Tessa Sophie Podcast - De Psychologie van een Succesvol en Blij leven Podcast Tessa Sophie

Piekeren doen we allemaal. Ik ook. We hebben er meestal helemaal geen erg in. Per minuut schieten er zo’n 50 gedachtes door je hoofd en gemiddeld genomen zijn 70% van deze gedachtes bij de meeste mensen negatief. Deze balans is zeker positiever af te stellen. Mind-set is key en dit kun je leren. Maar deze behoefte ontstaat helaas vaak pas als je er al de negatieve consequenties van ondervindt. Wanneer je er nachten slecht van slaapt. Hoe je weer heerlijk door kunt slapen? In deze podcast 5 tips om weer te slapen als een roosje! 

Druk, druk druk. We zijn massaal druk. Zo druk, dat ons leven aan ons voorbij raast. We sparen ons geld, maar onze tijd daar zijn we allerminst zuinig op. Terwijl dit juist ons meest kostbare bezit is. Waar geef jij je leef-tijd aan uit? En zijn dit ook de dingen of de mensen waar je het het allerliefste aan uit wilt geven? 

Spastisch bezig met je doelen van morgen voorkomt vaak dat je kunt genieten van vandaag. Met een ontevreden en vermoeid gevoel ploeter je je soms de dag door. Terwijl je juist met de weg van de minste weerstand veel meer kunt bereiken. #overvloed #overgave #succes #potentieel

Een burnout kun je vergelijken met een accu. Een accu die je elke dag een beetje leeg trekt. Niet een batterij die na een goede nacht weer opgeladen is. Maar een accu. Die er op een gegeven moment mee uitscheidt. Juist op het moment dat dit totaal niet uitkomt. Maar je auto werkt niet meer. Je accu is leeg. Je lijf zegt; ‘Stop, tot hier en niet verder… Als je niet wilt luisteren naar alle signalen die ik afgeef, dan moet je maar voelen.’ Maar je auto start niet meer. Als je alle signalen op je dashboard negeert, zal zelf het beste paard van stal zijn paardenkracht verliezen. En ja, dit gebeurd juist alle beste paarden. Maar weet; Er is licht aan het einde van de tunnel. Wie niet luisteren wil, moet maar voelen. Ja dat is helaas zo. Maar zodra je dat voelen weer onder de knie hebt. Kun je met een verse accu weer de hele wereld aan!

Hoe vaak doe jij dingen om aardig gevonden te worden? Of houd jij een lijntje in stand die eigenlijk niet meer zoveel voor je doet. Ken je Marie Kondo? De opruim-goeroe van het moment. De vraag die Marie Kondo stelt aan alle kledingstukken en attributen is; ‘Does it spark joy?’. En laat dit gek genoeg nou precies de vraag zijn die je ook zou kunnen stellen over de relaties die hebt met de mensen om je heen. Hoe? Luister deze podcast. 

We beseffen ons vaak niet hoeveel ellende we dagelijks op sponsen. Negativiteit om je heen heeft een enorm effect op hoe je denkt en op hoe je je voelt. Dit kan anders.