31、小故事大道理：谁得到了第二颗糖‪果‬ 小故事大道理|改变认知提升幸福度

各位听友大家好！我是故事公社，今天要讲的是故事是：谁得到了第二颗糖果。时间大约2分钟。
斯坦福大学的一个心理学家做了一个实验，发给4岁的被试儿童每人一颗好吃的糖果同时告诉孩子们：如果马上吃掉，只能吃一颗；如果等10分钟后再吃，就可以吃两颗。有的孩子急不可待，马上把糖吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或枕着双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或者唱歌来转移注意、消磨时光以克制自己的欲望，坚持了10分钟从而获得了第二颗糖。研究人员进行了十几年的跟踪观察，发现那些以坚韧的毅力获得两颗软糖的孩子，长到中学时表现出较强的适应性、自信心和独立精神；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于压力而逃避挑战。实验证明：自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当控制、调整自己行为，抵制冲动，抵制诱惑，延迟满足感，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。他是自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。当我们一次次面临选择的时候，尤其是人生的十字路口，需要时刻提醒自己延迟满足，把资源和注意力投向能带来丰富回报的长远目标。对于延迟满足，你有什么看法，欢迎发表到评论区。如果你喜欢这个节目，请马上订阅！