21 min
12. díl podcastu: O nejistotě Prostor mezi myšlenkami
-
- Mental Health
Mým přáním pro podcast Prostor mezi myšlenkami je, aby se pro vás stal chvílí zastavení a odpočinku. Takovým rituálem návratu k sobě. K tomu vás zvu i u dvanáctého dílu O nejistotě.
Na začátku vás provedu úžasnou technikou, která je takovou psychologickou pilulkou proti úzkosti a prožitkům nejistoty. Jedná se o čtvercový dech a dá se použít úplně kdykoli. Zpomaluje frekvenci mozku, zklidňuje dech a uvolňuje celé tělo. Pojďte si ho se mnou vyzkoušet.
Taky se dozvíte, jak vzniká nejistota, která dokáže jako černý mrak sedět nad celým životem. A dokonce k čemu můžu být dobrá. V meditaci na konci dílu objevíte místo, kde se skrývá prožitek vnitřního já. Vašeho vnitřního impulzu života, vaší touhy žít život a tvořit jej. Děkuji, že jste tady a těším se na vás v prostoru mezi myšlenkami.
Mým přáním pro podcast Prostor mezi myšlenkami je, aby se pro vás stal chvílí zastavení a odpočinku. Takovým rituálem návratu k sobě. K tomu vás zvu i u dvanáctého dílu O nejistotě.
Na začátku vás provedu úžasnou technikou, která je takovou psychologickou pilulkou proti úzkosti a prožitkům nejistoty. Jedná se o čtvercový dech a dá se použít úplně kdykoli. Zpomaluje frekvenci mozku, zklidňuje dech a uvolňuje celé tělo. Pojďte si ho se mnou vyzkoušet.
Taky se dozvíte, jak vzniká nejistota, která dokáže jako černý mrak sedět nad celým životem. A dokonce k čemu můžu být dobrá. V meditaci na konci dílu objevíte místo, kde se skrývá prožitek vnitřního já. Vašeho vnitřního impulzu života, vaší touhy žít život a tvořit jej. Děkuji, že jste tady a těším se na vás v prostoru mezi myšlenkami.
21 min