解放日记�‪�‬ 体验派小河

如果说轨道之痛在于日复一日无休止的窒息，那么旷野之殇在于茫然的寻觅带来的另一种绝望的痛苦。
“人生不是轨道，是旷野”俨然已经泛滥成打工人逃避现实的当代精神乌托邦，营销号的万金油标题。而这句话最初诞生自电影《普罗米修斯》，在电影的语境中，“旷野”是地球正面临着的可能被外星人摧毁的、充满未知的命运，并非是美好的想象。自由的实相确实如此。
本期的嘉宾是我，主持人是小红书英文职场博主angie安吉，angie对我两年的旷野生活非常感兴趣，也让我有机会对这摘掉所有标签，在不断重塑、毁灭里重新认识自己的两年做了回顾。回头看，真是宝贵的人生体验。我发现轨道并不是十恶不赦，旷野和轨道也不是二元对立，轨道是秩序，旷野是希望，两者让我们能具体地去生活，直面痛苦，也永远期待。
希望你也既有旷野，也有轨道。
**时间戳**
🤎从轨道到旷野
03:30 在人生最稳定的阶段辞职：全是“应该”，我听不到自己的声音了
05:07 裸辞三次，理性向旷野靠近
06:45 世界的混乱让我疑惑，哲学给了我答案：每一代人都会经历自己的黑天鹅
🤎走进旷野之后，我的小天地不断重塑、毁灭，又重塑...
08:50 旷野里的高光时刻，是真的春风满面，走路带风
10:50 旷野的另一面：在黑暗森林中迫切需要轨道
13:46 感谢信念，支撑我渡过黑暗森林
14:58 最黑暗的时候，是人生教练救了我
🤎当我们不再神话旷野，就像我们不再污名化轨道
20:33 2024的旷野到底在说什么？也许是心里一块自留地
23:20 从旷野重回轨道，是浪费吗？是失败吗？
26:17 没有一条路是白走的，为自己感到骄傲
**BGM**
片头：《推开世界的门》-杨乃文
片尾：《我》-蔡依林
**关于节目**
《解放日记》是记录当代年轻人在信息过载的漩涡里勇敢成为自己的成长型播客。由人生教练小河对人类自由意志的无限好奇独立制作。每个人来到世界都有自己独特的使命，人生来就有能力按自己的意愿去生活，如果能给你深藏在心中想做的事、想成为的人亮起一盏灯，我非常荣幸。
小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Spotify、网易云音乐同步更新中
听友群：小红书搜“体验派小河”，加入我的群聊~
合作：ad.cocohe@gmail.com
**关于主播**
小河，90后人生教练（CPC）/内容创作者/INFJ体验派
国际教练联盟专业教练（PCC）认证中，教练时数150+，赋能有梦想的创作、创业者兑现每一分热爱，为世界创造不同，实现自己的使命。跨界传媒、文化研究、金融、心理，热爱生活本身，对人类充满好奇。
播客&即刻&公众号&小红书：体验派小河；1V1教练+VX：Coachxiaohe

旅行的快乐阈值越来越高了，特种兵打卡的多巴胺稍纵即逝，什么样的旅行才有长期主义的快乐？越自我，越快乐。
只因为小陈“看了10几年头文字D，好想开车上秋名山”的朴素愿望，以及J人小河渴望来一场“任性旅行”的实验动机，在温哥华呆了一年多的我们一拍即合，创造了一场抓大放小，不打卡，不特种兵，随时好奇，随时拐弯的日本东京+群马自驾之旅，结果充满惊喜，意犹未尽，回来还能吹吹牛*。如果你即将去日本，也许我们自驾秋名山，在东京两天看四个展，随机吃喝都不踩雷的经验能给你一些灵感
你有什么很P的旅行体验？感觉如何？评论区告诉我！
**时间戳**
🤎车友小陈的圆梦之旅：风光了，在秋名山等你
04:58 地图上找不到的秋名山，车友的神坛
09:35 大黑PA Car Meet：东京限定的车友文化
12:48 从游戏到真实，在五连弯和C1高速里和小时候的自己合体
14:50 东京自驾、租车Tips（以及费用），老司机都会闹的笑话居然是雨刮器
🤎旅行看展是奇妙的缘分
19:30 回东京看展：马蒂斯《自由形式》、teamlab《Boardless》
25:55 在一个没有边界的连续世界中彷徨、探索、发现
🤎在吃和服务上，日本永远不会让你失望
27:32 一周吃完所有品类，0预约，0踩雷的东京好吃推荐
33:38 日本出租车和温泉酒店退房，受到惊吓的尊贵服务
35:35 日常观察：翻译器比说英语好用
37:00 一颗小彩蛋
**关于节目**
《解放日记》是记录当代年轻人在信息过载的漩涡里勇敢成为自己的成长型播客。由人生教练小河对人类自由意志的无限好奇独立制作。每个人来到世界都有自己独特的使命，人生来就有能力按自己的意愿去生活，如果能给你深藏在心中想做的事、想成为的人亮起一盏灯，我非常荣幸。
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**关于主播**
小河，90后人生教练（CPC）/内容创作者/INFJ体验派
国际教练联盟专业教练（PCC）认证中，教练时数150+，赋能有梦想的创作、创业者兑现每一分热爱，为世界创造不同，实现自己的使命。跨界传媒、文化研究、金融、心理，热爱生活本身，对人类充满好奇。
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**BGM**
片头《Crystal Dolphin》by Engelwood （我们在东京自驾的时候一直听的citypop）
片尾《 Talkin' Bout Good Days》by Mother Ninja （《湾岸》第一季片尾曲，车友小陈的青春记忆）

第一次尝试公路播客，这是我和小陈在抵达东京的第二天，自驾去群马·秋名山（榛名山）路上录的一期。
不知道大家有没有感觉，现在旅行的快乐阈值越来越高了，纯粹的打卡、吃东西、购物，并不会很动心，所以这次春日东京之行，我们主打一个顺其自然+圆梦，圆车友小陈看了20年《头文字D》的梦，顺便拥抱城市给我们的所有未知和惊喜。
所以既然是允许实验，我也允许自己无剪辑无后期直接把录音发布，勇敢展现一下最真实的对话状态。希望大家不要取关哈哈哈。
发布的时候我们已经回到香港，接下来会去小小巡游。但这次东京之行我们还去了大黑PA car meet，看了马蒂斯、team lab等等四个展，吃了所有品类，其实没有想特种兵，却很自然的拥有了很多美好回忆。等我们回到温哥华会慢慢分享。
这一期，就让我们轻松一点吧~
祝大家春天快乐！

杜鹏菲，UBC景观设计毕业，在温哥华明星建筑事务所工作四年，曾任UBC建筑设计客座教授，19年创立DSC设计罐头，为艺术留学生提供留学申请和作品集准备。鹏菲对艺术教育的理解不仅是拿offer，更想让学生拥有自信选择自己喜欢的专业和人生的机会，在对话中鹏菲对现在的事业说的最多的是”骄傲“，让我强烈感觉到教育和教练一样，都是能量的传递，和视角的打开，以及赋予自己掌握人生的主动性。
相信我们的世界，一定会因为有热爱和坚持，而变得更加美好。
联系DSC设计罐头：dscdesignstudio（VX）
小红书、B站、公众号：DSC设计罐头
**时间戳**
🤎职场3-4年，可能是每个打工人的转折点
3:12 从明星景观事务所到辞职做艺术教育创业，从知乎分享开始
5:55 辞职念头的开始：职业倦怠。关键问题：我愿意在未来十年过这样的生活吗？我想要什么？
8:49 辞职不是一刻的冲动，第二曲线的正反馈会给你答案
🤎鹏菲与DSC设计罐头
10:27 “DSC设计罐头(DesignCan)”的来历
11:23 创业打开新世界的大门
12:25 学生从懵懂迷茫到爱上艺术创作，是做艺术教育最有成就感的时刻，教育的意义也许就在于让人拥有不同的视角看待世界、他人和自己。
16:29 打工和创业不同：为自己做事，吸引更多同频的人。
18:19 鹏菲的设计共荣圈：用本地实战经验支持教育，又用教育来反哺设计实践。
19:10 加拿大留学与欧美留学的不同，性价比专业推荐，以及北美设计毕业生出路（实用干货）
23:48 杜老师的骄傲：经历过学生、教授、打工人，一条龙提供实在的服务
26:05 offer率100%，但我并不会宣传，行业乱象小吐槽
🤎创业，能获得什么？
27:34 创业之苦：付出了全部努力，但不是每次都能获得信任和认可
29:12 杜老师对自己的骄傲：行业中唯一敢于破圈的人，享受接受挑战的自己，力所能及为设计社群创造空间
31:00 就算喜欢且擅长，创业也不是一帆风顺的事，成功的秘诀是相信和坚持
33:20 杜老师对艺术留学的建议：一定要从兴趣出发
**关于节目**
《解放日记》是用人生教练的角度，记录当代年轻人勇敢成为自己的成长型播客。由小河对人类自由意志的无限好奇独立制作。每个人来到世界都有自己独特的使命，人生来就有能力按自己的意愿去生活，如果能给你深藏在心中想做的事、想成为的人亮起一盏灯，我非常荣幸。
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**关于主播**
小河，90后人生教练（CPC）/内容创作者/INFJ体验派
国际教练联盟专业教练（PCC）认证中，教练时数150+，赋能有梦想的创作、创业者兑现每一分热爱，为世界创造不同，实现自己的使命。跨界传媒、文化研究、金融、心理，热爱生活本身，对人类充满好奇。
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**BGM**
片头、片尾：《Mystery of Love》 by Sufjan Stevens

亲密关系是教练会谈里绕不开的话题，我们并非对爱情过敏，而是对对方的不确定性，不安全感，以及自己的沉没成本感到恐惧，为什么人类仍然需要爱情？因为在深度链接中，我们会学会爱上被对方照见的自己，那个真正想成为的自己。
**关于嘉宾**
花姐，《跨越职场边界》主播，来自昆明，闯荡北京、上海、纽约、温哥华，经历过广告界的黄金十年，也参与过互联网的盛世，同时她也是阅人无数的情场战士，原本只恋爱不结婚，却在准备好孤独终老的36岁，收到了生命的礼物，继而发现原来不断谈恋爱，是为了寻找自己。
我们对话的起点是搞钱和搞对象并不矛盾，但随着对话深入，我们发现，无论搞钱还是搞对象，跟随心中的召唤，拥有爱的能力，找到最想成为的自己，是最珍贵的礼物。
**时间戳**
02:52 花姐：做职场和情场双线战士的20年：经历过PUA、家暴，36岁在温哥华意外遇到了携手余生的伴侣
04:53 为什么爱情会伤人：亲密关系的碰撞，本质是和内在价值观的对话
08:33 恋爱是自我成长的最快办法，学会认识自己，尊重他人，也学会如何深度链接，如何体面结束
10:00 从“我”到“我们”：经营关系是一种能力，只要是能力，就可以培养和习得，对搞钱和搞对象都价值连城
14:13 如何在dating中建立边界，获得自我认知的巨大提升
16:46 亲密关系中的女性会失去独立性吗？不上班就没有价值？健康的亲密关系，支持和信任的力量不可估量。
20:11 疫情后，搞钱没那么容易，搞对象难道简单？分享一个mindset
23:13 我们可以既要，又要吗？
25:08 阅人无数的最大好处：在不同人面前的折射里，找到最喜欢的自己
25:44 （不能错过这一段！！）找到真爱的你会是什么样子？
**关于节目**
《解放日记》是用人生教练的角度，记录当代年轻人勇敢成为自己的成长型播客。由小河对人类自由意志的无限好奇独立制作。每个人来到世界都有自己独特的使命，人生来就有能力按自己的意愿去生活，如果能给你深藏在心中想做的事、想成为的人亮起一盏灯，我非常荣幸。
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小河，90后人生教练（CPC）/内容创作者/INFJ体验派
国际教练联盟专业教练（PCC）认证中，教练时数150+，赋能有梦想的创作、创业者兑现每一分热爱，为世界创造不同，实现自己的使命。跨界传媒、文化研究、金融、心理，热爱生活本身，对人类充满好奇。
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**BGM**
片头：《这世界这么多人》by 莫文蔚
片尾：《慢慢喜欢你》by 莫文蔚（花姐在采访后说，觉得遇到先生有点晚，相处的时间不够，想把这首歌送给花姐，慢慢享受每一刻是最好的状态）

Winnie，温哥华新生买手店“157 moments”主理人，她主修哲学，认真上过厨艺学校，做买手6年，没法做一点主流的事，反差的标签对于她来说只是在追求用产品表达，渴望创造一个环境，让同频的人相遇，即使这个过程并不都是愉快。我们从买手哲学，聊到穿搭与自我，在你认识到自己是谁，想成为谁的时候，穿搭易如反掌。自己的路是最难的路，但由此吸引到的同行的人，会成为生命里最美好的moments。
她说：“我们都是拾荒者，在广袤无垠的平原上播种，现在，我看到春天已经来了”
人及万物存活的初衷，都是深深的冀盼，千千万万颗孤独的小星星，在等待一个奇迹，是千千万万个我，也是千千万万个你。如果你接收到讯号，请回答。
**时间线**
🤎Winnie的买手哲学
2:10 没学过哲学的厨子不是好买手，不想自我被主流打散，每一次尝试都是用产品来表达
05:45 每个人都能穿出自己的衣服才是我的爆款
06:42 我更重视谁在设计，设计给谁，而不是品牌本身，买手、设计师和顾客是互相成就的闭环
07:57 揭秘买手店和设计师的合作模式
09:30 大牌VS小众，我们买的到底是什么？言过其实的“小众品牌”？产品会说话
11:55 温哥华女孩儿，喜欢什么样的衣服？
🤎穿搭与自我
13:05 157 moments的客户、员工都是不同面向的我
14:50 穿搭是“你与生活的关系”的实验，由内而外，也由外而内，你可以变成完全不一样的人，也可以就是你自己，你选
17:17 衣服的社交属性：白人大赞印着“喝”的背心，“这也太容易打开话题了”
18:13 好喜欢一看就卖不出的品类，没有足够意义，但能让你觉得自己是个很有趣的人
18:55 身材焦虑：扬长避短不存在，永远是衣服不够好，不是你的问题
🤎找到“硌”到一起的人，是最珍贵的moments
19:48 自己的路是最难的路，我并不勇敢，我只想看看自己相信的价值，有没有人同频共振
22:52  找到同行的人，硌在一起，一起硌也不孤单
24:15 被砸车两次，抢劫三次，没预料过的开店阻碍，从事儿里成长，慢慢走就好
28:08 在孤独里坚持不容易，但很可贵，我希望大家能拥有属于自己的moment
Winnie的小红书：面包欢
Winnie的买手店：157 Moments
**关于节目**
《解放日记》是用人生教练的角度，记录当代年轻人勇敢成为自己的成长型播客。由小河对人类自由意志的无限好奇独立制作。每个人来到世界都有自己独特的使命，人生来就有能力按自己的意愿去生活，如果能给你深藏在心中想做的事、想成为的人亮起一盏灯，我非常荣幸。
小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Spotify、网易云音乐同步更新中
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小河，90后人生教练/内容创作者/INFJ体验派
国际教练联盟专业教练（PCC）认证中，教练时数150+，赋能有梦想的创作、创业者兑现每一分热爱，为世界创造不同，实现自己的使命。跨界传媒、文化研究、金融、心理，热爱生活本身，对人类充满好奇。
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**BGM**
《千千万万》by 郑宜农（winnie最近很爱的歌，也成为我的单曲循环了）