#124 - *12+ Methoden um dein Nervensystem dauerhaft zu regulieren - Stressprevention und Balance im Alltag - leicht gemacht‪!‬ THE NEW EARTH PODCAST by Alica Büchel

In dieser Folge, erfährst du eine sehr anschauliche und verständliche Erklärung unseres Nervensystems.



WAS ist das Nervensystem (ohne zu biologisch zu werden)?

WARUM ist das Nervensystem so wichtig?

WIE reguliere ich mein Nervensystem nachhaltig?



Grundsätzlich ist ein reguliertes Nervensystem eins, das in Balance ist und in dem sich Phasen von Aktivierung und Entspannung natürlich abwechseln. Der Umgang mit Stressoren, die im Leben auftauchen, stellen für das Nervensystem kein Problem dar. Ein reguliertes Nervensystem ist eins, in dem es keine dauerhafte Überforderung gibt und in dem nach einer Aktivierung die Entspannung wieder erfolgt.

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