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Curso de autodisciplina Jaír Amores
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- Educación
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¿Te pasa con frecuencia que no consigues lo que te propones? O su versión contraria: quieres evitar algo, pero caes una y otra vez.
Quizá hayas llegado a la conclusión de que no es posible mejorar y tengas la tentación de tirar la toalla.
O tal vez has intentado tirar de disciplina sin éxito.
En realidad, la autodisciplina es una capacidad que no tenemos al nacer. Por desgracia, tampoco se nos enseña en los medios habituales.
Es posible que, con una buena crianza, o gracias a nuestra propia genética, hayamos desarrollado algo de autodisciplina. Aún así, la mayoría de personas ni siquiera llegan a entender cómo funciona, y menos cómo mejorarla.
En este curso aprenderás, de forma sencilla y en poco tiempo en qué consiste la verdadera autodisciplina, y cómo funciona nuestro cerebro al gestionarla.
Aprenderás las mejores técnicas que funcionan en el corto plazo. Y podrás comprobar el progreso mediante ejercicios prácticos en las diferentes lecciones.
Tienes disponible el curso online completo dentro de la Academia de desarrollo personal EfectiVida (efectivida.es)
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Lección 1: Presentación del curso
En esta primera lección del curso te haré una descripción breve del contenido del curso de autodisciplina.
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Lección 2: Fundamentos del curso
En esta lección veremos los fundamentos de este curso y adelantaremos el concepto de autodisciplina que nos servirá para las diferentes lecciones y ejercicios.
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Lección 3: En qué se debe basar la autodisciplina
En esta lección veremos en qué se basa la verdadera autodisciplina. Esto nos servirá para analizar los diferentes aspectos de esta capacidad y orientar la parte teórica y la parte práctica.
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Lección 4: Cómo funciona la fuerza de voluntad
En esta lección nos centraremos en una característica bastante mal entendida: la fuerza de voluntad. Veremos por qué no es buena idea usarla siempre como palanca para conseguir establecer hábitos o lograr objetivos.
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Lección 5: Qué es el esfuerzo inteligente
Seguimos avanzando en la parte teórica del curso. En esta lección analizaremos un multiplicador de resultados que necesita usarse con equilibrio: el esfuerzo inteligente.
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Lección 6: Control de la mente
En esta lección veremos la importancia de controlar nuestra mente para lograr la deseada autodisciplina.
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