海苔熊的心理話 海苔熊 & SoundOn 製作團隊
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- Kinder und Familie
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【SoundOn原創】
海苔熊,專欄作家、心理學暖男。
在有如叢林的都市之中,你是否覺得茫茫然呢?邀請你一起踏入童話故事中的森林。
【海苔熊說故事】從童話出發,透過心理學知識,提供一個不同以往的童話分析,以及深入內心認識自我的解方。
【聽你聽我】邀請各領域的來賓,透過對話探索這世界或心底的各個角落,找到與他人和自己相處的處方。
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EP485|不能和喜歡的人在一起怎麼辦?掉入縫隙後的重生與蛻變。解析日本童話《竹取物語》
「社會再走,衣服要有。但你同時也要意識到自己正在穿的是什麼樣的衣服,當的是什麼樣的自己。」
如果你沒有辦法和自己喜歡的人在一起,年輕的你會怎麼做?還有現在的你會怎麼做?是什麼讓以前的你跟現在的你,做出不同的決定?今天要來講一個大家比較熟悉的童話故事《竹取物語》!
什麼是「代際連結與治療」(替代性照顧)?
不要想一次就說服他,沒回應不代表沒聽進去
剛柔並濟:竹子象徵著堅韌與柔韌性,鐵象徵堅固與力量
人生過了中年階段:竹、鐵、縫、火的生命過度
性別的社會框架:如何讓多元被討論、被看見?
參考資料:
《流傳千年的日本神話故事》
https://www.books.com.tw/products/0010487117
《拇指姑娘》別讓他人決定了你的一生 ft. 吳東彥心理師
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EP352|ft.蔡宜文《把妹達人》的下場居然是⋯⋯揭開「PUA」的秘密!
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EP367|為什麼椅子會少一隻腳?解析《鈴芽之旅》的象徵與意義!ft. Lily
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EP454|搞那麼多年的性別平等教育真的有用嗎?那些隱藏在生活當中完全不會覺察的「權力」議題! ft. Evita 陳儒樺心理師
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EP456|歷經能量的高峰低谷,找到讓生命持續發電的秘密!ft. 張瑋軒
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EP484|【解惑】「你怎麼會連這都不知道!」分析「不耐煩」情緒與正念溝通法則
「輕蔑是愛情的硫酸,正念是關係的開水。」
人為什麼會有不耐煩的情緒?今天要來聊聊一封關於「輕蔑」信箱。
當你發現自己情緒化,也許病的不是你,是這段關係。
為什麼「不耐煩」是一種適應綜合症?
薩提爾冰山理論:情緒、想法、需求、期待、對自己的想法
輕蔑是一種社會調節的工具?用來維持社會的界線?
童年性虐待史(CSA)與輕蔑的關係
正念溝通法則:如何「用心」溝通?
參考資料:
[1]https://www.psychologytoday.com/us/blog/clear-organized-and-motivated/201411/understanding-impatience
[2]https://www.psychologytoday.com/us/blog/conscious-communication/201709/communicating-mindfully-in-relationships
[3]https://www.psychologytoday.com/us/blog/talking-apes/202107/how-couples-can-improve-their-communication
[4]Sommer, J., Iyican, S., & Babcock, J. (2019). The relation between contempt, anger, and intimate partner violence: A dyadic approach. Journal of interpersonal violence, 34(15), 3059-3079.
[5]Walker, E. C., Sheffield, R., Larson, J. H., & Holman, T. B. (2011). Contempt and defensiveness in couple relationships related to childhood sexual abuse histories for self and partner. Journal of marital and family therapy, 37(1), 37-50.
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EP483|為什麼不要在情緒上做決定?保持覺察,就能降低傷害。解析日本神話《鬼婆婆》
「不要在極端情緒下做決定。否則你很有可能出發點是好的,卻造成難以抹滅的傷害。」
有時候情緒一來會使我們無法好好判斷「正確行為」和「錯誤後果」之間的關聯性,這時候先暫時離開現場再做決定,才不會釀成大禍。一起來聽聽今天的故事吧!
你的出發點是好的,但出發前先想一下
子彈時間:短時間帶來深刻的意義
當你不需要再講這個故事,代表你也變好了
有些時候你不是生病,只是無法接受不完美
記得在人生荒漠中,心裡永遠有一個菩薩(覺察)
參考資料:
《流傳千年的日本神話故事》
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EP467|厭食症與容貌焦慮從何而來?探討那些好想被愛卻沒被愛到的空虛感。解析日本神話《不用吃飯的妻子》
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EP482|【解惑】不想當大姐!當家人手足間發生衝突怎麼辦?
「情緒就像海浪,所以不要在情緒上頭做決定。正所謂潮來就會有潮去,幾次潮汐之後,答案會漸漸明朗。」
你在家中排行老幾?如果可以選擇的話,你想要選擇當老幾?今天就要來聊聊一則關於手足關係的信箱。
看著情緒就像看著海浪,不要被海浪帶走
什麼是情緒傳染?為什麼我們會被對方的情緒影響
周慕姿:「別人的情緒不是你的責任。」
人生不是只有單一角色:不想當大姐,就多花時間當女兒吧!
保留自己充電的時間,先充完電,再去消耗電量
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EP481|倖存者的療癒之路:看見記憶深處的創傷,找到失去的力量。解析日本神話《螢姬》
「失去蘊含力量,匱乏帶來轉化。」
你是一個聽音樂會哭的人嗎?今天要透過一個和音樂有關的故事,來聊聊創傷倖存者的療癒之路。
創傷倖存者的隱喻與象徵
受害者被剝奪的自主權
性創傷真的能夠復原嗎?
把痊癒的主控權拿回來
你除了會受傷,也會發光
EP407|隱性自卑:脫掉了名聲、工作、和收入,你還剩下什麼?解析超浪費童話《踩著麵包走的女孩》
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EP480|很難感覺到快樂的時候怎麼辦?為自己煎顆正面朝上的太陽蛋。ft. 柯采岑
「最好的時光不是沒有傷害,而是穿越了傷害。
最好的時光不是沒有痛苦,而是理解了痛苦。
最好的時光不是總是幸福,而是珍視了幸福。
最好的時光不是總是明亮,而是記憶了明亮。
最好的時光,就是現在,就在我們呼吸著的此時此刻。」
今天的來賓大家應該不陌生,先前來過幾次節目,這次終於又帶著新作品來和我們分享了,歡迎柯采岑!
失敗可以教給一個人的事情是比成功更多的
當黑暗來臨,我們可以做什麼:朋友、秩序與信念
烏雲策略:面對頭上隨時會降雨的烏雲怎麼辦?
相信自己是幸運的人,就會成為幸運的人
把生命當作冒險遊戲,這條路不行就走別條看看
睡覺不代表真的休息?怎樣才算充飽電?
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