大鳥趴趴走 Bigbird's Papago Bigbird Lin
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S2EP03精銳跑者的磨刀石-漢森馬拉松訓練法(上)/馬場環球週記
天下武功,唯快不破,許多跑者上跑班找教練,夏天揮汗跑課表,冬天勤奮報比賽,就為了突破自己的成績,那怕只是突破幾秒鐘,但課表百百種,有時候練到懷疑人生,都不知道是否可以看到成效,從美國長跑界發源漢森馬拉松訓練法,不論是業餘素人跑者還是職業的專業跑者,都受益於這套訓練法,這集就娓娓道來漢森的訓練邏輯及其魅力之處。
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S2EP02大鳥來推坑-柏林馬拉松/馬場環球週記
有最速賽道的柏林馬,也是進入歐洲賽事的首選,柏林馬有甚麼特色,德國又有甚麼好玩好吃的,千萬不要錯過這集。
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S2EP01 燃燒吧!脂肪—幾種加強燃燒脂肪的跑步訓練法/馬場環球週記
跑步一直瘦不了,好煩惱!人家都說跑步可以減肥,為什麼越跑越胖,聽聽這集怎麼說,或許調整一下訓練的方式,減脂增肌可以讓身體更適合跑步。
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S1EP09 做好時間管理大師—十種適合追劇時的訓練/馬場環球週記
是不是都感覺時間不夠用,然後沒時間運動、沒時間訓練還要忙著追劇看YT,在追劇時也能夠同時訓練,加強核心肌力,這集將介紹幾個適合在看電視時的運動,讓你成為時間管理大師。
健身虛擬挑戰活動連結
https://www.realbuzz.com/virtual-events/
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S1EP08大鳥心私廚--豪邁百傑女跑者 蔡佳真(真真)/馬場環球週記
這級專訪素人跑者 蔡佳真,熱愛跑步的她,如何從跑步機跑者奔入台灣百傑名單,每個月破500公里的跑量讓她另外有500真的暱稱,更多私下的真真在這集完整呈現。
私廚料理照片
https://drive.google.com/file/d/1J7HlTvpUEIKEGjmW2Jl3-wlXfCAwchIk/view?usp=sharing
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S1EP07大鳥來推坑--北海道馬拉松/馬場環球週記
北海道地區歷史最悠久的馬拉松--北海道馬拉松,有著平坦及認證過的路線,提供想要旅跑的跑者最實用的資訊。
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