26 episodes

Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.

SEMPER FORTIS Podcast Pavel Macek

    • Education
    • 4.9 • 146 Ratings

Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.

    Honza Stach: Grappling a MMA, trénink začátečníků i profesionálních bojovníků, plus sportovní psychologie

    Honza Stach: Grappling a MMA, trénink začátečníků i profesionálních bojovníků, plus sportovní psychologie

    Veleúspěšný zápasník, který má na kontě více než 300 zápasů, renomovaný coach grapplingu i MMA, včetně té nejvyšší profi úrovně, tedy UFC, Honza Stach, vám v Semper Fortis Podcastu prozradí: 
    Tajemství svých úspěchů - a že jich panečku je!  Osobní přístup k učení se, cvičení a výuce jak "obýků", tak top profíků Rozdíly mezi grapplingem, gi/no gi - a MMA Nejdůležitější tipy pro nováčky i profíky, jak pro trénink, tak soutěž, včetně přípravy na první zápasA mnoho dalších tipů a triků pro zlepšení vašich bojovnicích dovedností! "Grappling je způsob zápasu, ve kterém má zápasník za cíl dostat svého soupeře do situace, kdy ho svým tlakem nutí souboj vzdát. Využívá k tomu techniky označené anglickým výrazem submisson. Jde primárně o techniky z boje na zemi – páčení (zámky), škrcení, lámání."

    Odkazy
    Oficiální webové stránky janstach.czHonza Stach na Facebooku, Instagramu a YouTubeSWAG Academy Brno 

    • 1 hr 27 min
    Jak se zlepšit hned, teď a tady - máš na víc!

    Jak se zlepšit hned, teď a tady - máš na víc!

    Poznej sám sebe,  svůj potenciál - a za použití rafinovaných metod se zlepši hned, teď a tady:  sílu, flexibilitu, soustředění. A pokud to funguje, tak... 

    Tento podcast je praktický, cvičební - probereme mj. tato témata:  
    "Na to nemáš!", říkají ostatní i někdy Ty sám sobě - jak to ve skutečnosti je? Klíčová rada z delfské věštírny, karty, které jsi dostal, a jak s nimi odehrát co nejlepší hruMotivace? Ano, ale především metody, které ti pomohou odemknout Tvůj potenciálTělo, mysl, dech - 3 praktické příklady a cviky, které jsou důkazem, že máš rozhodně na víc - například si během pár minut si zlepšít silové výkony, rozsah pohybu a zklidnit mysl...a co z toho vyplývá?Odkazy
    KB5 - škola síly a kondiceStrongFirst Great Gama ProtocolPřípadné dotazy dejte na naší Facebook skupiny! 

    • 1 hr 13 min
    Petr Růžička: Pohyb je život

    Petr Růžička: Pohyb je život

    "Mojí vášní je pohyb - protože pohyb je život", říká Petr Růžička, žák Ido Portala. Posaďte se do dřepu nebo na zem a užijte si parádní nálož praktických tipů a podnětů k zamyšlení!
    Co to znamená být "fit"? Válka, boj a lov jako základ všech sportů Fitness specializace versus všestrannostProč nespokojenost sama se sebou nemusí být dobrou motivací "Pohyb by neměl být to, co se děje na určitém místě a v určitý čas."Dlouhodobé sezení a "pohybové blbnutí"Moderní technologie a "fitness"Co je lepší - precizní systém a řád, anebo intuitivní nestrukturovaný chaos? Ty nejdůležitější cviky dle Petrových zkušeností a proč je dobré zůstat u země, plus...Jak "učit" děti pohybu a jak by šla vyskládat tělesná výchova O politicích, vzorech a rozpohybování národa Co je dnes "normální" a co by mělo být normální Podcast byl natočen již před nějakou dobou, a jak Petr sám říká, od té doby se už opět někam pohnul, a tak se nezapomeňte podívat na jeho web a sociální média níže: 
    Odkazy:
    Webové stránky Petra RůžičkyWebové stránky Pohyb je životFacebook Pohyb je životPetr Růžička na InstagramuPohyb je život na InstagramuPohyb je život na Twitteru

    • 1 hr 20 min
    Příběh jednoho krutopřísného mnicha o teorii a praxi a co si z toho vzít

    Příběh jednoho krutopřísného mnicha o teorii a praxi a co si z toho vzít

    Poslechněme si jeden hodně starý příběh, možná pravdivý, možná ne, a zamysleme se společně, jaké poučení nám nabízí pro sílu, zdraví a osobní rozvoj. 
    Příběhy, legendy, vyprávěnky a proč je tak trochu jedno, jestli jsou “pravdivé”Příběh jednoho krutopřísného mnichaTělo, mysl a most mezi nimi Víra, porozumění a praktická osobní zkušenostTeorie a praxe pro nejlepší možné výsledky Co je na tom všem studiu a cvičení to to nejdůležitější Odkazy
    KB5 Intro Kit Škola čínských bojových umění PHK MMA Gym Praha

    • 1 hr 13 min
    Jan Vyjídák: Výživné info o zdravé stravě

    Jan Vyjídák: Výživné info o zdravé stravě

    Všechno, co jste chtěli vědět o zdravé stravě a výživě obecně, ale neměli jste se koho zeptat. Zeptal jsem za vás, a to experta na slovo vzatého, Honzy Vyjídáka! Podíváme se na následovná témata:
    Živočich jménem homo sapiens z pohledu výživyJak je to s esenciálními živinami a kaloriemiJak zhubnout - a nejen to: jak se stravovat pro zdraví, sílu a kondiciNehoráznosti reklamního a potravinového průmysluJak na zdravou výživu u dětí Jak se zdravou stravou začít a jak pokračovatMinimalistické doporučení pro zdravou stravu - bez vážení a počítáníTipy pro fyzicky aktivní jedince - liftery, běžce, cvičence bojových uměníTipy pro nemocné - např. cukrovkářeTop 3 rady: "Dělej TOHLE!"Odkazy
    Twitter: @janvyjidakFacebook: Jan Vyjidakwww.janvyjidak.comwww.neslazeno.czwww.cojist.czwww.cukrpodkontrolou.czwww.sportdefacto.czŘada dalších odkazů na knihy a studie zmiňované v podcastu zde: 

    • 1 hr 42 min
    Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

    Totální minimalismus: Cvičení a životospráva pro zaneprázdněné

    Rodina, práce, závazky, cestování, nepravidelný režim… Co dělat? V dnešním podcastu vám Pavel Macek poradí:
    Proč se nestresovat, když je času máloCo dělat, když máte čas jen 15-20 minut, řekněme 2x-3x týdněCo lze “cvičit” kdykoliv přes den, když naleznete skulinkuJaké “cvičení” lze spojit s dalšími činnostmi Konkrétní příklad dne/týdneTipy na životosprávu - spánek, strava, mindfulnessOdkazy:
    KB5 Intro Kit 2.0 - série výukových videí a manuálů zdarmaKB5 výzva - 12+12 kroků ke zlepšení zdraví, síly a kondiceWebináře a semináře 

    • 1 hr 8 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
146 Ratings

146 Ratings

Vašek0 ,

Přispění trochou do mlýna

Velmi zajimavý pocast ať už co se týká silového tréninku, životního stylu nebo osobního rozvoje.

+DGMD+ ,

Pure gold!

Must have pro všechny, kdo to myslí se silovým tréninkem a prací na sobě aspoň trochu vážně + věci okolo, se kterými to půjde ještě o trochu líp. Minimalistický a pragmatický biohacking bez zbytečného hypu a nesmyslů. Skvělí hosté o kterých se moc nemluví, ale jsou mnohdy nejlepší ve svém oboru. Dobře investovaný čas.

Jakub Bolek ,

V tu správnou chvíli

Lidi, kdo to myslí se svým bytím tady a teď vážně, poslechněte aspoň jednu věc z Pavlova času, který nám tady věnuje. Obrovské rozpětí a dosah myšlenek.

Narazil jsem poprvé, když jsem hledal rozhovory s Daliborem Štědroňským. Poté v podcastu fair play thinker a teď jsem věrným fanouškem a praktikujícím programu S&S.

Doporučuji zakoupit i knihu 👍🏼 (Simple & Sinister)

Top Podcasts In Education

Teri Hodanová
Český rozhlas
Brain We Are
Petr Ludwig
Veronika Bernard
Rádio Universum

You Might Also Like

KOULÍ PODCAST
Brain We Are
Dan Tržil
Petr Ludwig
Seznam Zprávy
Tomáš Jirsa a Michal Půr