1 episodio
N-T Nicolas
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- Salud y forma física
datos interesantes sobre la actividad fisica :)
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los estiramientos y su importancia en el entrenamiento
hablaremos sobre...
- los diferentes tipos de estiramientos.
- los mejores para antes y despues de entrenar.
- flexibilidad y movilidad.
- como y cuando realizar los estiramientos.