670 episodios
Durmiendo Despertando + Durmiendo
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- Salud y forma física
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4.8 • 291 calificaciones
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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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¿A dónde te ha llevado el corazón?: Meditación - Día 292 Año 2
Hoy reflexionamos acerca de escuchar a tu corazón, de cómo encontrar motivación dentro de él para que te guíe a cumplir tus sueños.
En este episodio hablamos de:
Tu verdadera esencia.Seguir tus sueños.Conectar la mente con el corazón.
Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo sábado 20 de enero del 2024 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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El amor verdadero siempre encuentra su camino: Cuento para dormir - Día 291 Año 2
Hoy te contamos una pequeña historia antes de ir a dormir acerca de cómo el amor verdadero siempre fluye entre nosotros y que siempre tenemos la oportunidad de sentirlo al máximo cuando se nos pone enfrente.
En este episodio hablamos de:
El amor a veces llega inesperadamente.El amor a distancia.El amor fluye constantemente a través de nosotros.
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Sana tu corazón con esta meditación - Día 290 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas darle un momento de paz y tranquilidad a tu corazón.
En este episodio hablamos de:
Hacer frente a nuestras emociones.Escuchar lo que nuestro corazón siente.Soltar las sensaciones que no nos hacen bien.
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Fluye hacia tu destino - Día 289 Año 2
Hoy reflexionamos acerca del camino que el universo ya tiene para nuestro camino, pero también en cómo siempre podemos tomar acción para elegir nuestro destino.
En este episodio hablamos de:
El universo tiene un plan perfecto.Tienes el control de tu destino.Todo pasa por algo.
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Sana tu cuerpo con esta meditación - Día 288 Año 2
Hoy te compartimos una meditación para que puedas relajar tu cuerpo y liberes toda la tensión acumulada en él.
En este episodio hablamos de:
Liberar tensiones corporales.Dejar ir el estrés.Relajar los músculos de tu cuerpo.
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Afirmaciones que te llenan de paz - Día 287 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con un momento de paz y de calma.
En este episodio hablamos de:
Tener una noche tranquila.Perdonarte por tus errores del pasado.Al final todo estará bien.
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Reseñas de clientes
¡Gracias!
Es increíble como en 8min que dura la mayoría de episodios logra llegar a un estado de sedación y relajación total, lo suelo usar cuando se me dificulta dormir y si que me ha ayudado, podría recomendar que se hicieran de vez en cuando episodios un poco más largos, de resto lo recomiendo totalmente.
Es increíble como este podcast ayuda tu salud mental
Siempre he tenido mucha ansiedad y problemas para conciliar el sueño, hace ya 6 meses que escucho los episodios todas las noches y realmente vale la pena el cambio a nivel anímico, emocional y mental que trae a tu vida la meditación es super confortable cada episodio, anteriormente intenté con otros audios de meditación guiada pero las voces y sonidos no lograban que llegara a tener una atención plena. Algo que he logrado aquí sin problema.
¡Ayuda!
Muy buenos días
Primero que todo, quiero felicitarlos por los excelentes episodios que hacen, ¡los amo! Al igual que mis estudiantes cuando los escuchan antes de hacer ejercicios de respiración (niños de 7 y 8 años).
Segundo, ¿pueden hacer un episodio sobre SABER ESTAR EN PAREJA? Es que, por no saber cómo, perdí a un gran ser de luz y amor 💔 Y me encantaría que escuchar desde el punto de vista de ustedes. Aclaro, mi dificultad es estar en pareja, no como tratar a mi pareja, porque eso sí lo sé hacer 😍
¡Muchas gracias!