1h 6 min

علاقتنا مع أكلنا و جسمنا - مع هنا زاي‪د‬ Roots Podcast

- Salud y forma física

في الحلقة دي هنتكلم عن:

- رحلة هنا من ال yo-yo diet لنمط حياة صحي (Lifestyle)

- خطورة التعليقات عالجسم

- تعمل إيه لو بتكره جسمك و شكلك و مش عارف تخس

- إزاي تبني علاقة صحية مع أكلك و جسمك

- هل “الدايت” أساساً طريقة سليمة لنزول الوزن؟

- إزاي تنزل وزنك بطريقة صحية

- التعامل مع الBinge Eating Disorder و ال Emotional Eating

Resources:

Hana's instagram page: https://www.instagram.com/feelgoodwithhana/

Roots Facebook community: https://www.facebook.com/groups/826452462523581