008: Cardio vs Interwały na redukcji? Mity i Fakty Happy Medium Podcast: Odżywianie| Trening | Edukacja| Rozwój

W dzisiejszym odcinku rozmawiam na temat treningu cardio oraz interwałowego w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej.

Odpowiadam np na takie pytania jak:
-Czy interwały zawsze są lepsze i skuteczniejsze od cardio?
-Czy EPOC jest naprawdę tak ważny?
-Czy faktycznie adaptujemy się do cardio? Jeżeli tak to co możemy zrobić?
-Wady i zalety każdego z rodzajów treningu
-Inne

Zapraszam serdecznie do przesłuchania i zostawienia recenzji!

Facebook: https://www.facebook.com/Pachol123/
Instagram: https://www.instagram.com/pachol_123/
Grupa Na FB Zdrowy Rozsądek w Sporcie: https://www.facebook.com/groups/524608341210562/