文章/发视频了。”
这是恐惧的巧妙伪装，为了维持现状，保护你不受伤害。

但我很难想象彻底没有恐惧的那一天。
哪怕是最成熟的作者，都不是没有恐惧，而只是不被它的言语所吓到，勇敢地创作、犯错、被讨厌、被喜欢、被误解 ，然后继续。

哈喽，好久不见！
接下来的一系列播客，想来聊聊创作者、创业者很少聊的羞耻面向。

这期先来讲一个关于定价的。
我有很多朋友都想提供咨询或疗愈服务，但经常卡在不知道收多少钱好。
这个视频，一次性帮你解决定价难题！
(又少一个不现身的理由了，咳咳)

视频版在这里
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有更频繁的更新，包括日常分享和深度思考

谈钱可比谈性羞耻多了！
尤其是跟最好的朋友坦白自己的软肋🙈

本期涵盖话题：


你的金钱超能力和大软肋各是什么？


喜欢付出却不喜欢收钱的阴影动机


如果你有用不完的钱，你会怎么花？


疗愈小时候的匮乏感，是长大后买买买吗？


中国人特有的PTSD（高考）与金钱的关系


从”破除集体模式“的灵性修行，到做回普通人



本期嘉宾：Crystal戴祉迎
个人成长、性与亲密作者与导师、灵魂G.点激活者
公众号/播客: “万物爱人Juicy Medicine”

现在就报名恶魔与驱魔女工作坊，因为你也想在7分钟内转化任何困难情绪！

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【关于主播】
Jess静姝
雨林脑，情欲身，赤子心
是妻子和妈妈，却依然是野女人

荷兰莱顿大学法学博士，辅修人类学
家族业力疗愈师，社群建筑师
灵魂译者，偶尔写写琴瑟故事

一个穿梭在光明与黑暗之间的时空旅行者
一个关起门来和弄各门各派药水的黑女巫
一个喜欢戳穿皇帝没穿衣服的小孩

新浪微博：@Jess静姝
微信公众号：天才女巫的羞耻Play

攻击性，常常让人陷入两难——释放伤人，压抑伤己。

难道真的只有这两条路吗？

【摘要】


组局来聊“攻击性”话题的缘由——充满矛盾的“攻击性”
持续压抑自我的好女孩复苏，也是熬过一整个寒冬的狼大开杀戒
为什么篮球场上的攻击性被允许且鼓励——规则的意义
喜欢对方展现出攻击性是在喜欢什么
越格的攻击以后，换来对方上心思考和倾听
人类依旧是一种特别有能力在吵架以后和好的生物
横向生气不解决问题，纵向生气创造选项
激情杀人思想实验所引发的讨论
匿名地攻击一群人——互联网正在强化表演型的攻击性
“攻击性“像药引，引出清醒、愧疚、后悔，也能引出同理心
生气、发火、冲动、吵架以及after care都是可以也需要积累经验的
公共生活中的攻击性，解决问题还是让矛盾升级
有交互性的攻击可以接招，没交互性的攻击只能隔离
害怕被攻击之一：接收别人的攻击性也需要习得与练习
害怕被攻击之二：越孤独越敏感，越怕被攻击
惯性攻击的人缺失了什么，需要复原哪一种生命力

【嘉宾】
伟霆 | 女性主义心理咨询师，创伤治疗师，性/别公益10+年实践者
微信公众号：@TING说心理

Steve｜心理咨询师，播客《史蒂夫说》主播
公众号@史秀雄Steve，微博@史蒂夫说

凉意｜非暴力沟通教育工作者、亲密关系教育工作者、播客《超智游戏ComplexGame》主播
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

Jess静姝｜帮好女孩越狱、在BSDM里修行的咨询师，播客《羞耻Play》
微信公众号：天才女巫的羞耻Play
微博：@Jess静姝

活动预告

1月19号 20:00-21:30
「恶魔与驱魔女」攻击性驯化线上工作坊
仅限女性参加
报名方式：https://gdvli.xetlk.com/s/2f5zt0

攻击性，常常让人陷入两难——
释放伤人，压抑伤己。

难道真的只有这两条路吗？

其他复杂难受的情绪也是如此：
怨念、仇恨、焦躁、愧疚、嫉妒……

而且，当它们高涨、漫过你的时候，
你学过的所有技巧，都没有用了，有没有！
非暴力沟通、冥想静心、感恩、放手……
要么是想不到、要么是根本不想做这些，只想烧掉全世界！
你就像被恶魔附体，根本没有理性可言！也不想要有！
但过往经验又告诉你，祸从口出，不要做让自己后悔的事情……

在这个时候，有没有一种方法，
可以既释放恶魔，又能把它镇住呢？
能不能既当野兽，又当驯兽人？

有。
而且只需要7分钟。

本次工作坊，我会介绍一套7分钟的流程，「恶魔与驱魔人」，既可以在自己一个人的时候做，也可以跟人结伴练习。

它最适合的就是处理那些让你难受到不行、根本冷静不下来、不想动用任何方法去管理的情绪。
但又能够让你在7分钟内快速切换状态，进入两种跟一开始完全不一样的范儿！
你会打开想象力、接收力和女王般的权威，迅速转化任何恶魔般的能量。

当然，你最终会发现，恶魔也并不是恶魔，它只是一直是在大声叫嚣着，跟你说些甜蜜的情话呢。

报名方式：https://gdvli.xetlk.com/s/2f5zt0

喉咙，不只是用来吞咽和说话，它也是我们的情绪器官。

本期我会分享婴幼儿的语言学习给成年人的启发，后面讲如何打开喉轮，让它成为情绪和生命力的出入口。

Shownotes

00:40 婴幼儿的语言学习方式让人鼓舞

01:55 不怕犯错

03:53 重复和模仿，加上游戏精神

05:29 不怕长难句，不需要先弄懂了再说出口

06:25 善用语音语调

10:05 我们是怎么失去「喉咙力」的？

10:53 在社会化的过程中，「表达」变成了「表演」

16:08 吞下了很多「没说的话」，也会造成能量淤堵

20:00 现代社会的喉咙很少进行唱歌、呻吟和吼叫

23:19 鼻呼吸有好处，但同时也可能压抑了愤怒

28:02 喉咙是一个美妙的器官

30:36 喉咙也是情绪器官

33:30 非暴力沟通，平静地表达愤怒，可能只走了一半的路

37:13 想法-感受-身体的「一致性」，是行走在世界上最大的权力武器

39:40 打通子宫和喉咙的连接，烹饪负能量

现在就报名12月15日晚8:00-9:30的「负能量炼金术」（错过可无限次观看回放），因为你衣柜里从来没机会穿的裙子/内衣有机会穿给一群女人们看了！

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