Consciente tu día con Durga Stef Durga Stef

Buen día queridos, 
¡Los saludo desde el otro lado del mundo! Quiero platicar con ustedes sobre como nos hace cambiar de perspectiva casi que instantaneo el tener presente que solo vamos a estar en la vida por un rato, es decir, tener presente que un día ya no seremos parte, nos ayuda a manejarnos con mayor desapego de todo.
Les cuento porqué la importancia de mantener este pensemaiento presente sin abrumarnos.
Namasté, Durga Stef. 
 
 

Hola queridos, en este episodio, exploramos técnicas para desconectarnos de nuestras preocupaciones diarias y encontrar paz mental. Les ceunto consejos prácticos para que podemos salir de nuestra mente cuando el estrés y la ansiedad parecen abrumarnos.
Vamos a platicar sobre las formas de cultivar la calma interior y mantener nuestra salud mental en equilibrio, para encontrar momentos de claridad dentro de la agitación de la vida diaria.
Nos vemos dentro querida/o. 
Namasté, Durga Stef. 

Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre esos momentos en los que parecemos ser nuestro peor enemigo, cuando tendemos a sabotear nuestras propias oportunidades. Desde criticarnos demasiado hasta tomar decisiones que nos frenan, exploramos por qué a veces nos boicoteamos a nosotros mismos.
Vamos a profundizar sobre cómo podemos enfrentar estos obstáculos que nosotros mismos creamos, superando la tendencia natural a sabotear nuestro propio progreso.
Namasté, Durga Stef. 

Todos queremos buscar una solución para cuando viene un momento complicado, pero realmente lo que nos ayudará es haber cultivado diariamente las técnicas de manejo emocional. 
 
Es el acumulado de ser constante con nuestras herramientas, y cuando estamos pasando un momento muy intenso en nuestras vidas podamos transitar con mayor calma. 
 
Vamos a platicar más queridos. Namasté, Durga Stef. 

Cuantas veces ponemos primero todo antes que un momento de calma para nuestro corazón, respiración , atención a nosotros mismos. Y es que comprender que nuestro trabajo , nuestra familia etc. tiene cierta importancia en nuestra vida tanto como nosotros mismos, es el primer paso a comprender que si nos damos esos espacios, de crecimiento y evolución, tal vez los demás aspectos de nuestra vida se vean repercutidos de cierta manera.
Pero, ¿como lo logramos? lo vamos a platicar en este episodio queridos.
Namasté, Durga Stef. 

Les cuento sobre 2 opciones que se nos presentan a la hora de tener una situación desagradable, como perder el trabajo, discusión con la pareja, hijos, etc. 
Una es uso la situación para como herramienta de crecimiento, o me envuelvo en la situación, y caigo en la ilusión del problema. La pregunta es ¿cuál opción quisieran tomar?
 
Les cuento más queridos. Namasté, Durga Stef.