39 episodios

Podcast que nació de la necesidad de conversar sobre temas cotidianos, como personas que trabajamos, y siendo padres, emprendedores, trabajadores, donde el día a día nos absorbe, necesitamos un momento para hablar, relajarnos, conversar sobre temas interesantes, reflexionar; simplemente tomarnos unos minutos para relajarnos con un te, unos minutos libres y un buen tema para conversar. Escúchanos, únete y disfruta de 10 minutos sin estrés.

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    • Educación

Podcast que nació de la necesidad de conversar sobre temas cotidianos, como personas que trabajamos, y siendo padres, emprendedores, trabajadores, donde el día a día nos absorbe, necesitamos un momento para hablar, relajarnos, conversar sobre temas interesantes, reflexionar; simplemente tomarnos unos minutos para relajarnos con un te, unos minutos libres y un buen tema para conversar. Escúchanos, únete y disfruta de 10 minutos sin estrés.

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    Relaja Te Ep 37 SISU Continuación 4ta Filosofía nórdica del buen vivir

    Relaja Te Ep 37 SISU Continuación 4ta Filosofía nórdica del buen vivir

    Bienvenidos a otro episodio, en esta oportunidad conversaremos sobre SISU una más de las 5 teorías nórdicas para el buen vivir, continuamos compartiendo un poco más de estas filosofías que nos enseñan un a ver la vida desde otro punto de vista más, simple optimista y descomplicado. Acompáñanos a escuchar como podemos integrarlas a nuestra vida. Recuerda escribirnos a inforelajate@gmail.com y contarnos tu historia de cambio, un abrazo. 

    • 10 min
    Relaja Te Ep 36 ¿Cómo gestionar de manera positiva un episodio de ansiedad?

    Relaja Te Ep 36 ¿Cómo gestionar de manera positiva un episodio de ansiedad?

    Hoy hablaremos sobre cómo podemos actuar cuando tenemos un ataque ansioso y como gestionarlo, desde mi humilde opinión y experiencia y sin ser profesional del área de psicología, me permitiré abordar algunos consejos que pueden ayudarte a controlar y gestionar de manera positiva la presencia de un episodio de ansiedad, poniendo en práctica técnicas recomendadas por profesionales y que ha funcionado en base a la experiencia y como herramienta de ayuda para todos aquellos que les pueda servir. Recuerden contarnos su experiencia positiva y sugerencia de temas a través de inforelajate@gmail.com

    • 19 min
    Relaja Te Ep 35 Motivación: Como activarla en tiempo de crisis

    Relaja Te Ep 35 Motivación: Como activarla en tiempo de crisis

    Bienvenidos, en este episodio hablaremos sobre la motivación. ¿Qué es? ¡Como entenderla? y ¡Como activarla en tiempo de crisis? Todos necesitamos creer en algo y motivarnos para cumplir objetivos. Recuerda que puedes escribirnos a: inforelajate@gmail.com y comentarnos, darnos tus sugerencias para temas o contarnos tu historia positiva. 

    • 15 min
    Relaja Te Ep 34 Filosofía nórdica HYGGE, apreciando los pequeños placeres de la vida

    Relaja Te Ep 34 Filosofía nórdica HYGGE, apreciando los pequeños placeres de la vida

    Bienvenidos a otro episodio de Relaja Te, continuamos con la serie de las cinco filosofías nórdicas sobre el bienestar y buen vivir,  en esta oportunidad hablaremos sobre HYGGE, una filosofía que habla sobre apreciar los pequeños placeres de la vida y encontrar felicidad en ellas, conociendo este tipo de pensamiento que han resultado positivas en algunas culturas, es importante tomar lo mejor de ellas que podamos adaptar a nuestra filosofía de vida. Recuerda escribirnos a: inforelajate@gmail.com y contarnos tu opinión, que temas sugieres o cuéntanos tu experiencia o anécdota positiva, te esperamos. 

    • 17 min
    Relaja Te Ep 33 FIKA Filosofía Escandinava que da importancia al descanso para tomar café y relajarse durante el día

    Relaja Te Ep 33 FIKA Filosofía Escandinava que da importancia al descanso para tomar café y relajarse durante el día

    Bienvenidos a otro episodio de Relaja Te, hoy estaremos hablando de FICA, que significa para los países escandinavos, el respeto al descanso de unos minutos para tomar café, desestresarse y hacer lazos con otras personas, es una influencia interesante que viene formando parte de las nuevas concepciones de bienestar de los últimos tiempos. Recuerda escribirnos a: inforelajate@gmail.com para  saludarnos, darnos tu opinión sobre el programa o sugerir nuevos temas. Sin mas que decir, bienvenido y avancemos.

    • 20 min
    Relaja Te Ep 32 LAGOM la filosofía escandinava de vivir a plenitud, de manera moderada

    Relaja Te Ep 32 LAGOM la filosofía escandinava de vivir a plenitud, de manera moderada

    ¡Saludos y bienvenidos a Relaja Te y a este nuevo año 2022! Hoy comenzamos el Podcast con un tema interesante, hablaremos sobre LAGOM, este concepto forma parte de las 5 filosofías de vida escandinava que contribuyen a vivir de una forma mejor. Ellos han encontrado la manera de establecer equilibrios que como sociedad parecen haber dado resultados positivos con la finalidad de mejorar la calidad de vida, en este episodio ahondaremos un poco sobre ella y sus beneficios y ver como adaptarla a nuestro día a día. 

    Cualquier duda, opinión, historia de éxito o lo que desees compartir, escríbenos a: inforelajate@gmail.com 

    • 19 min

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