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Bienvenidos. 

Hoy hablaremos sobre los cambios de rumbo, en la vida, profesiones, pais, residencia, pareja, entorno...  ¿Creemos que esta permitido cambiar o sentimos presión social? Únete a nuestra comunidad y escribe a: inforelajate@gmail.com y coméntanos tus experiencias y casos positivos.

Bienvenidos a otro episodio, en esta oportunidad conversaremos sobre SISU una más de las 5 teorías nórdicas para el buen vivir, continuamos compartiendo un poco más de estas filosofías que nos enseñan un a ver la vida desde otro punto de vista más, simple optimista y descomplicado. Acompáñanos a escuchar como podemos integrarlas a nuestra vida. Recuerda escribirnos a inforelajate@gmail.com y contarnos tu historia de cambio, un abrazo. 

Hoy hablaremos sobre cómo podemos actuar cuando tenemos un ataque ansioso y como gestionarlo, desde mi humilde opinión y experiencia y sin ser profesional del área de psicología, me permitiré abordar algunos consejos que pueden ayudarte a controlar y gestionar de manera positiva la presencia de un episodio de ansiedad, poniendo en práctica técnicas recomendadas por profesionales y que ha funcionado en base a la experiencia y como herramienta de ayuda para todos aquellos que les pueda servir. Recuerden contarnos su experiencia positiva y sugerencia de temas a través de inforelajate@gmail.com

Bienvenidos, en este episodio hablaremos sobre la motivación. ¿Qué es? ¡Como entenderla? y ¡Como activarla en tiempo de crisis? Todos necesitamos creer en algo y motivarnos para cumplir objetivos. Recuerda que puedes escribirnos a: inforelajate@gmail.com y comentarnos, darnos tus sugerencias para temas o contarnos tu historia positiva. 

Bienvenidos a otro episodio de Relaja Te, continuamos con la serie de las cinco filosofías nórdicas sobre el bienestar y buen vivir,  en esta oportunidad hablaremos sobre HYGGE, una filosofía que habla sobre apreciar los pequeños placeres de la vida y encontrar felicidad en ellas, conociendo este tipo de pensamiento que han resultado positivas en algunas culturas, es importante tomar lo mejor de ellas que podamos adaptar a nuestra filosofía de vida. Recuerda escribirnos a: inforelajate@gmail.com y contarnos tu opinión, que temas sugieres o cuéntanos tu experiencia o anécdota positiva, te esperamos. 

Bienvenidos a otro episodio de Relaja Te, hoy estaremos hablando de FICA, que significa para los países escandinavos, el respeto al descanso de unos minutos para tomar café, desestresarse y hacer lazos con otras personas, es una influencia interesante que viene formando parte de las nuevas concepciones de bienestar de los últimos tiempos. Recuerda escribirnos a: inforelajate@gmail.com para  saludarnos, darnos tu opinión sobre el programa o sugerir nuevos temas. Sin mas que decir, bienvenido y avancemos.