367 episodios
Medita Podcast Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
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- Salud y forma física
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4.3 • 8 calificaciones
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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
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Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast.
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MDT365: Pranayama Bhramari para calma la mente, reduce el estrés y estimular el sistema nervioso parasimpático, guiada por Mar del Cerro
En este episodio hablamos te comparto una práctica de pranayama que te ayudará a calmarte.
Si quieres ver el mudra puedes hacerlo en: https://www.mardelcerro.com/blog/ShanmukiMudra
Y en www.instagram.com/mardelcerro
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del CerroMDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del CerroMDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro
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MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast
Producción, guión y voz: Marimar del Cerro
Coordinación general: Fernanda Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
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MDT364: KUNDALINI YOGA, despierta y eleva la energía de tu consciencia. Entrevista con Mukhia Shanti
En este episodio hablamos de:
¿Qué es el Kundalini?¿Cómo transforma la mente y la consciencia?¿Cómo establecer una relación con tu propia mente?Y mucho más.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del CerroMDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa ValorGracias Yoga. Día #107
Más acerca de nombre entrevistada:
Su página: https://www.mukhiayoga.com/mukhia-shantiInstagram: https://www.instagram.com/mukhiayoga/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxKpUsi_Wg-M3NIOFfGZkRQ
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MDT363: Meditación para transformar el miedo en respuestas, guiada por Mar del Cerro
Esta meditación te invita a sumergirte en el momento presente y explorar tus miedos desde una perspectiva de autoconocimiento y empoderamiento.
A través de una serie de preguntas poderosas, te guiaré para identificar, entender y gestionar tus miedos, reconociendo las herramientas que tienes a tu disposición.
Al final te compartiré un mantra poderosísimo que me ha ayudado a mi a transitar mis miedo más profundos.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú. MDT095Gracias miedo. Día #186 l Agradecida PodcastLluvia de afirmaciones para superar el miedo, la inseguridad y la ansiedad profesional l EP017 T1
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MDT362: La enfermedad que llegó a sanarme, entrevista con Oihana Murguiondo
En este episodio hablamos de:
El poder de la terapia al procesar un trauma.Dejar de preguntar “¿por qué a mi?” y preguntar “¿para qué a mi?”Y mucho más.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
Gracias cuerpo que sana. Día #058MDT091: ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther IturraldeMDT170: Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro
Más acerca de Oihana Murguiondo:
Instagram: https://www.instagram.com/cuerpoemocionalbyoihana/Su libro: https://www.cuerpoemocional.com/mi-libro
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MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro
En este episodio te guío en una práctica que te ayudará a conectar con la energía de la paciencia, a verte respondiendo desde ella pues si puedes verlo, puedes hacerlo.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT159: Meditación para cultivar la pacienciaMDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres. Presentado por BbtipsMDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio
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MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity
En este episodio hablamos de:
Los beneficios de meditar para personas en grandes empresas.¿Cómo hacer tiempo para meditar estando sumamente ocupado?Cultivar paciencia, perseverancia y resiliencia al meditar.Y mucho más.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del CerroGracias por un día ocupado. Día #037 l Agradecida PodcastMDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro
Más acerca de Younity:
Su página: https://www.younity.one/Instagram: https://www.instagram.com/younityespanol/
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