Dentro y fuera del gimnasio Esteban Di Santo

En este episodio hablaré sobre el entrenamiento de glúteos para aumentar su tamaño, tono y mejorar la forma. Tendrán ejercicios básicos, mitos destruidos, tips y hasta rutina de glúteos para empezar a entrenar ya mismo.

Todo sobre la calistenia. Historiam mitos, rutina para principiantes y tips para mejorar en cada entrenamiento.

En el episodio de hoy hablaré sobre un método de entrenamiento de fuerza que me hizo ganar más de un torneo de fuerza y es de los más sencillos de llevar a cabo.

El consumo de alcohol fija las grasas? Cuanto tarda el cuerpo en metabolizar una cerveza? Respondo estas preguntas y y mucho más en el episodio de hoy.

¿Estás listo para dar el primer paso hacia una vida más saludable y activa? En el último episodio de nuestro podcast, te traigo 5 consejos esenciales y básicos para aquellos que están a punto de embarcarse en su viaje de fitness en el gimnasio. Desde establecer metas realistas, te guiamos a través de los fundamentos para comenzar de la manera correcta.

Además, discutimos por qué es crucial comenzar despacio y la importancia del descanso adecuado. Y, por supuesto, la clave de todo: la consistencia. No importa cuán grande o pequeño sea tu objetivo, te mostramos cómo la constancia puede llevarte a donde quieres estar.

Este episodio está lleno de consejos prácticos y motivación para ayudarte a dar ese primer paso y mantener el ritmo. Así que, ya sea que estés buscando perder peso, ganar músculo, mejorar tu resistencia o simplemente mantenerte en forma, este episodio es para vos.

¿Ya empezaste tu viaje en el gimnasio? Me encantaría escuchar tus experiencias y consejos. Deja un comentario y unite a la conversación. ¡Vamos a construir una comunidad de fitness fuerte y de apoyo juntos! No olvides, cada pequeño paso cuenta en este viaje. ¡Dale play y comienza a moverte hacia tus metas de fitness!

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"¡El poder del entrenamiento en imagen y la autoestima. En este episodio escucharemos la entrevista realizada por Facundo Quiroga y la coach Ontológica Mariana Cerchiara para la emisora realpolitik en la cual hablamos sobre autoestima e imagen y la estrecha relación que estos conceptos tienen con el entrenamiento y el gimnasio. ¿Listo para revolucionar tu entrenamiento? No olvides suscribirte a nuestro canal, darle like a este podcast y, sobre todo, compartinos las experiencias que cambiaron tu imagen y autoestima a través del entrenamiento o cualquier pregunta que tengas en los comentarios. ¡Juntos, hagamos que la comunidad crezca y se fortalezca!"

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