11 episodios

Sentir hambre, ansiedad, antojos...es la forma en que mi cerebro me habla, incluso si soy una persona delgada. Mi Cerebro Gordo son todas esas ideas, creencias, mitos, deseos con los que convivís día a día. ¿Cuál es nuestro propósito? Hablar de todas estas experiencias y darte estrategias efectivas para mejorar tu peso, tu salud y sentirte mejor.

Recordá...Mi Cerebro Gordo ¡siempre puede aprender!

Una producción de ICOMET (Instituto Costarricense de Metabolismo)
www.icometcr.com

Mi Cerebro Gordo ICOMET

    • Salud y forma física
    • 5.0 • 3 calificaciones

Sentir hambre, ansiedad, antojos...es la forma en que mi cerebro me habla, incluso si soy una persona delgada. Mi Cerebro Gordo son todas esas ideas, creencias, mitos, deseos con los que convivís día a día. ¿Cuál es nuestro propósito? Hablar de todas estas experiencias y darte estrategias efectivas para mejorar tu peso, tu salud y sentirte mejor.

Recordá...Mi Cerebro Gordo ¡siempre puede aprender!

Una producción de ICOMET (Instituto Costarricense de Metabolismo)
www.icometcr.com

    Episodio 10: “El doctor me va a regañar”

    Episodio 10: “El doctor me va a regañar”

    Mi cerebro gordo…no quiere ir a la cita

    En este episodio hablamos del apoyo profesional para bajar de peso. A veces decimos, "mejor no voy a cita porque la otra semana voy para la playa", "en estos días voy a comí mucho, mejor no voy a la cita porque el doctor me va a regañar"

    Te explicamos por qué debería de ser todo lo contrario.

    • 30 min
    Episodio 9: Automonitoreo efectivo del peso

    Episodio 9: Automonitoreo efectivo del peso

    Mi cerebro gordo…no quiere ni saber cuánto pesa

    ¿Qué significa tener un peso estable? ¿Cada cuánto debo pesarme? Ventajes y Desventajas.

    • 30 min
    Episodio 8: Adelgazar durmiendo?

    Episodio 8: Adelgazar durmiendo?

    Mi Cerebro Gordo…tiene hambre y sueño.

    ¿Podemos adelgazar durmiendo o engordar si nos desvelamos?

    En este episodio el Dr. Mauricio Barahona nos explica la relación entre dormir y nuestro peso. Además te contaremos las estrategias para lograr buenas prácticas del sueño que aporten a nuestra calidad de vida. 

    • 29 min
    Episodio 7: Suplementos, batidos, pastillas para adelgazar.

    Episodio 7: Suplementos, batidos, pastillas para adelgazar.

    Mi cerebro gordo…se toma lo que sea para adelgazar

    Batidos, suplementos, aceleradores de metabolismo, medicamentos…Justamente de eso vamos a hablar en este episodio.

    ¿Qué funciona? ¿Qué no funciona? ¿A quién le funciona?

    • 28 min
    Episodio 6: Pandemia, confinamiento y kilos de más?

    Episodio 6: Pandemia, confinamiento y kilos de más?

    Mi cerebro gordo…se contagió del engorda-virus

    Los cambios en tu estilo de vida durante esta pandemia han provocado que aumentes de peso?

    Este episodio lo dedicamos a darte soluciones para revertir ese peso ganado.

    • 29 min
    Episodio 5: Pereza de hacer ejercicio ¿Cuál es el mejor ejercicio?

    Episodio 5: Pereza de hacer ejercicio ¿Cuál es el mejor ejercicio?

    Hoy Mi cerebro gordo…tiene pereza de hacer ejercicio.

    Existe la activación física y el ejercicio físico ¿las dos nos pueden funcionar?

    El máximo tiempo que deberíamos de tener por día en tiempo sedentario son 4 horas, esto es igual a media jornada de trabajo. Escuchá las estrategias del doctor Mauricio Barahona para que dejés el sedentarismo. 

    • 28 min

Reseñas de clientes

5.0 de 5
3 calificaciones

3 calificaciones

Top podcasts en Salud y forma física

No Pasa Nada
Marina Mammoliti
Dudas Media
Cris Blanco
Roberto Rocha
Tec Sounds