136 episodes

Víme, že nic nevíme, ale pokaždé se snažíme vědět o trochu víc. Skáčem do poznatků o mozku a vědomí, nakopáváme svůj potenciál a sdílíme to se světem.

Proč optimalizovat naší mysl pro dobu v které žijeme?
Proč se věnovat biohackingu a prevenci zdraví?
Kde jsou hranice poznání a fascinace?

Milujeme příběhy a snažíme se je vyprávět i formou tohoto podcastu. Propojujeme neurovědy, filosofii a psychologii s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí.


Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar

Brain We Are CZ Brain We Are

    • Education
    • 4.9 • 286 Ratings

Víme, že nic nevíme, ale pokaždé se snažíme vědět o trochu víc. Skáčem do poznatků o mozku a vědomí, nakopáváme svůj potenciál a sdílíme to se světem.

Proč optimalizovat naší mysl pro dobu v které žijeme?
Proč se věnovat biohackingu a prevenci zdraví?
Kde jsou hranice poznání a fascinace?

Milujeme příběhy a snažíme se je vyprávět i formou tohoto podcastu. Propojujeme neurovědy, filosofii a psychologii s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí.


Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar

    88: Nebuď dementní - 5 bodů #PREVENCEDEMENCE a dlouhodobého zdraví mozku

    88: Nebuď dementní - 5 bodů #PREVENCEDEMENCE a dlouhodobého zdraví mozku

    Jako lidstvo zaznamenáváme stále vyšší výskyt neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza nebo amyotrofická laterální skleróza. Tato onemocnění mohou mít počátek už desítky let před svým propuknutím. Nejčastěji postihují lidi ve věku 50+ s tím, že čím starší, tím větší riziko vývoje. Ukazuje se, že demence má několik rizikových faktorů, mezi které patří obezita ve středním věku, kouření, nedostatek pohybu a stres. Existuje tedy několik změn životního stylu, kterými se před neurodegenerativními onemocněními můžeme chránit, nebo alespoň snižovat jejich pravděpodobnost výskytu. Krásné na tom je, že se nechráníme jen do budoucna, ale všemi těmito taktikami si zlepšujeme fungování mozku v každém momentu. I proto jsme se rozhodli vypustit do světa díl #PREVENCEDEMENCE a sdílet s vámi 5 tipů a jeden bonus, jak si vystavit co nejlepší nástroje pro dlouhověkost a zdraví mozku. Přejeme příjemný poslech!

    Líbí se vám tento díl? Pomozte nám šířit nástroje prevence demence! Sdílejte tento díl do své sociální bubliny s označením #PREVENCEDEMENCE




    Článek s infografikou! https://codeoflife.cz/telo/mozek/5-tipu-jak-si-zlepsit-fungovani-mozku/




    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook            

    Podpořte nás jednorázově nebo na startovači            

    Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz            

    Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz


    "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu"



    Minutáž:

    2:00 - Co je to demence a proč se o ni zajímat?

    8:00 - 1. bod : Pohyb a jak se hýbat?

    11:40 - 2. bod : Spánek, jak funguje a co nejmenšího pro jeho optimalizaci

    16:40 - 3. bod : Strava, nutrienty a suplementy

    23:50 - Nejzajímavější suplementy nejen na prevenci demence

    28:40 - 4. bod : Superpotraviny a Flavanolové sloučeniny

    31:30 - 5. bod : Všímavost a snížení chronického stresu

    33:40 - Bonusový bod : Smysl ve světě

    36:50 - Co si každý den odškrtnout ze seznamu pro větší pohodu ?

    • 41 min
    87: Bob Kartous - Vzdělávání a kritické myšlení. Jak měnit svět kolem nás?

    87: Bob Kartous - Vzdělávání a kritické myšlení. Jak měnit svět kolem nás?

    Učení je neoddělitelnou součástí vývoje každého živého tvora. Člověk jako jediný zvládl proces učení uchopit do jednoho procesu vzdělávání, které má být prostředkem ke správnému fungování ve světě a nalezení své role v něm.  Učení tak probíhá u každého z nás, ale také na úrovni celé společnosti. Proto jsme si do podcastu pozvali Boba Kartouse, který se vzdělávání věnuje na denní bázi. Bavíme se o tom, proč je vzdělávání tak zásadní otázkou pro budoucnost? Jak vypadají severské modely vzdělávání? Jak a proč měnit systém, který je zastaralý? Jak dlouho může trvat taková změna? Jaké vlastnosti a dovednosti by měl člověk kultivovat ve 21. století? To vše a ještě mnohem víc se dozvíte ve dnešním podcastu! Přejeme příjemný poslech.



    Kniha No Future: https://www.databazeknih.cz/knihy/no-future-vezeme-deti-na-parnim-stroji-do-virtualni-reality-423547




    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook          

    Podpořte nás jednorázově nebo na startovači          

    Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz          

    Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz


    "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu"



    Minutáž:

    03:40 - Proč je vzdělání zásadní otázkou pro budoucnost?

    09:40 - Zásadní milníky ve vzdělávání

    14:40 - Kniha No Future: Varování před tím, co může přijít

    21:40 - Češi a jejich národní identita

    22:40 - Severské modely vzdělávání

    27:40 - Veřejný zájem jako cesta ke změně

    37:40 - Spokojenost se stavem vzdělávání a poptávka společnosti

    41:40 - Možné způsoby změny

    50:40 - Retrotopie a umělé navracení se do minulosti

    55:30 - Jaké vlastnosti a dovednosti kultivovat v 21. století?

    • 1 hr 15 min
    86: EPIGENETIKA: Vše co jste o ní kdy chtěli vědět

    86: EPIGENETIKA: Vše co jste o ní kdy chtěli vědět

    Jak "lifestyle" rozhodnutí vaší babičky ovlivnily to, kým jste a jak fungujete dnes? Zkoumání našeho genetického "kódu života" nám za posledních 67 let přineslo mnoho nových pohledů na člověka a jeho prostředí. Ty momentálně nejžhavější však zkoumá raketově rostoucí obor epigenetika, díky kterému můžeme hledat odpovědi na otázky: co je to stárnutí, v čem tkví dlouhověkost, jak se geny aktivují, jak nás ovlivňuje prostředí a zda-li se způsob života jedné generace může dědit i na té nejnižší úrovni do generace další. V biologii se tak epigenetika dotýká téměř všeho. A proto jsme jí věnovali celý jeden velký epigenetický díl, kde se dozvíte vše od toho, co tvoří naši DNA a kód života, až po praktické tipy, jak se o svůj epigenom starat pro dlouhodobé zdraví. Znamená kód života biologický osud? Jak vypadá epigenetika v praxi? Jak vnější prostředí ovlivňuje naše geny? To vše se dozvíte ve dnešním velkém dílu o jedné z nejzajímavějších oblastí vědy. Přejeme příjemný poslech!



    Obsáhlý článek na Epigenetiku zde: https://codeoflife.cz/telo/dlouhovekost/vse-co-jste-kdy-chteli-vedet-o-epigenetice/




    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook            
    Podpořte nás jednorázově nebo na startovači      



    "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu"

    Minutáž:

    04:00 - obřadní japonský čaj Gyokuro

    08:00 - Podzim, Migréna a Biohacking odpočinku

    14:20 - Jak nás ovlivňuje prostředí a cyklická povaha věcí 

    20:00 - EPIGENETIKA - Jak k nám mluví naše genetika a co všechno ji ovlivňuje?

    25:00 - Na čem se podílí epigenetika v přírodě?

    28:00 - Genetický kód, DNA, RNA, Protein

    35:00 - Mutace a poškození v DNA

    40:00 - Jak se ukládá "paměť" životního stylu do buněk? 

    45:00 - (Epi)mutace

    46:00 - Meta-úrovně v biologii lidského těla

    47:00 - Základní rozdíl mezi DNA a EPIGENETIKOU

    48:00 - Užitečné příklady a vysvětlení epigenetických změn

    01:01:00 - Jde změnit náš genetický "osud"?

    01:03:00 - METHALOM, určování stárnutí a biologického věku, aneb epigenetika na nejzákladnější úrovni

    01:06:40 - Proč se starat o stravu, nutrienty a suplementy?

    01:13:00 - Kmenové buňky 

    1:20:00 - Stres a vliv na další generace

    01:24:00 - Jak rozhodnutí a prostředí vaší babičky ovlivnily to, kým jste dnes?

    01:36:30 - Jak zvrátit nechtěnné epigenetické změny? 

    01:41:30 - Může se přenášet zážitek strachu do dalších generací?

    01:44:00 - Mateří kašička a včelí úl

    01:50:00 - Co můžeme prakticky dělat pro náš EPIGENOM? 

    01:54:00 - Strava a suplementy pro epigenom

    01:59:00 - Závěr a kritické myšlení

    • 2 hrs 6 min
    85: Život, Věda a Mindset - Mgr. Klára Hlouchová Ph.D.

    85: Život, Věda a Mindset - Mgr. Klára Hlouchová Ph.D.

    Život má neskutečně velkou diverzitu. Živáčky můžeme najít mezi námi, v nás, na dně oceánu, v sopkách a možná i na meteoritech a jiných planetách! Je to zkrátka 3,8 miliardy let nekončící proces a továrna na novinky hodná naší pozornosti. I přes všechnu tu složitost a různost však všichni od želvušek po člověka sdílíme velmi podobná pravidla na té nejzákladnější úrovni, na kterých jsme postaveni. A právě tato pravidla zkoumá náš dnešní host Mgr. Klára Hlouchová PhD. Co je to Astrobiologie? Jaké jsou základní kameny života? Může být život založen na jiné formě, než kterou známe? Co je to syntetická "umělá" biologie? To vše a ještě víc se dozvíte ve dnešním dílu, kde jsme se ponořili opravdu do hloubky k tomu, co to znamená být nejen člověkem, ale živým tvorem obecně.

    Vysvětlivky:

    Aminokyseliny - Jedná se o základní stavební prvek všech proteinů a proteiny zase tvoří základ struktury všech buněk včetně jejich fungování. Každého živého tvora na té nejzákladnější úrovni tvoří právě různé kombinace aminokyselin.




    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook          

    Podpořte nás jednorázově nebo na startovači          

    Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz          

    Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz


    "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu"



    Minutáž:

    03:00 - Studium vědy v Americe vs. Věda v Čechách

    07:20 - Studium života ve vesmírném měřítku, aneb Astrobiologie

    11:30 - Jak se člověk rozhodne, že bude vědec/vědkyně?

    14:30 - Intelektuální výzvy a odměny z jejich rozhřešení

    16:00 - VZNIK ŽIVOTA

    20:00 - Základní biologické pilíře života

    23:00 - Syntetická "umělá" biologie

    27:30 - Může vzniknout život založený na jiné formě, než kterou známe?

    35:00 - 3 teorie vzniku života

    40:00 - EGO ve vědě

    42:00 - Komplexita života

    44:30 - Náhoda a chyby jako klíč k evoluci

    46:00 - Přístup k chybám a kultivování nadhledu

    49:40 - Pozitivní mindset!

    51:00 - Rovnováha v životě : racionalita vs. Iracionalita ?

    01:10:00 - Nejzajímavější otázky života

    • 1 hr 13 min
    84: Intelektuální Sebevědomí vs. Iluze Vědění a Konspirační Teorie

    84: Intelektuální Sebevědomí vs. Iluze Vědění a Konspirační Teorie

    Kdybychom měli vybrat 2 koncepty, o kterých by měl mít povědomí každý, byly by to iluze vědění a intelektuální sebevědomí. Tyto koncepty totiž utváří kritické myšlení a náhled člověka na svět, který se každým dnem stává složitější pro naše chápání. Kolem nás jsou rozesety informace nejrůznějších typů a my v tom všem musíme utvářet pořádek, rozdělovat pravdy od lží a formovat si vlastní modely vnímání světa. Co když je ale náš model světa založen na mylných informacích? To se děje dnes a denně. Právě to může být příkladem iluze vědění a v tom extrémním případě i substrátem pro vznik konspiračních teorií. Mozek je vyvinut tak, aby vyhledával "jednoduchá" vysvětlení, která mu ve vnímání světa ušetří spoustu času a každý nějakou formu předpojatosti máme. Důležité je si tento fenomén uvědomit a na druhé straně nebýt vůči sobě zase extrémně kritický. Jak nastolit rovnováhu v přístupu k sobě i okolnímu světu, o tom se bavíme ve dnešním dílu podcastu.




    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook        

    Podpořte nás jednorázově nebo na startovači        

    Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz        

    Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz


    "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu" 



    Zdroje:

    Dunning-Kruger efekt: 

    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123855220000056

    Wikipedie: https://bit.ly/324I6Dh

    67. díl: Jak myslet v moderní době?

    Steven Wolfram: https://www.youtube.com/watch?v=ez773teNFYA



    Minutáž:

    02:00 - Expert sám sebe

    03:00 - Iluze vědění : Dunning Kruger efekt

    06:00 - Intelektuální sebevědomí a Imposter syndrom

    12:30 - Rámec konspiračních teorií

    14:00 - Iluze vědění detailně - studie a experimenty

    18:00 - Sebe-potvrzující předpojatost

    21:00 - Uzavírání se světu

    22:00 - Jak pracovat se svými předpojatostmi?

    25:00 - Shrnutí

    • 32 min
    83: Automatické vzorce, Závislost, Vývoj myšlení a Kognitivní flexibilita

    83: Automatické vzorce, Závislost, Vývoj myšlení a Kognitivní flexibilita

    Každý z nás je soubor chodících automatických reakcí. Denně vykonáváme rozhodnutí, návyky a rituály bez toho, aniž bychom jim věnovali velmi cennou pozornost. Jak si rozebereme ve dnešním podcastu, automatické reakce mají svůj vlastní systém v mozku, který si od dětství ukládá vše, co působí odměnu. Mozek tak napřímo minimalizuje náhodu a vytváří pořádek z okolního světa. Automatické vzorce chování mají však daleko větší rozměr, než by se na první pohled mohlo zdát. Jak fungují automatické vzorce a stereotyp v mozku? Jak se tvoří závislost? Jak nabourat stereotyp? Jsou kulturní rituály zakotvené v automatických vzorcích? Jak nás ovlivňují kolektivní stereotypy? Jaké psychotechnologie posouvaly lidstvo? Proč by se odlišné světy měly setkávat a hledat společnou "řeč"? Jak ke změně může přispět každý z nás? To vše jsme nakousli ve dnešním myšlenkami nabitém dílu mozkového podcastu. Jako vždy budeme rádi za zpětnou vazbu a nyní už přejeme příjemný poslech. 




    Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook        
    Podpořte nás jednorázově nebo na startovači        
    Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz        
    Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz


    "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu"



    Zdroje: 

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18558860/

    Kniha: Víc než nic - Logika lidského osudu (Robert Wright)





    Minutáž:

    04:00 - Jak mozek minimalizuje náhodu a co jsou to automatické reakce?

    06:30 - Co je to DOPAMIN a proč funguje jako "učitel"?

    12:00 - Jak vse tvoří závislost v mozku?

    20:00 - Jak pracovat se závislostí pomocí všímavosti?

    25:00 - Uzavírání a otevírání se světu (i na úrovni mozku)

    31:00 - Jsou kulturní rituály zakonzervované automatické reakce v mozku?

    38:00 - Kolektivní automatické reakce

    42:00 - Nabourávání stereotypu a flexibilita

    46:00 - Sebe-zodpovědnost a změna

    47:00 - Důležitost maximalizace náhody v evoluci

    51:00 - Lidská historie a účel podání ruky

    54:00 - Psychotechnologie v historii lidstva

    01:01:00 - Shrnutí

    • 1 hr 8 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
286 Ratings

286 Ratings

mikaxfern ,

obvykle hodnocení nepíšu, ale tenhle podcast si to rozhodně zaslouží! kluci, jste jedni z mála českých autorů, který pravidelně poslouchám a vždycky mě baví a něco se naučím. skvělý, děkuju za všechny epizody a těším se na další! 🌞

Michaela Durkova ,

Obrovsky smysluplné podcasty ✨

Díky za to, co děláte a za Vaši autentičnost. To, jak si to užíváte je v přímé uměře tady na druhé straně 😊 Vaše práce má a bude mít velký přesah. Hodně štěstí do nové série 🙂🍀

Petr Mutinský ,

Plné praktických informací a zajímavostí

Děkuju za super podcasty, kluci! 🎙🔥🙏

Top Podcasts In Education

Listeners Also Subscribed To